攀冰Day ①｜解锁人生新挑战（附装备与分享）

人生第一次攀冰·超棒的体验🧊冰镐比想象的重·冰比想象的难踢攀冰很吃体能·对臂力·腿部力量·腰腹力量要求很高核心要相当稳·不然就会像我一样东倒西歪技巧也很重要·何时上腿何时挥镐·踢冰时的力度和角度踢完以后如何用脚尖和小腿力量矗立在冰壁⚠️分享一下今日培训✅冷吗