如果把南阳当作一个新开的目的地去试探，三天两夜基本上可以摸清楚这座城市的轮廓。行程安排大概就是第一天在市区吃一圈文化、老街；第二天往伏牛山方向走，内乡和宝天曼；第三天到丹江坐船，回程镇平转一转买点玉石。按这个节奏来，不急着赶路也能把景点、吃的喝的、购物都安排上。

出行方式，最省心的肯定是自驾。南阳地盘太大，县和县之间往往就是几十公里路，车在路上随时变道停个地方都很方便。公路边风景多，路边小摊会卖些干货、小吃啥的，可以下车尝一尝或者拍拍照。如果不会开车的话也可以来，高铁也是不错的选择，要去认准南阳东站，高铁到站之后再去市区打车大概二三十分钟就能搞定，老南阳站是慢车站，虽然票价便宜但是耗时太长，在坐车之前一定要弄清楚到底是哪个站，因为城市里还有一个民用机场姜营机场，航班不多偶尔碰上合适的价钱就可以买了，公交车也很实惠而且班次很多，夏天有空调冬天有暖风，等速度慢的时候就当看市井生活吧。

季节影响游玩。春秋最舒服，四五月看月季花，九十月份上山赏秋色，夏天去伏牛山避暑好，深山凉快风多，汗味不重，冬天不要硬着头皮爬山，躲馆子里喝汤暖身子就好，丹江边要防日晒，戴帽子抹防晒霜，山上信号有时不好，晚上下山容易走弯路，出门前把离线地图下载好，并备个备用电源。

三天具体安排，第一天市区文化为主，早上卧龙岗去看看，诸葛亮故事发生的地方，院里的古柏和碑刻都是带着过往的痕迹，再转到武侯祠看看木雕石刻，墙上的三顾茅庐题材画面比较多，武侯祠早晨更静些，进庙的时候声音放小点，香烛不用摆太多。还有医圣祠，那里面跟张仲景和《伤寒杂病论》有关，墙上能看到方子刻写，院子里常飘着药香味，很多地方可以摸摸丸药，带孩子来能学点中医药知识，逛逛，南阳这边汉画像石题材多，有人物、车马、博戏等等，拍照时候别开闪光灯保护文物。

第二天就是内乡和宝天曼，内乡县衙还比较完整，老衙门里有升堂表演，一般每天2-3场，要提前看清楚时间再安排。宝天曼在伏牛山里面，原始林很多，木栈道也不长，夏天凉快，秋天颜色也好看，山里的手机信号不好，去之前把路线定好。走栈道的时候注意脚下和护栏，晚上下山慢点，小心弯道。

第三天去淅川的丹江小三峡，丹江是南水北调中线的重要水源地，江面宽，坐船稳当一些，景色比较含蓄不张扬。上船时要挑合适的船型，老人和小孩坐大船更稳些，江里不能随便游泳或者钓鱼，有巡护艇在执法，还是要遵照规定的，回城的路上可以到镇平看看独山玉，早市最热闹的时候选玉最好多逛几家，用灯光看水头，敲一敲听声音再决定。

吃的方面，南阳这边有几样地方口味容易记。早餐多数是牛肉汤，汤色乳白肉质厚实，加葱段胡椒吃了觉着安稳；新野板面大带子辣，方城烩面筋道有劲儿，镇平烧鸡表皮脆肉香，桐柏豆筋入口即化，淅川汽锅鱼鲜嫩可口。想吃药膳可以去“仲景”系列的馆子里尝尝，不会很冲，更偏向暖胃一点。丹江江景房能看到水面风景，不过注意蚊子多，出门记得带防蚊用品并且堵好门缝。

住宿方面，在滨河路一带住起来比较方便，晚上还能沿着河边散步，早上喝一碗牛肉汤也近在咫尺。老牌商务酒店的价格大多是在200-300元左右，房间里的设备有点老但基本够用。新开的轻奢酒店价格大概400-500元之间，摆拍效果很好。进山的民宿价格一般都在150-300左右，节假日要去最好提前预定好房子。去景区江景房很抢手，特别是在有观景季节的时候，订房的时候要考虑带上老人会不会不适应。

景区门票和玩法得提前弄清楚，内乡县衙的门票不算贵，升堂表演挺不错；宝天曼有好几块区域要分开买票，栈道啊漂流啊索道之类的都是如此，丹江那里的游船大小不一，选稳当点的给老人孩子坐比较放心，恐龙有关的地方分主馆和化石园两部分，主馆更能吸引小孩子，大概一个小时左右就行，西峡那边的恐龙蛋化石在学术上很有价值，科研人员常年研究着呢，去参观的时候可别忘了听讲解保护东西。

购物省钱有小技巧，想买土特产国道边上摊子停一停，走两步再决定买啥。买玉石得多看多比价，先夸它好看后砍个价，觉得价格合适就成交。工作日出去玩酒店和票价便宜点，景区里人不多，晚上夜市边走边吃，避开吃饭时间的人群拥挤时段，打车别在晚高峰去，河边的桥容易堵，回来时候后备箱不要塞太多东西，给买回来的东西留地方。

游览中碰到的现实问题得提前准备好，景点分散着去，公共交通衔接不顺畅，常常要换乘，还要多花些时间在路上。假期人肯定不少，排队等候的时间会很长。山里手机信号不稳定，导航不准的时候得多问路。丹江边太阳特别强，防晒用品一定要带好。带着老人小孩出门游玩选交通工具要稳当一些，表演和船班啥时候开始最好先看好再安排。

文化底子很厚。诸葛亮在卧龙岗有一段耕读史，三顾茅庐讲的是稳着来谋划的事儿，张仲景留下跟汤药有关的学问，所以这边的地方汤药、药膳就有了长久的传统，内乡的县衙透露出明清时期官署的样子，规制非常严谨，西峡恐龙蛋化石对古生物学研究影响不小，丹江作中线工程的水源地，北方很多人喝的水都靠这地方供应，游客去游玩的时候要注意尊重护水的规定。

出发前的清单：防晒、防蚊、备足充电宝和备用电源、带离线地图，多备些现金（因为会有很多砍价机会，还要做好心理准备。遇到演出或者船班时记得提前卡好时间。如果想玩一天的话可以在西峡的恐龙园或社旗的山陕会馆上加个路线，在社旗的老盐号里还能看到一些旧账本影印，能看见老时光的样子。总的来说南阳不浮夸，节奏慢，吃的舒服住的踏实，玩的有故事，适合那些既想看文化又想亲近自然的人来走一趟，这条线上按照自己的步调慢慢走，下次再来就能发现不一样的东西。