刚把湛江的细沙从行李箱缝里抖干净，鼻尖还留着咸湿海风混着烤生蚝的香气。出发前总听人说它是“广东最没存在感的沿海城市”，去了才知道，这份“没存在感”恰恰是它的宝藏——没有过度商业化的喧嚣，只有本地人慢悠悠的生活和原汁原味的滨海风情。11月的湛江没有北方的寒风，午后25℃左右的气温刚好，穿件薄外套早晚挡风，中午穿短袖踩沙滩正合适。走在街头，耳边是带着雷州口音的粤语，路边摊的阿姨会笑着问“食唔食炸虾饼啊”，阳光透过榕树叶洒在骑楼的斑驳墙面上，连时间都跟着慢了下来。

湛江的灵魂藏在“海”里，这里的海不是单一的蓝，硇洲岛的海带着火山岩的厚重，金沙湾的海泛着椰林的清新，就连渔港的海，都飘着渔获的鲜甜。清晨去霞山渔港逛一圈，能看到最鲜活的人间烟火。渔船刚靠岸，渔民们就扛着装满渔获的泡沫箱往岸上跑，皮皮虾在箱子里蹦跶，螃蟹的大钳子还夹着水草，咸腥味混着渔民的吆喝声，瞬间把人拽进滨海城市的专属氛围里。早市的小摊上，现做的虾饺蒸得晶莹剔透，咬开一口汤汁飙出来，鲜得人眯起眼睛；刚炸好的虾饼外酥里嫩，虾的鲜甜混着面粉的香气，配一杯本地的老盐柠檬水，清爽又解腻。

午后的赤坎老街特别适合散步，骑楼的走廊能挡住阳光，老人们坐在门口的竹椅上摇着蒲扇聊天，路边的修鞋摊、裁缝铺还保留着几十年前的模样。偶尔有卖杨桃的小贩推着自行车经过，黄澄澄的杨桃切开来像星星，咬一口汁水饱满，带着天然的酸甜。傍晚去金沙湾看日落，夕阳把海面染成金红色，情侣们在沙滩上散步，孩子们追着海浪跑，远处的灯塔闪着微光，晚风一吹，所有的疲惫都被吹走了。

第一个必须冲的就是硇洲岛，它是中国第一大火山岛，连名字都带着“石头”的厚重感，11月去人不多，能独享海岛的宁静。从湛江市区自驾到东南码头约1.5小时，再坐40分钟轮渡上岛，轮渡票每人16元，车渡190元一辆，建议提前查好轮渡班次，避免错过最后一班返程船。上岛后一定要去火山口地质公园，黑色的火山岩在海边堆叠，海浪拍上去溅起白色的浪花，对比特别强烈，站在观景台拍照，随便一拍都是电影感大片。这里的火山岩很硌脚，一定要穿防滑的鞋子，别学我光脚走，最后疼得龇牙咧嘴。岛上的那晏海石滩也别错过，大片的火山岩形成天然的“石帘”，退潮的时候能看到小螃蟹和贝壳，带着孩子来挖沙赶海特别合适。吃饭推荐岛上的渔家乐，现捞的石斑鱼清蒸最能体现鲜味，鱼肉嫩得像豆腐，汤汁泡饭我能吃两大碗；还有岛上的香蕉鸡，吃香蕉长大的鸡肉质紧实，白切后蘸沙姜酱，香到骨子里。住宿建议选岛上的渔村民宿，价格不贵，一百多就能住到面朝大海的房间，早上被海浪声叫醒，推开窗就是渔船点点的海面，特别治愈。

第二个重点推荐金沙湾滨海休闲区，这里是湛江的“城市客厅”，交通特别方便，市区坐公交2路、20路都能直达，下车走几步就到沙滩。11月的沙滩不晒，踩上去温温的，沙子细腻得像面粉，光脚走完全不硌脚。沙滩旁边有大片的椰林，租个沙滩椅躺一下午，看远处的帆船在海上漂移，听椰树叶沙沙作响，简直是神仙日子。如果喜欢运动，这里可以租自行车沿海边绿道骑行，租金每小时10元，一路能看到灯塔、栈桥，风景特别好。傍晚的时候，沙滩上会有卖烤生蚝的小摊，10元6个，现开现烤，撒上蒜蓉和小米辣，蚝肉的嫩和调料的香完美融合，一定要趁热吃。

第三个不能错过的是湖光岩，它是世界上最大的玛珥湖，被称为“天然氧吧”，从市区坐公交9路、6路能直达，门票50元，学生票半价。建议早上9点前进去，空气最清新，湖面还飘着薄雾，像仙境一样。景区里最经典的玩法是沿湖徒步，一圈下来约4.7公里，沿途能看到火山岩层、热带雨林，还能听到各种鸟鸣。路上会遇到卖本地特产“菠萝蜜干”的小摊，15元一包，口感酥脆，比超市买的新鲜多了。特别提醒，湖光岩的湖水有“自我净化”功能，禁止下水游泳，也不要乱扔垃圾，保护这份天然美景。

最后一定要去赤坎老街，这里是湛江的“历史缩影”，不需要门票，导航到“赤坎老街骑楼群”就能到。老街上的“水井头早餐”是必吃的，推荐虾饺、猪杂汤、炸油条，人均20元就能吃撑。街上还有很多文创小店，卖雷州半岛的特色手工艺品，比如竹编、贝雕，价格不贵，适合当伴手礼。拍照建议穿浅色衣服，和骑楼的红色砖墙形成对比，出片率超高。

去湛江的交通方式有很多，根据出发地选择最方便的就行。如果是长途旅行，飞机是首选，湛江吴川机场有直达全国各大城市的航班，从机场到市区坐机场大巴2号线，每人20元，约40分钟就能到赤坎区；也可以打网约车，费用大概50元，更灵活方便。高铁也很方便，湛江有湛江站和湛江西站两个主要车站，湛江西站是高铁站，连接广湛高铁、深湛高铁，从广州南到湛江西约2小时，票价180元左右，出站后坐公交61K路能到市区，或者直接打网约车，费用30元左右。如果是周边省份自驾，那就更自由了，从广西南宁自驾到湛江约3小时，从广东深圳自驾约4小时，湛江的市区道路很宽敞，停车位也多，景区附近的停车场收费一般是10元/次，很划算。市内交通推荐租电动车，市区很多地方都有共享电动车，扫码就能骑，每小时3元，比打车还方便，尤其是在赤坎老街、金沙湾这些地方，电动车能轻松穿梭，避免堵车。

湛江的美食完全是“海鲜爱好者的天堂”，每一样都让人念念不忘。除了之前提到的烤生蚝，一定要试试雷州白切鸡和海鲜，比如白灼虾，用本地的海水煮，不用加任何调料，虾肉的鲜甜直接迸发出来，蘸一点生抽就够了。还有沙虫，可能有人觉得样子吓人，但吃起来特别鲜美，清炒沙虫或者沙虫粥都很推荐，在霞山渔港附近的“渔民海鲜大排档”就能吃到，人均80元，能吃到撑。小吃方面，除了虾饼，还有木叶夹，用糯米粉做皮，里面包着花生、芝麻、椰丝，蒸好后用香蕉叶包着，带着淡淡的香蕉叶香气，在赤坎老街的“老街小吃店”就能买到，2元一个。饮品推荐老盐柠檬水，用本地的老盐和新鲜柠檬制作，酸甜可口，解腻又解渴，街边的小摊都有卖，5元一杯。

住宿建议根据行程安排来选，想方便逛吃就住赤坎区，推荐“赤坎老街民宿”，就在老街旁边，步行就能到各种美食店，房间是骑楼改造的，很有特色，人均150元/晚；如果喜欢看海，就住金沙湾附近，“金沙湾喜来登酒店”是一线海景房，早上能看日出，虽然价格贵一点，人均500元/晚，但体验感特别好；预算有限的话，市区的连锁酒店也很划算，比如如家、7天，人均100元/晚，干净又安全。

根据我的经验，湛江玩3天最合适，既能逛遍主要景点，又不会太赶，下面给大家推荐两种不同风格的行程。第一种是“海岛休闲游”：第一天早上出发到硇洲岛，上午逛火山口地质公园，中午在岛上吃海鲜，下午去那晏海石滩赶海，晚上住岛上的民宿；第二天早上看海岛日出，上午坐船返程，下午去金沙湾沙滩散步、骑行，傍晚吃烤生蚝，晚上住市区；第三天上午逛湖光岩，呼吸新鲜空气，下午去赤坎老街吃早餐、买伴手礼，傍晚返程。第二种是“城市美食游”：第一天上午到湛江，先去赤坎老街吃早餐，下午逛老街和文创店，晚上去霞山渔港吃海鲜大排档；第二天上午去金沙湾看海、吃小吃，下午去湖光岩徒步，晚上住市区；第三天上午去东风市场买海鲜当伴手礼，中午吃一顿地道的雷州菜，下午返程。

小贴士方面，首先11月的湛江虽然不热，但紫外线还是很强，一定要带防晒霜、太阳帽、太阳镜，避免晒黑；其次买海鲜别在景区门口买，去东风市场，记得带个小弹簧秤，砍价直接对半砍再慢慢磨；然后湛江的方言是雷州话和粤语，虽然年轻人大多会说普通话，但去偏远的海岛或农村，最好提前下载翻译软件；最后如果想赶海，一定要查好潮汐表，退潮的时候去才能挖到螃蟹、贝壳，推荐用“全球潮汐”APP，特别准确。

很多人去海边会优先选三亚、青岛，但湛江的美，是那种不刻意、不张扬的。它没有网红景点的拥挤，没有天价的消费，只有本地人实实在在的生活和大海慷慨的馈赠。在这里，你可以不用赶行程，不用拍打卡照，只是慢慢走、慢慢吃，感受海风的温柔和生活的惬意。如果你厌倦了城市的喧嚣，想找一个地方放松身心，那么湛江一定是你的不二之选。相信我，去一次湛江，你一定会和我一样，爱上这座温柔的滨海城市。