田 锐
在桑植的怀抱，康养是一首动人的乐章。
中国好水，是流动的音符，是大自然馈赠的玉露琼浆;
特色民宿，是温暖的和弦，是心灵的避风港;
健康运动，是激昂的旋律，是对生命的敬仰。
澧水之源——“中国好水”养颜
桑植——澧水发源地。
因柳宗元的“南州之美莫若澧”，踏上寻源之旅。
自桑植县城，逆流而上，一路向西北出发，其间山水环绕，风景如画。
约2个小时车程，河流由深绿无声到浅吟低唱，峡谷由宽缓到高峻，澧水北源——五道水镇到了。
五道水镇，四面环山，崖壁高耸，屋舍依“人”字形溪沟而立，溪沟里流水潺潺，鱼虾皆若空游无所依。
沿着蜿蜒的小路向北一路急行，耳边潺潺的流水声不绝于耳，似是大自然在低声轻语，引领着去探寻水的奥秘。
不久，便来到澧水源头。“澧水北源”四字跃然碑上，石碑后，七眼泉犹如大地的眼睛，清澈而明亮，泉水不断涌出，汇聚成了一条清澈见底的溪流。
浅浅溪水偎依至脚畔，蹲下身子，在长满青苔却洁净的卵石上捧起溪水，轻抚脸庞，清凉惬意，听得见肌肤贪婪吮吸的声响。忍不住，再掬一捧清泉一饮而尽，瞬间，一路的舟车劳顿被这泉水洗净，只留下一份甘洌清甜。
溪水顺着山峦流下，斗折蛇行，时急时缓，飞溅起雪白的水花，撞击着沙石，发出清脆的流水声，悦耳动听，韵律十足。
忽然，一个大拐弯，拐出了一湾湾翠绿的深潭。潭中，鱼儿成群结队自由自在游来游去，大小石缝密布潭边。听当地老人说，潭里藏着珍贵的大鲵，是“水中活化石”，静静地站在潭边，凝视着平静的水面，期待着大鲵身影的出现。
虽未能如愿，但确信它们就在某个角落，喝着大自然的玉露琼浆，养颜的秘密在水中流淌。
西界之巅——特色民宿养心
近繁华而远喧嚣，享醇熟更近自然。于高山之上，在西界之巅，寻一民宿——云上西界民宿，忘却烦恼，让心灵在这片诗意的土地上得到栖息。
从桑植县城驾车，一路登高。在1200米的山巅之上，云雾缭绕，如轻纱般在山间飘荡，天河农庄就藏在此间地方。
站在山巅，举目远眺，层层叠叠的梯田，似大地的诗行;深邃的山谷，藏着岁月的悠长，远眺天门山的巍峨，武陵源的风光，这里，是自然绘就的绝美画廊。
沿着山路，一路向上，民宿就洒落于林间各个地方。有简约大气的四合院，散发着古朴韵味，也有泥巴色和原木色搭配的独栋木房。
走进房间，阳光透过明亮的落地窗洒落在床上，轻薄的纱帘随风飘动，光影交织成梦幻的网。床铺柔软舒适，如云朵一般，让人一躺下便忘却了尘世的忧伤。
推开窗，远处，群山连绵，云雾缭绕;近处，悬崖绝壁，林海听涛。一人，一桌，一椅，一茶……享受这难得的静谧时光。
偶得闲情逸致，或无边泳池畅游，或悬崖酒吧豪饮，或“天空之境”打卡……这一刻，卸下沉重的枷锁，抛开无尽的烦恼，心灵找到了避风港。
夜晚，繁星闪耀，鸟儿在林间歌唱，木窗摇曳着岁月的故事，床铺承载着宁静的梦乡，在这里，疲惫的心灵得以安放，养心的和弦，悠悠回荡。
九天峰恋——健康运动养身
运动分泌多巴胺，让人快乐自在;旅行放松身心，令人愉悦满足。二者叠加，情绪价值立即翻番。
金秋时节，天气晴好，到桑植九天峰恋景区，来一场溶洞穿越和户外徒步吧。
车行山水间，绕过一湾又一湾，九天玄女洞到了。
这是亚洲第一大溶洞，总面积达250多万平方米，洞内36支洞交错相连。
入洞，则是五彩斑斓的地下世界，一个以洞厅石壁、钟乳石、流水为背景的全息纱幕，在诉说玄女开天的凄美传说。
穿长寿门，过幸福门。在震撼中跨入时光隧道，在光怪陆离中感受沧海桑田，岁月变迁。
穿越其中，曲径通幽，每一次停留，都有妙处，或龙祥天际，或暗流汹涌，或流水瀑布……此间种种引人入胜。
出洞过桥，峰恋溪国家森林公园映入眼帘。
奇峰高耸，植被漫山。游道沿溪而建，曲折蜿蜒，一面深掩森林，树影婆娑，一面清澈如镜，溪水潺潺。
沿游道溯溪而上，微风轻抚，脚步轻盈，呼吸着负氧离子“超标”的空气，神清气爽，心旷神怡。
登高远望，峰峦矗立，一线天、姐妹峰、独秀峰、夫妻岩、回音壁、葫芦点酒、渊中岩鹰等景点雄伟奇特。其自然景观之秀丽，可与张家界核心景区的金鞭溪媲美。
此时，汗水悄然渗出，却完全不觉疲惫。在此间山川里运动，时间仿佛放慢了脚步，身体得到前所未有的满足。每一步都是与自然的对话，每一次呼吸都是对生命的致敬，养身的旋律，悄然奏响。
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