这是一个敬老、感恩、祈福、与亲友共赏秋色的美好日子。

为您整理了一份重阳节“玩”与“吃”的攻略，希望能给您带来灵感！

登高望远， 这是重阳节最具标志性的活动，为什么登高？古人认为登高可以避开灾祸、祈福健康。同时，秋高气爽，登高也能欣赏到最美的秋景，心旷神怡！去哪里登高？ 不一定非要去名山大川。可以是城市周边的山丘、公园里的假山，甚至是城市地标的高楼观景台。和家人朋友一起，登高望远，聊聊家常，正是“久久谊长”的体现。

赏菊饮酒， 菊花是重阳的“节花”，象征着高洁、长寿。

赏菊， 可以去植物园、公园的菊花展，感受“满城尽带黄金甲”的盛景。也可以在家里插一束菊花，增添雅致。

饮菊花酒， 这是传统习俗，有祛灾祈福的寓意。现代人虽然不一定自己酿酒，但可以泡上一壶菊花茶，与亲友共饮，同样清雅健康。

佩插茱萸， 王维的诗“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”让这个习俗流传千古。为什么是茱萸？ 古人认为茱萸可以辟邪消灾！

现代玩法， 可以买一个装有茱萸、艾草等香料的精致香囊，送给长辈或朋友，既是美好的祝福，也是一份别致的礼物。

现代之趣

如今重阳节也是法定的“老年节”，敬老是其核心内涵。

陪伴是最好的礼物，如果父母长辈在身边，陪他们吃顿饭，散散步，听他们讲讲过去的故事。

远程的问候， 如果身在异地，一个长长的视频电话，一份精心挑选的礼物（如按摩仪、保暖衣物、足浴盆等），都能传递你的思念与关爱。

秋季出游， 重阳正值深秋，是出游的好时节，家庭野餐， 找一片风景优美的草地或公园，带上重阳糕和美食，享受阳光与亲情！

去郊区的农场采摘柿子、山楂、苹果等时令水果，体验丰收的喜悦。

文化雅集， 约上三五好友，举办一个重阳主题的文化沙龙。可以是诗歌朗诵会，诵读与重阳、秋天相关的诗词！也可以是书法、国画体验，画一幅菊花图，写一幅“久久谊长”。

吃什么？—— 寓意与美味的结合，重阳节的美食，不仅好吃，更承载着美好的祝福。

重阳糕（必吃！），这是重阳节最具代表性的食物。

寓意，“糕”与“高”谐音，吃重阳糕寓意“步步高升”、“百事俱高”。有些糕点还会做上九层，象征“九重天”，上面插上小旗，颇为有趣。

口味，传统上多用米粉、枣泥、果仁等蒸制，现在口味更加丰富，有红糖、桂花、紫薯等多种选择。不妨和家人一起动手制作，更有意义。

羊肉面， 在北方一些地区，重阳节要吃羊肉面，寓意，“羊”与“阳”谐音，应了重阳的“阳”！而“面”则象征着长寿，吃一碗热气腾腾的羊肉面，有进补和祝福长寿的双重含义。

大闸蟹， “九月团脐十月尖”，重阳时节正是雌蟹蟹黄饱满、味道最鲜美的时刻，虽然不是传统节令食品，但绝对是时令美味！ 约上家人朋友，围坐一起“持螯饮酒”，是现代人庆祝重阳的一大乐事。

柿子， 秋天的柿子红彤彤，非常喜庆。

寓意，“柿”与“事”谐音，吃柿子寓意“事事如意”。而且柿子营养丰富，是秋季的佳果。

菊花酒、菊花茶，如前所述，这是节日的传统饮品，有明目、补肝、延缓衰老的寓意。浅酌一杯，或品一壶清茶，都十分应景。

与家人长辈，最好的方式是陪伴，可以一起在家做一顿饭，吃一块重阳糕，聊聊家常。或者带他们去公园散步，赏赏秋菊。

与朋友同辈，可以策划一次登高或秋游，在山水间加深“久久谊长”！晚上再一起吃顿大餐，比如来一顿鲜美的大闸蟹宴。

无论选择哪种方式，最重要的是那份心意和陪伴。

祝您和您的家人朋友，重阳安康，久久谊长！