“五岳归来不看山，黄山归来不看岳。”应该大部分人都听过这句话，可对于不同的朋友来说，其感触都是不一样的。

为什么这样说？毕竟每个人的体质、体能、年龄都有不同，所以对待同一座山，也会表现出不同的反馈。有的山温柔得像逛公园，有的山专治嘴硬，有的山专搞心态，有的山专让人沉醉。

对于“三山五岳”，我将结合景区官方数据＋100位山友实测，给你一份全网最细难度排行榜＋路线指南。（建议先收藏，再转发给同行的小伙伴）

01 先上结论：一张图看懂难度

从图中可以看出，华山是耗时最长，爬山高度最高，难度五颗星。紧随其后的是黄山和泰山。

02 逐山点评：为什么它们排在这里？

①华山｜“奇险天下第一山”

长空栈道、鹞子翻身、千尺幢……每一步都在考验胆量 。

夜爬看日出的经典路线：玉泉院→北峰→金锁关→东峰（5-6h），第二天继续环穿南西峰，全程12h起步。

索道建议：北上西下或西上北下，可节省体力，但核心险道仍需步行。

②黄山｜“步步皆景，步步皆陡”

莲花峰与天都峰实行“轮休”，每次只开一座，坡度60°以上是常态。

后山云谷索道上→白鹅岭→光明顶→前山玉屏楼下，可“缓上陡下”保护膝盖。

摄影党、出片人务必看日落云海，但记得带足保暖装备。

目前10月份过后，天气越来越冷了，一定要注意冷风一吹容易感冒。

③泰山｜“楼梯山”

从红门到玉皇顶7000多级台阶，十八盘最后400米近乎垂直，膝盖终结者。

夜爬4-5h到顶看日出，下山建议缆车＋大巴，给膝盖一条生路。

④嵩山太室山｜“被低估的硬角色”

卢崖瀑布—峻极峰—法王寺穿越，一路乱石+陡坡，实测4.5h。

少林寺景区少室山路线更休闲，注意别把两山搞混。

⑤庐山｜“可以全程坐车的山”

核心景区观光车＋缆车，想徒步可从五老峰徒步至三叠泉，4h左右。

雨天雾大易迷路，务必提前下轨迹。

⑥衡山｜“坐车到南天门，再走1h就能到顶”

景区车＋索道组合，徒步段不足800米，老人小孩无压力 。

⑦恒山｜“两小时速通”

后山缆车10分钟到半山腰，再走30分钟就到金顶，真正的“佛系” 。

⑧雁荡山｜“飞拉达入门级”

核心景区灵峰—灵岩—大龙湫全是栈道＋平路，2小时轻松打卡。

03 不同人群如何选山？

新手/亲子：雁荡山→恒山→衡山

周末拉练：泰山、嵩山太室山

强驴毕业考：华山全程徒步、黄山连穿莲花峰+天都峰

摄影党：黄山（云海）、庐山（瀑布云）、泰山（日出）

04 装备清单

华山/黄山：手套（铁链磨手）、头灯（夜爬）、护膝。

泰山：登山杖、水、口粮。

衡山/恒山：防晒、驱蚊、一件薄外套（温差大）。

05 一句话总结

想挑战极限，去华山； 想拍照出片，去黄山； 想带娃遛弯，去雁荡山。

想十一趁着假期都爬一下的，我劝你放下这个念头，人多不说，体验也不好。

还有其他没考虑到的或者有错的，希望大家指正交流，谢谢！