此篇内容更适合行程较为随性，能睡到自然醒后再出发，对景点并无强烈执念的人群。

药品方面：

提前购置了红景天，服用了 6 天。随身携带高原安、散利痛、维 C 泡腾片、葡萄糖以及红霉素眼膏。结果未出现高反，仅服用了维 C，其他药品均未派上用场。如需吸氧，抵达拉萨后可租用大的氧气瓶或者购置氧气袋，以便随时充氧。
拍摄工具：

单反相机、大疆 air2s、ac5 以及 vivo100ultra。
衣物准备：

冲锋衣、冲锋裤、登山鞋、墨镜、帽子务必携带，高原天气多变，撑伞不便。个人还需携带保暖衣、抓绒衣、美利奴保暖裤、羽绒服，室内供暖充足，需准备短裤短袖。

住宿推荐：

非旺季且自驾出行时，建议边走边预订房间，更为灵活。各地住宿选择众多，无需担忧无房可住。其次，选择较新的酒店，住宿条件更佳，尽量挑选卫生间干湿分离的房型。本次行程共 7 晚，抛开景色因素，仅就酒店设施而言，

推荐两家：林芝的林芝铂悦酒店以及拉萨的天峰希尔顿花园，水压稳定且水温适宜。

注意事项：

关于进藏第一天是否洗澡洗头，主要取决于个人情况。若习惯每日洗澡，可正常进行，但需注意避免受凉，水温不宜过热且洗澡时间不宜过长。随时关注自身状况。另外，准备一个保温杯，烧一壶热水，可供一天饮用。

美食推荐：

拉萨林荣川菜：味道确实美味且实惠量大，但顾客众多，高峰时段必然需排队等候。店内环境一般，吸烟人数较多。上菜速度较慢，饥饿时前往可能会因等待而急躁发脾气。

林芝德庆林厨房：主打尼泊尔印度菜系，菜品选择丰富，然而价格略高。味道确实不错，但并非所有人都能适应其浓郁的香料味，食用过多易产生腻感。

墨脱有盐有味（东布路店）：味道上佳，实惠且分量足（就个人口味而言，林荣川菜更胜一筹）。该店有两家分店，新店位于公园内，环境更佳。建议尽早前往，生意火爆。其他几家品尝过的店铺也都不错，但这三家印象更为深刻。说实话，西藏有众多四川人，以至于可能会让人感觉川菜馆比藏餐馆还多。不喜欢吃辣的人在饮食选择上可能会相对受限，但实际上川菜中有许多不辣的菜品也十分美味。
行程推荐：参考众多攻略后，较为推荐首次西藏自驾选择林芝墨脱方向，气候宜人，风景优美，高反几率较低，游玩项目丰富，整体吃住条件也更为优越。

其他事项：

进入墨脱仍实行单出双进规定，请注意合理安排行程。边防证若有时间可在当地办理，以免在西藏排队办理耽误行程（在西藏办理还需无犯罪证明）。租车时记得购买全险，本次行程中车辆爆胎两次。