第十六届北京国际山地徒步大会梅州·平远站
距离开徒还有3天
各位徒友做好准备了吗？
相信大家已经在摩擦拳脚、跃跃欲试了
充足的准备是完成挑战的关键
组委会准备了这份行前须知
请大家认真阅读！
领物须知
领物时间、地点
· 2025年11月24日15:00-18:00，梅州市平远县文化体育中心办公室
· 2025年11月25日07:00-09:00，梅州市平远曼佗山庄
领物流程
1、选手到达领物地点后，在签到区进行签到领物，出示身份证、领物短信或第一赛道报名信息方可领取物资。领物时需签署纸质版《自愿参加责任书》。
2、号码布请随身携带并妥善保管，沿途签到、领取补给及终点领取奖牌等都将号码布作为唯一凭证。
注意事项
1、所有参与本次徒步大会的选手在活动过程中需穿着活动服装、背活动背包、佩戴号码布；
2、请各位选手不要携带易燃易爆等违禁物品。
活动流程
开始时间
全程组：08:00
体验组：09:00
11月25日出发仪式选手进场流程：领物-补给-检录-出发（24号已经领物的选手无需再领物）
活动日程
活动路线
全程组全长13.8KM，累计爬升405米，累计下降405米，路况组成：水泥路8KM、柏油路4KM、台阶700M、沙砾路600M、土路500M；
体验组全长4.8KM，累计爬升35米，累计下降35米，路况组成：水泥路1.8KM、柏油路1.2KM、绿道1.8KM。
全程组轨迹
体验组轨迹
全程组签到点
签到顺序
签到地点
关门时间
起点
曼佗山庄广场
09:30
第二签到点
青山子
（3公里）
10:30
第三签到点
望龙亭
（7公里）
11:30
第四签到点
七星书院
（10公里）
12:30
终点
曼佗山庄广场
14:00
医疗点
医疗点
具体地点
起/终点
曼佗山庄广场
第二签到点
青山子
（3公里）
第三签到点
望龙亭
（7公里）
第四签到点
七星书院
（10公里）
接驳车、停车指引
为了确保各位选手能够更加便捷地参加本次徒步大会，组委会安排了“平远县文化体育中心”往返起点“曼佗山庄”的接驳车，并特别提供了详细的停车指引，具体安排详见下文。
选手接驳车
去程发车时间（全程组）
乘车路线
6：45
7：00
7：15
7：30
（按时发车或人满即走）
平远县文化体育中心--平远曼佗山庄
去程发车时间（体验组）
到达地点
8：00
8：15
8：30
（按时发车或人满即走）
平远县文化体育中心--平远曼佗山庄
回程发车时间
到达地点
11：30
12：00
12：30
13：00
13：30
14：00
（按时发车或人满即走）
平远曼佗山庄--平远县文化体育中心
停车指引
1、大巴停车场：曼佗山庄门口可停15辆
2、轿车停车场：
1）曼佗山庄内部停车场可停300辆
2）官仁村委会周边可停30辆
3）长田派出所周边可停40辆
行前准备
身体准备
1、充分了解自己的体能极限和身体状况，对行程有一个合理的安排和规划；
2、在活动开始前确保良好的睡眠和休息，活动前一天切勿饮酒和和暴饮暴食；
3、徒步中保持一颗平常心，享受户外运动的同时，要量力而行。
应急准备
提前准备好个人救生卡、个人药品、后方留守和紧急联系人，保证有备无患。
领物须知
安全提示
1、本次活动不比速度、不计名次，志在参与、享受过程，传播户外文化，发挥团队合作精神；
2、出于安全保障需要，不欢迎参与者以跑步、轮滑等方式参加活动，违者责任自负；
3、提倡文明徒步，活动中禁止出现一切反动、不健康或具有商业性质等的横幅、旗帜、标语口号；
4、全程组活动线路经过山区陡坡多弯路段，请参与者注意安全；
5、体验组线路将经过重要交通路口，请参与者遵守交通规则，注意安全；
6、活动期间请听从工作人员指挥，不得擅自离开指定线路，严禁乱丢垃圾，请勿将空瓶遗留山上；
7、拒绝有心脏病、低血糖、高血压等不适合长时间徒步活动疾病的市民参加；
8、参加者请关注活动期间的天气情况，做好防暑、防雨准备。
路面行进提示
1、活动期间禁止进入非活动线路；
2、活动期间严格遵守交通规则；
3、活动期间行进线路和方向以志愿者指引为准。
环保倡议
走过不留痕
Leave No Trace（LNT），走过不留痕，是户外环保行为准则，旨在引导我们在进行户外活动时保护自然并尽量降低对自然环境的冲击。希望各位徒步者共同遵守，尽可能地降低对生态环境的影响：
1、提前做好计划与准备，合理规划行程，做好各项应急准备；
2、在坚实的地表和原有的步道上行走，不践踏草坪，不破坏植被，不开辟新的步道；
3、带上环保垃圾袋，不乱丢垃圾，妥善处理废弃物；
4、保持自然原貌，不触碰历史遗迹，不损坏花草树木；
5、尊重野生动物，不喂食，不尾随，不靠近野生动物；
5、户外运动请相互尊重，避免喧嚣和打扰他人；
6、森林防火，人人有责。徒步禁止携带火种进山。
11月25日
我们平远见！
编辑： 谢 添
初审：何镜锋
终审：张晓斌
