春暖花开的季节

衣服越穿越薄

肉肉快要藏不住啦

为了健康的体魄

大家要多运动哦

苏州有很多免费健身好去处

别叫搭子，偷偷去锻炼吧

01

阳澄湖环岛骑行

春日融融，阳澄湖畔绿意盎然、花香四溢，“环岛线”全长21公里，起终点均位于比斯特苏州购物村东侧，自起点沿环湖自行车道一路向北，沿途可感受阳澄湖畔的潋滟湖光与满目葱茏，还可远眺重元胜景、打卡艺术展览等。

线路规划：比斯特苏州购物村——航模营地——泰康之家·吴园——嘉德·宥爱艺术中心——重元寺——莲池湖公园——莲池湖游客中心——云杉湖公园——樱咖·咖啡馆——枫彩花果园——半岛田园——比斯特苏州购物村

自行车租赁点：星华街游客中心、老北门柏漾酒店、嘉德·宥爱艺术中心、阳澄半岛英迪格酒店、重元寺游客咨询点、仙樱湖游客中心、莲池湖游客中心

建议骑游时长：1.5-2小时

02

吴门望亭运河公园健身步道

走进吴门望亭运河公园，仿佛穿越千年时光，运河悠悠流淌，建筑古色古香。这里拥有超长的沿河健身步道，是跑步健走的绝佳去处。此外，还有各类健身器材供大家使用。

公园地址：相城区望亭镇马驿路与御亭路交叉口

健身设施：专业健身跑道、篮球场、羽毛球场、乒乓球桌、各类健身器材。

交通指南：苏锡公交1号线至相城中医院站下车，换乘854路支线公交至望亭商业广场下，步行600多米

03

虎丘湿地公园

虎丘湿地公园是一座免费开放的城市湿地公园。公园面积大，植被丰富，一条6公里长的彩虹健身步道，蜿蜒在绿荫下，簇拥在草木中。沿着彩虹步道慢跑或行走，可以欣赏春日景色，公园里的虞美人正在浪漫绽放。

公园地址：苏州市姑苏区壮志桥

地铁出行：乘坐地铁8号线至“虎丘湿地公园站”4号口后步行由东门出入口进入。

自驾停车：景区周边有台地花园北停车场（350个车位）、台地花园停车场（1000个车位）、萌宠乐园停车场（350个车位）以及景区北侧的青苔村停车场（550个车位）。注意路段人流量大的时候可能会限行。

04

真山体育公园

真山体育公园位于华金路北、真山路南，占地面积16.7万平方米。真山体育公园内设笼式足球场、棋类休闲区、户外儿童健身区以及生态健身步道、一二代体育健身路径等。

真山登山步道登山难度低，适合全家老少，沿途绿树成荫，山顶可俯瞰高新区全景。

公园地址：苏州市高新区通安镇真山路(近真山南麓)

公共交通：乘坐地铁3号线至苏州新区火车站，换乘公交 85路至华通花园一区站。

自驾停车：导航至“真山公园”或“通安真山”，公园附近有免费停车场(车位有限，建议早到)

游玩路线：

半日游(休闲版)：公园入口 →生态湿地漫步 →儿童游乐区→真山登山(登顶观景)→ 吴文化遗址参观 → 返程。一日游(深度体验)：上午登山观景+遗址探访→湖畔野餐(自备食物)→下午湿地徒步/拍照→周边农家乐晚餐

05

龙山体育公园

龙山体育公园总占地面积约5万平方米，全省首条城市山林智慧健身步道就藏在龙山体育公园内，依山而建蜿蜒向上，总长达到三公里，只要你踏上去就能统计心率、步数、行走公里数；

笼式篮球场、笼式足球场、室外健身区错落分布于山林之间，儿童游乐区、青少年拓展区、特色篮球场充分融入在环境之中……

公园地址：苏州高新区步青路(近苏州高新区文体中心)

公共交通：3051路公交至龙山路太湖大道北，步行900多米

公园特色：专业球场齐全(篮球、足球、网球)，配备智能健身步道；亲子友好，儿童乐园配备沙坑、滑梯及遮阳设施

06

高景山健身步道

高景山健身步道分布于高景山公园，整个高景山公园范围北至马涧路、南至华山路、西至茅山路、东至规划河道，包括高景山周边林地及白鹤寺区域共计约42.7万平方米。

健身步道分布于公园内，步道边还配套有二代健身路径1套，一代健身路径1套。

公园地址：虎丘区华山路192号

公共交通：有轨电车1号线至白马涧生态园站下，步行800多米

步道介绍：高景山森林步道全长约5公里，步道周围种植了大量彩色树种，四季皆景；红色阵线森林步道全长约2公里，步道与高景山森林步道交汇，一端联通至开山峰，另一端联通至白鹤寺。

附近景点：白马涧龙池、白鹤寺

07

五龙山健身步道

这条健身步道曲径通幽，蜿蜒直上，以慢性病综合防控示范区里的健康步道为起点，向上可以爬至五龙山巅。随着一步步登上山顶，整个科技城的景色一览无余。

步道地址：虎丘区东渚街道苏州科技城光启路

公共交通：快线3号至中科院苏州医工所，步行1公里可达

步道介绍：全长约5.5公里，其中主线长3公里，整条步道蜿蜒在山间，由山石步行道、花岗石台阶步道、亭台休息区等组成。

08

玉屏山环山路

全长4.17公里的玉屏山环山路保留了大量的原始野树，被誉为“天然氧吧”。有完美闭环的环山柏油路，下山可以回到原地，全程走下来只需40分钟左右。

步道地址：苏州高新区锦峰南路9号

交通提示：到玉屏山徒步可以导航苏州科技城托尼洛·兰博基尼ROSSO酒店，有停车场，停车方便。环山路入口就在酒店正面的两侧。301路东线至弘景路华佗路西（招呼站）下车步行1公里左右可达

步道介绍：2016年底机动车禁行，这里俨然成了徒步者的私享胜地。登山氛围清幽怡人，山野树木郁郁葱葱，柏油步道伸向山岭深处的，非常适合徒步。

09

树山森林步道

树山郊野公园内总长约7.8公里的山地森林步道依山而建，是一条由防腐木构建的生态森林步道，起于大石坞，终至白墡坞，将云泉寺、摩崖石刻、戈家坞、陆绩廉石、虎窠里等诸多景点串珠成线。

自驾：导航至“树山村喜乐路”

停车场:

1. 树山交通枢纽停车场(550个车位)

2. 四季悦温泉停车场(450个车位)

3. 阳山东路、观山路临时停车位(400个车位)

公交:

319路、338路、339路至“树山村站”，或46路、321路至“树山交通枢纽站”。有轨电车2号线：在“树山站”或“通安站”下车，步行向东或向北过桥即可抵达。

更多游玩线路：

线路一：树山游客中心—木栈道—摩崖石刻—树山茶园风光—农家乐体验

线路二：徒步木栈道—梨园风光—农家乐体验—咖啡店体验

大家有健身需求的

可以就近游玩