“给我20分钟，还一个全新的你！”
“即使不运动，只要在公园里待20分钟状态也会变好”在公园里伸个懒腰 深呼吸把混乱的、郁闷的、遗憾的种种不愉快丢在泥土里、树纹里、落叶里......晒晒太阳、吹吹风想象自己是一棵树在大自然里汲取养分舒展枝芽许多针对自然环境与压力的研究都发现多在自然环境中活动压力
“即使不运动，只要在公园里待20分钟状态也会变好”在公园里伸个懒腰 深呼吸把混乱的、郁闷的、遗憾的种种不愉快丢在泥土里、树纹里、落叶里......晒晒太阳、吹吹风想象自己是一棵树在大自然里汲取养分舒展枝芽许多针对自然环境与压力的研究都发现多在自然环境中活动压力