来大连旅行，别只盯景区！藏在沟谷里的大沟早市，藏着本地最鲜活的烟火气，海鲜、小吃、鲜果样样鲜，人均百元能拎走满袋惊喜，逛一次就沦陷，这份保姆级攻略赶紧码住～
大沟早市位置不算偏，地铁2号线湾家站C口出站，步行10分钟就能到，沿途有指示牌，跟着人流走不迷路。早市只在清晨开放，最佳逛店时间是6:00-8:30，赶早去能挑到最新鲜的海货，还能避开后续人流拥挤；要是起不来，9点前到也能逛，只是热门海鲜可能会售罄，建议提前规划好时间。周边没有专属停车场，自驾可停在附近居民区划线车位，公共交通更省心，逛完还能顺路打卡周边老街，串联游玩不绕路。
一进早市就被热闹氛围裹住，狭长的沟谷摊位排得满满当当，吆喝声、砍价声、海鲜扑腾声交织，晨雾没散时，鲜货带着水汽，烟火气直接拉满。这里的核心亮点的就是“鲜”，海鲜区绝对是重头戏，现捞现卖的虾蟹蹦跶不停，皮皮虾、花蛤、扇贝堆成小山，摊主都是本地渔民，海鲜新鲜度肉眼可见，关键价格比市区菜市场便宜不少，花蛤10块3斤，皮皮虾30多一斤，个头饱满还带黄，买完摊主能免费处理，清洗干净直接带回去烹饪，省心又划算。
除了海鲜，本地特色小吃区也藏满惊喜，现炸大油条是必吃款，金黄酥脆，咬一口掉渣，搭配一碗热乎豆腐脑，咸香入味，5块钱就能吃撑；还有现蒸的鲅鱼饺子，皮薄馅大，鱼肉鲜嫩无腥味，15块钱一份，刚出锅冒着热气，趁热吃超满足；本地糯玉米也不能错过，蒸得软烂，咬下去甜汁爆浆，3块钱一根，饱腹感强还健康，逛早市边吃边逛，幸福感拉满。
鲜果区更是性价比天堂，应季水果堆成小山，本地草莓、晴王葡萄、蓝莓新鲜又实惠，草莓20多一斤，个头大还香甜，晴王比超市便宜一半，颗颗饱满无籽；还有本地特产软枣猕猴桃，酸甜多汁，营养丰富，逛一圈能挑到多种新鲜水果，比水果店划算太多，买给家人朋友当伴手礼也合适。
早市不只有吃喝，还藏着怀旧感与生活气。露天理发摊、修鞋摊藏在角落，大爷手艺娴熟，价格亲民，满是老大连的烟火；本地阿姨拎着布袋砍价，语气亲切实在，偶尔还会给游客推荐靠谱摊位，热情又暖心；年轻人穿梭在摊位间打卡拍照，海鲜摊、小吃摊都是出片宝地，随手拍都是充满生活感的大片，氛围感十足。
逛早市实用Tips：①砍价技巧：海鲜、水果可适当砍价，多问几家比价，批量买更划算；②选购避坑：挑海鲜看活力，虾蟹选蹦跶欢的，贝类轻敲听声音，鲜活的更鲜甜；③携带建议：备个环保袋，海鲜买完可让摊主套两层袋，避免漏水；④食用提醒：生海鲜建议当天食用，小吃现买现吃，保证口感与新鲜。
大连大沟早市没有景区的商业化，只有纯粹的生活烟火，既能吃到新鲜实惠的海鲜小吃，又能感受本地人的日常，百元就能收获满满幸福感，不管是本地居民采购，还是游客打卡体验，都值得来逛。来大连旅行，不妨起个大早，钻进这份市井烟火里，解锁海滨城市最真实的美味与温暖～