标题起得直白，人也直白，山东人走了一趟稻城亚丁，心里装了五点印象，说出来给要去的人当个参照。

先把路说清楚，省得走弯路。

想省时间就飞成都，再转稻城亚丁机场，海拔4411米，落地就像把人塞进空调外机。

机场到香格里拉镇车程一小时多，车上备瓶氧气管，别逞强。

有经验的师傅会在路上安排两次短停，喝水，走两步，别睡死过去。

走318进山也行，时间长点，路上能看理塘，长青春科尔寺就在理塘城北，噶举派寺院，白塔多，马尼堆多，文成公主和松赞干布故事在这边口口相传。

喜欢慢节奏，就自驾，夜路不走，弯多，牛多，石头也会滚下来。

第一点，天很近，气长短了。

海拔高，脑袋像裹了厚帽子，身体像忘了插电，走十步就喘。

香格里拉镇第一晚别喝酒，别洗澡，别大声嘻嘻哈哈。

房间开地暖别开太猛，鼻子干，喉咙疼。

睡前一壶热水，床头放葡萄糖，半夜醒了小口含着化。

早晨起来慢走，先吃碗酥油茶，奶香厚，嘴唇上挂一圈油星子，嗓子不那么刮。

村里老人说，山是活的，人要轻点走，脚底打拍子，心跳就稳了。

第二点，三座神山，各有脾气。

央迈勇最“俊”，雪线像刀切，冰舌直垂，拍照好看，走近了腿直抖。

传说里，央迈勇是文殊菩萨化身，管智慧，书包背多了的学生，总爱在这边拍个照，说保佑脑子清醒。

仙乃日稳，像个老父亲，观世音菩萨的化身，山体大，云挂在肩上，站在冲古寺后面看，屋檐和经幡把画面撑住，出片很稳。

夏诺多吉有点“炸”，金刚手菩萨化身，棱角多，碎石坡多，风大，帽子要扣紧。

三座山围着一个U形谷，古人说莲花宝地，转山就是转心，心里有事，路会长一点，心里放下，路就短一点。

第三点，水像青瓷，日头一照，像把颜色打翻了。

珍珠海在仙乃日脚下，早去，水面像镜子，能照出你昨晚睡没睡好。

五色海在牛奶海上面，路再爬一截，喘更粗，水里确实有五种颜色，阳光角度一变，色也变。

牛奶海像一盏玉盏，湖边碎石光滑，鞋底要防滑，别踩边缘，风一吹就凉到骨头里。

老辈人讲，湖是神山眼泪，年年有人来，年年有新雪化水，水没老。

冲古草甸的溪水浅，孩子能踩水，石头冷，脚丫子放进去，整个人醒了。

第四点，人间烟火不多，能吃饱，别挑嘴。

镇上牦牛肉多，炖锅慢慢冒泡，汤里有花椒叶子，肉细，咬两下就散。

糌粑要配酥油茶，干吃噎人，蘸点蜂蜜就顺。

青稞酒小杯慢抿，别逞能，海拔在这摆着，喝快了脑袋一炸。

牦牛酸奶跟平原那种不一样，稠得能挂勺，放点白糖才顺口。

要是想吃家常味，找藏家小院，手抓肉、土豆、青菜一锅炖，口味稳。

饭点早去，太阳落得快，山里晚上冷，路黑，店家收摊也快。

别指望花里胡哨的咖啡拉花，来这儿喝一杯热茶，手心先热了。

第五点，花钱要稳，心里有数。

门票淡旺季不一样，观光车另算，电瓶车单趟也要钱，马帮骑马到牛奶海价格浮动，问价先问往返，再问能不能中途停。

氧气罐小罐不抗造，建议两个起步，别省那点钱。

酒店选有供氧的，夜里能睡稳，不供氧就把窗户留个缝，别把自己闷在里面。

充电宝带俩，小站点排队，太阳一落，电量像滑坡。

垃圾袋随身，山谷里风一吹，塑料袋满天飞，丢面子。

雨披比雨伞好用，风一来伞就歪，披上身能挡。

鞋子认准高帮防滑，脚踝护好，第二天还走得动。

药包简单，止痛片，感冒药，高反药，肠胃药，创可贴，碘伏小瓶，放同一个袋子，伸手就摸着。

说到路上的人，北方口音多，四川游客也多，店家笑容常在脸上，话少，手脚快。

路上能遇到牦牛队伍，不要去摸，平时慢，动起来像风。

经幡看着好看，不要去拉，线头一崩，老人会皱眉。

有人在河边转玛尼堆，石头别拿，拿走一个，心里欠一份。

手机信号有时候断，导航提前缓存，纸质地图拍张照放相册里。

拍照别站到边上，山风没脾气，谁都推。

无人机管得紧，很多点不能飞，问清楚，别扣装备。

历史典故补一嘴，来得更有底气。

亚丁藏语是“向阳之地”，古时茶马古道从理塘、稻城一线穿过，马帮把茶从雅安驮上来，再换盐巴和皮毛。

香格里拉镇旧称日瓦，清末就有商旅驿站，木屋群落沿山势排开，屋顶压石片挡风，窗棂涂红，寓意日头好运。

冲古寺有旧经卷，据说有五百多年历史，僧人讲经以风声为伴，经筒一转，木轴咯吱响，像时钟滴答。

仙乃日山腰有“拉姆拉错”的传说，湖是神灵的镜子，不看未来，只照心事。

白塔边的嘛呢墙堆着多朝石片，刻着六字真言，手指摸过，一层砂感，脑子就静一会。

岭路边的白玛草，会在霜降后发白，藏族小孩摘一把插帽檐，说能不迷路。

这些东西，不懂也行，走过，心里就记住了。

行程给个干脆版。

第一天成都到稻城，住香格里拉镇，下午镇里慢走，吃口热的，早点睡。

第二天冲古寺到洛绒牛场，电瓶车省腿，牛场到牛奶海和五色海，体力好就上，体力一般到中途观景台就折返，别硬撑。

第三天早去珍珠海，光好，人少，转一圈，回镇上吃午饭，下午去傍河边走走，村子里晒青稞，老人晒太阳，拍照把快门声调小。

第四天看身体，能走再进景区补漏，不能走在镇上发呆，喝茶晒太阳，晚上收拾行李，第二天回程。

全程工作日更顺，车少，人也松快，价格也更顺眼。

预算分三档，实打实。

省钱档，青旅或标间，人均一百来块，供氧可能没有，睡前多喝水，晚上关灯早。

中档，连锁或当地精品客栈，人均三四百，供氧房优先，地暖稳，早饭有粥有鸡蛋，第二天不虚。

舒适档，星级或口碑民宿，人均六七百到一千多，集中供氧，床厚，睡醒腿不沉，前台能帮订车。

吃上面，三餐人均五六十能吃饱，牦牛火锅一顿人均一百多也能拿下，酒水小心点，钱是其次，身体顶不住才是麻烦。

拍照有三条，少走弯路。

珍珠海早上九点前到，湖面稳，山影整。

洛绒牛场中午前后，人群分散，牛群会在远处排队，长焦好用。

牛奶海下午两点前撤，风起水色散，回程慢，天黑路冷。

雨后草甸泥，鞋套管用，裤腿别弄湿，风一吹冻得直跺脚。

电量永远不够，手机省电模式常开，相机多带一块电，卡再多也没电用不上。

避坑说透。

不要临时到镇上找房，旺季一屋难求，路边拉客价格花，住偏了，早上进景区要多花一小时。

不要穿新鞋上山，脚后跟起泡，第三天走不了，行程全盘乱。

不要跟风买大件牦牛制品，真假难辨，邮寄慢，不如买小摆件，邮费省心。

不要把垃圾塞石缝，以为谁也看不见，第二天就被风扒出来。

不要在公路中间拍照，弯多视野差，司机吓一跳，双方都难受。

不要把孩子扛在肩头走悬崖边，风一推，脚下一虚，悔都来不及。

回看五点印象，头一条是气短但心静，走慢点，山自己会让路。

第二条是三座神山各有性子，站在脚下，明白“敬”的意思。

第三条是湖水像说话，光从云里漏下来，颜色一层一层推到你眼里。

第四条是饭不花哨，热的一口下肚，脚底就踏实。

第五条是钱和劲都要省着用，路长，日头高，风硬，留点给后半程。

最后几句真心话。

稻城亚丁不是刺激，不是打卡榜首，不是朋友圈彩虹滤镜。

是一个慢字，是一口气，是一脚一脚踩在土里的实在。

人到了山下，先把心放低，再把步子放慢，再把相机放下，再把呼吸提起来。

看一眼经幡，看一眼白塔，看一眼雪山，看一眼水，再看一眼自己。

这趟路，值。