新重庆-重庆日报 古建祥

爱上跑步纯属偶然。

今年年初，我搬到茶园新区居住，出于好奇就在小区里跑了几次，活动活动筋骨，熟悉熟悉环境。邻居说，小区也就两三公里步道，要想酣畅淋漓，得跑出去。我顺口问跑出哪里去呢？你看看地图嘛，500米内就有公园、运动场、健身步道。

不看不知道，一看吓一跳。附近跑步场所还真不少：小区院墙外就是江南新城健身步道，再西边是区政府门口的湿地公园，东边是同景公园，东南边是苦竹溪公园。

一时之间，不知选哪个合适。“管他呢，跑一遍不就知道哪个合适了吗？”

江南新城健身步道就在小区院墙外，于是我拿它跑第一趟。出小区正门，西行50米即到。江南新城健身步道是沿通江大道两侧修建的塑胶步道，足有2米宽，行程6.5公里。

湿地公园在健身步道西边，第二天我就向此地进发。依然从小区正门出去，西行250米，自桐福路进湿地公园，全程4.9公里。

同景公园在小区东边，出小区后门200米至横五路入口，沿石梯拾级而上，踩过碎石健身步道，上行一段环形路，至公园最高处——聚心雅苑。转过山坳，顺山梁坡道而下，行程3.2公里。

第四天，我跑向稍远处的苦竹溪生态公园。从小区后门出，南行500米，由胜利桥入口进园。行程9.5公里。

一连几天，我跑完三个公园、一条健身步道和小区道路，行程20多公里。周末“复盘”，就五个场地作比对。

三个公园、一条健身步道和小区道路，各有优势。

江南新城健身步道线路笔直，两旁种植粗大的法国梧桐、黄葛树、蓝楹树，枝繁叶茂、交错叠压。步道上跑友众多，美女俊男不少，氛围感强，道宜竞速快跑，引爆潜能。

湿地公园宽阔平整，绿意盎然，宛如一张巨大的绿色毛毯。旁边的南岸区文化艺术中心正在装修布展，即将对市民开放。适合男女慢跑，交心谈话。

同景公园依山而建，步道盘旋。园中广备休闲娱乐、体育运动设施：双人秋千、扭腰器、拉力器、平步机，以及羽毛球场、儿童乐园、荷塘鱼池、茶山竹海。此地可实现耐力与体力的综合锻炼、心灵与肌体的全面陶冶，颇能锻炼耐力，磨砺筋骨。

苦竹溪生态公园占地33万平方米。水中游鱼成群、野鸭嬉戏。部分水上栈道曲折往复伸入荷花池中，夏日荷花盛开，千姿百态、亭亭玉立。人行其间，犹如置身华丽舞台。尤其是散见园中各处的紫娇花，气味特别像韭菜，锐利刺激，提神醒脑，令人精神焕发。苦竹溪生态公园集各园所长，形、声、色、香、味俱佳，实属晨练夜跑、强身健体的首选之地。

“没有选择就没有痛苦。”跑步的地方多了，究竟去哪里跑呢？跑友说，你就排上课程表：周一跑小区、周二跑步道、周三跑同景……周六跑线路长的、周日跑坡度大的。每周轮一次，不亦乐乎？

刚开始跑步的时候，一门心思想跑得快、跑得远。定下每千米6分钟、每天10千米的目标。跑了两三天就腰腿酸痛，口干胸闷、呼吸不畅，体感非常不好。

跑友说，跑步不仅是肌体的运动，也是心灵的旅行和意志的砥砺。不能一开始就追求跑得快、跑得远，也不能三天打鱼两天晒网，得找到适合自己的方式、速度、距离，长期坚持。

两个月后，果然感觉好了很多，只要一换上运动鞋袜、穿上运动衣，就不由自主地往室外迈步。在双脚起落、手臂摆动中，感受微风拂过脸颊、拂过耳廓的惬意，悠然忘却工作生活的烦扰，放松心情、放空思绪。甚至还能感受到旁人羡慕的眼神、赞许的目光，得意之情油然而生。跑的时间越长，跑步兴致就越高昂，一天不跑便浑身不自在。

如此，我循环往复地跑了一轮又一轮，转眼之间跑到2024年年底，跑步已然成为我生活的一部分。肌肉紧致了、赘肉减少了，感冒发烧都不敢上身了。

跑过2024的我，心有所想：跑向稍远一点的漫步公园、欧麓体育公园，跑向更远一点的迎龙湿地公园，跑进马拉松竞技场。

心有所向，行必能至；力之所及，恒必有成。

2025，我来了！