一到暑假，大城市就像蒸锅，空调不离身、白天不敢出门——这个时候要是能去个凉快又不烧钱的地方，待上两三天，真的是爽翻了。

6个高铁能直达、人少景美、消费不高的避暑地，不用请假、不用机票，几百块也能出发。很适合学生党、上班族、家庭短途游。

贵州六盘水

夏天平均气温不到20℃，是正经“凉都”

这地方在贵州西部，真的太低调了，但凉快这件事它排第一。

白天二十几度、晚上十几度，不管多热，从贵阳一过来就像进入了空调房。

乌蒙大草原随便一走就是大片绿毯，风一吹整个人都清醒了。

还能顺便去野玉海湿地、公园、湖边走走，山上晚上甚至要穿外套。

交通：贵阳高铁2小时直达六盘水

门票：乌蒙草原免费，野玉海约50元

开放时间：全天

推荐美食：豆花米线、酸汤鱼、羊肉粉

必去景点：乌蒙大草原、野玉海、明湖湿地

游玩建议：2天1夜足够，清凉放空，建议住草原边

小贴士：早晚气温低，注意带外套；住宿可以选本地客栈更便宜

甘肃陇南

文县比你想象的甘肃还绿、还安静

陇南真的不像传统印象中的甘肃。文县靠近四川，满眼都是山、水、树，绿得像南方。

米仓山、天池湖、白马河峡谷，全都是天然氧吧，游客不多，环境特别纯净。消费也不高，民宿一晚不到150元，吃饭很实惠。

交通：兰州出发高铁约3小时到文县

门票：大部分自然景点免费或10元以内

开放时间：全天

推荐美食：腊肉炒蕨菜、黄米凉粉、文县糯米饭

必去景点：天池湖、米仓山、白马河峡谷

游玩建议：适合2-3天慢游，可加露营体验

小贴士：山路较多，注意穿防滑鞋；晚上信号偏弱但拍星星特别美

四川西昌

有湖、有风、有烧烤，夏天避暑也能过点“夜生活”

西昌这个名字常被忽略，其实它是四川最适合夏天的城市之一。

邛海边一排排绿树、栈道、骑行道，早晚温度舒适，阳光晒着刚刚好。

白天看湖、泡温泉，晚上吃烧烤、逛夜市，连周末都能安排行程。

交通：成都出发高铁约2.5小时直达

门票：邛海免费，泸山约20元

开放时间：邛海全天开放

推荐美食：西昌烧烤、坨坨肉、米粉凉面

必去景点：邛海边绿道、泸山、古城步行街

游玩建议：建议2天1夜，适合情侣或三五好友出行

小贴士：湖边日落超好拍，建议避开节假日高峰

宁夏固原

人少景美、气温凉快，西北避暑新宠

固原是宁夏最凉快的城市之一，海拔高、气温低，7月最高温度也才26℃左右。

这里没有过度开发的景区，保留着原生态的山地、草原，还有六盘山国家森林公园这样的小众宝藏地。性价比非常高。

交通：银川出发高铁约2小时

门票：六盘山森林公园门票40元

开放时间：8:00-18:00

推荐美食：宁夏拉面、洋芋搅团、黄米凉糕

必去景点：六盘山、火石寨地质公园、须弥山石窟

游玩建议：建议2天1夜，可加森林轻徒步

小贴士：带防晒衣但不用伞，山里紫外线强但风大

山西忻州

静乐被忽略的天然冷风地儿，景美人少还便宜

静乐这地儿虽然小众，但山西人夏天会专门开车上来避暑。

城里有大片森林、溪流，还能看到风车山、草甸、日出云海。

当地人会带帐篷来这里搭着露营、烧水泡茶，生活节奏一下就慢了下来。花费不高，住农家乐一晚不到100元。

交通：太原出发高铁1.5小时左右

门票：大多数为自然景观免费

开放时间：全天

推荐美食：莜面栲栳栳、羊杂汤、剔尖面

必去景点：风车山、云顶草甸、静乐县森林公园

游玩建议：适合1-2日休闲游，拍照+避暑两不误

小贴士：适合自驾，部分区域公共交通较少

江西庐山

江南避暑“老选手”，高铁到站就能感到凉意

庐山作为传统避暑胜地，果然名不虚传。

海拔高、林木茂盛，早晚温度特别舒适。

景点分散但都不远，东谷口、花径、如琴湖、锦绣谷，一路走下来感觉像游园漫步。

夏天来庐山就是来“躲夏天”的，山上晚上要穿薄外套！

交通：南昌/九江高铁站出发约40分钟

门票：庐山景区门票160元（含多景点）

开放时间：8:00-17:00

推荐美食：庐山石鸡、凉拌苋菜、米粉炒年糕

必去景点：如琴湖、花径、三叠泉、锦绣谷

游玩建议：建议住山上一晚，避暑+拍照+轻徒步很合适

小贴士：山上湿气重，建议带防滑鞋；上下山可坐景交车节省体力不想在暑假花太多钱，也能玩得很清凉这些地方的共同点就是三件事：高铁直达、消费低、气温舒服。

不需要提前一个月抢票，不需要花几千块去海岛，也不用跑太远，

就能找到一处凉爽的角落，哪怕只待两天，也能把自己从夏日的烦躁里“拯救”出来。