湖南人一枚，刚从稻城亚丁回来，心里那点感受憋不住了，说说四点。
先说路。
从长沙出发，高铁到成都，出站就换大巴去康定，再转车去稻城，屁股都坐麻了。
自驾更顺手，成都到新都桥，再走理塘到稻城，翻山多，路况看天气，晴天好，阴天慢，雨雪就别硬顶。
氧气瓶在城里先买好，小瓶随身，大瓶住处备着，头一天走慢点，别逞能。
手机里把离线地图下好，山里有段没信号，导航容易发呆。
高反药提前吃，红景天早两天顶上，晚上别喝酒，睡前热水泡脚，第二天能抗事。
衣服分层穿，清晨像冬天，日头一出来又像春天，风一吹又回秋天，抓绒+冲锋衣最稳。
再说景。
稻城亚丁核心就那三座神山，仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，藏语里叫文殊、观音、金刚手，三位一体，山口见山头，老乡都会合十打个招呼。
仙乃日前面有冲古寺，明清时期就有藏传佛教僧人修行，木梁老，转经筒轻，一圈一圈推着走，心就慢下来。
寺外的松林和溪流在晨光里像洗过一样干净，水声贴着脚背走，鞋底都跟着轻了。
央迈勇方向走，先到洛绒牛场，木屋零散，雪山正脸立着，运气好能看见藏民骑马，把牵马的老大爷当向导比地图好用。
夏诺多吉那边风大，云动快，山体像刀劈过一样硬朗，夕阳落山那会儿，岩壁会发红，像炭火埋在石头里。
牛奶海和五色海在上面，路陡，台阶长，电瓶车只能送到洛绒牛场，后面靠腿，想省力可以早上第一班上山，太阳没烤背，人也不挤。
牛奶海边上的石头颜色不一样，是矿物沉淀留下的纹，五色海在高一点位置，水面像镜子，风一停，山影就定住，像谁在上面铺了一块蓝玻璃。
稻城县里的白塔公园，塔叫尊胜白塔，转塔顺时针，手摸着塔身那条冷线，能感觉风从指缝里穿过去。
塔下的广场会看到孩子追着鸽子跑，广音喇叭里放着藏歌，节拍慢，人也慢下来。
傍晚能去傍河，河畔在日落时像抹了金粉，河湾处有老桥，木板有点响，走过去心里也跟着咯噔一下。
再走远一点，有色拉草原，天气晴的时候，远处山脊像驼背一样起伏，近处水塘里一群牛在喝水，蹄子踩得水纹一圈一圈铺开。
历史这块，康巴地区的马帮从茶马古道过这里，盐、茶、藏药都是这么走出来的，老辈人会指着山口说，驮队晚上就住那边的坡，背风，火堆好点就不冷。
当地人的信仰在山谷里落成了习惯，进寺门摘帽，见老人合掌，拍照不对人脸，拍景拍背影就行，问路先问好一句，后面就好办。
第三点说吃。
稻城的酸奶真浓，一碗下去能顶半个馒头，蜂蜜一勺，嘴里甜，胃里热。
糌粑最好配酥油茶，香是香，头一天别喝猛了，肠胃有点跟不上。
牦牛肉汤面实在，汤上漂一层油，面条筋道，放几片白萝卜，鼻尖冒汗，人立马暖起来。
土豆饼路边摊也能碰到，铁板一压，外脆里面粉香，撒点辣面更带劲。
城里晚饭别太晚，店面收得早，旺季人多，早点去占位，吃完回来还能泡脚。
早上有青稞饼加鸡蛋，手一拿就走，路上啃，别耽误车。
喝水一直喝，山里空气干，一天不知不觉就少喝了，嘴上裂口子就晚了。
第四点说住和花钱。
旺季房价跳得快，提前订，确认供氧，确认地暖，确认热水，不要手机上看着光好看，到了才发现水不热。
稻城县住在县城方便，吃饭选择多，第二天进景区坐观光车也近。
景区内的住宿价格高，风景好，夜里冷，起夜走路慢，备手电，鞋子放在门口，第二天摸黑找方便。
省钱就选县城两晚，进景区当天早去，电瓶车来回，徒步段量力，拍照不乱折返，省体力也省钱。
买纪念品挑小的，藏银看花纹，看焊点，问清材质，讨价还价有度，摊主笑，自己也笑。
氧气瓶在县城药店买比景区内便宜，羽绒服在成都租比在景区租划算，充电宝带两个，山里冷，电掉得快。
再说行程怎么排更顺。
第一天到达稻城县，下午找个近的地方慢慢走，尊胜白塔、公园、傍河，脚感找回来，晚上早睡，水多喝。
第二天一早进亚丁，坐观光车到扎灌崩，再到冲古寺，顺时针走冲古草甸，拍仙乃日正脸，体力好就走栈道到洛绒牛场，看央迈勇，电瓶车省腿，留力给后面。
到了洛绒牛场，天色还早，状态不错，就上牛奶海，带登山杖，路上台阶边的石头缝能踩稳，风大就蹲下歇一会儿，不抢时间。
午饭在背包里解决，面包、巧克力、牛肉干，吃少量多次，防头晕，补盐补糖，回撤不用硬撑，云压下来了就下山，别赌运气。
第三天看天气补漏，晴天去色拉草原，阴天去日瓦镇逛逛，买点干货，牦牛奶糖别多买，回去容易化，冰箱贴、手串轻好带。
拍照有个小窍门，清晨逆光拍草甸，傍晚侧光拍山脊，云动快就拍短视频，十秒够用，别为了凑时间把手指冻麻。
交通细节再敲一遍。
自驾加满油，出城前看最后两座站的营业时间，山里晚上关得早。
雨雪天别夜车，山口雾一来，车灯像照白墙，心里没底，找就近的落脚点，别逞强。
坐大巴的，票提前买，旺季时段容易没票，候车厅早点去，背包里放外套，一坐就是好几个小时，空调风一直吹，肩膀容易僵。
进景区观光车排队时间看时段，七点前最顺，十点后就排蛇形，电瓶车在洛绒牛场也要排，看到队伍长，就先拍照，等一阵队短了再上。
安全也说两句。
垃圾袋随身，纸巾装袋，空氧气瓶装袋，回到县城统一丢，路上风大，东西容易被吹跑，手松一下就追不上。
走路看脚下，石台阶边缘有冰，鞋底沾水再踩就像踩在肥皂上，登山杖往前探一下，稳住再迈，别低头玩手机。
手机没信号时，不慌，沿主路走，路标清楚，碰到分叉看木牌，藏文在上，汉字在下，箭头简单明白。
说点冷门小点位。
洛绒牛场往右边的缓坡，能拍到央迈勇侧脸和经幡同框，人比正面少。
牛奶海下撤的中段有一块大石头，站上去往回望，山谷像被切开的面包，纹理一层一层，风停时拍一张，风起时躲一会儿。
县城里的红草地公园，秋天最美，叶子红得像涂了辣椒油，非秋天去也行，河道弯，拍倒影，清晨少人，安静。
小预算也能玩好。
车拼车、省心，住县城民宿、干净，吃牦牛面、实在，进景区坐车、体力放在看景上，纪念品挑轻的，快乐不打折。
高预算就住景区内的观景房，清晨拉开窗帘看云海，夜里看星，保暖要跟上，晚上加一层毛毯，暖宝宝贴腰上。
避坑再叮嘱几句。
不要跟着卖马票的四处跑，骑马要认正规点，价格写清，时间写清。
拍照不要踩草甸，护栏外的草软，一脚过去，鞋就陷，抬不出来，脚脖子还可能扭。
别追牦牛，牛看着温顺，转身就顶人，离远一点，镜头拉近拍，牛也舒服，人也安全.
天气好的时候，晒得快黑，回去卸妆用卸妆油，不然脸上泥印子像地图，第二天见人尴尬。
最后说点心里话。
一早站在冲古草甸，太阳从松林里透出来，仙乃日像一盏灯挂在天上，手心出汗，人却不想动。
耳边是风，前面是山，脚下水在跑，心里那点急被剥走了。
路远，风硬，呼吸短，一口一口喘着走，头一天到第二天，节奏慢下来，人就顺了。
有人问值不值。
值不值不在远近，在你站在那一刻，想不想把手机放下两分钟，抬头看一眼雪，低头摸一把水，再往前挪半步。
山在那里，水在那里，寺在那里，风在那里，人来人往，跋山涉水，最后都落在一句话上。
看山，看水，看自己。
湖南人这趟走了个来回，心里装了点风，鞋底沾了点土，回家睡一觉，梦里还是那条栈道，那片草甸，那三座山。
下次再去，会更慢一点，更早一点，更暖一点。
到时候一起走，慢慢看，慢慢走，慢慢爱上这地方。