回国后我才敢讲：在非洲工作的这一年，治好了我的精神内耗

比如在上海等一部迟迟不来的电梯，三分钟，人群开始焦躁，有人反复按按钮，有人掏出手机看不停。我站在人群后面，心里有个声音轻轻说，“Pole pole”，慢慢来。