姐妹们，还在为去丽江玩什么而头秃吗？别再被海量攻略淹没了！这次我带来的是8次亲身体验总结的精华版丽江攻略，涵盖吃、住、行、玩，帮你避坑，玩得开心又省心！11月、12月去丽江简直不要太舒服，天气不冷不热，消费也相对合理。赶紧收藏起来，绝对不亏！

一、 景点篇：必去与随缘，一次玩透透！

需要提前预约的景点

玉龙雪山景区： 重点来了！去玉龙雪山，务必提前预约！特别是想去最高峰的朋友，没预约根本进不去。冰川公园大索道也是如此，需要实名核验，90天内只能限购一次哦。

云杉坪索道： 同大索道，需要预约，而且要考虑好运力和时间。

牦牛坪索道： 同样需要预约，且考虑好观景和视野。

印象丽江演出： 这个需要和索道分开预约，如果遇到下雨天，演出可能会调整，所以要灵活安排。

雪山观光火车： 这个需要搭配甘海子，可与索道或门票一起预订。

白沙壁画（大宝积宫）： 建议早点去，9点前抵达，这样可以避免排队，还能更好地欣赏壁画。

古城内特定场馆/古乐表演： 这些通常是免费的，但座位有限，需要按时入场才能看到。

不需要预约的景点

大研古城（丽江古城）： 免费，直接刷身份证或扫码就能进，非常方便！

束河古镇： 免费，青龙桥、九鼎龙潭等核心景点，可以随意逛。

白沙古镇： 免费，可以随意逛逛街，看看老建筑。

蓝月谷： 免费，直接进去就可以，它包含在玉龙雪山门票里。

黑白水河： 免费，可以进去看看，在雪山倒影下拍照很美。

玉湖村 / 龙女湖： 免费，可以徒步或者骑行，随心所欲地拍照。

清溪水库： 免费，当地人常去的地方，拍雪山好去处，无须预约。

拉市海（常规区域）： 主要是观景，可以坐船，但要提前了解好行程。

玉水寨、东巴谷、文海： 主要是观景，也可以坐船，但需要提前预约。

二、 住宿篇：古城风情还是静谧乡村？

1. 大研古城（大研古城）：

特点： 作为丽江的“心脏”，住宿选择超级多，从古朴的纳西族客栈到现代酒店应有尽有。四方街、大水车周边是热闹的中心，晚上可以听民歌，体验热闹的夜生活。

优势区域： 古城南区靠近忠义市场和南门，出行方便，去火车站和机场也相对近。古城东北区有大花巷，街景美，临近机场巴士站，古城区民宿选择多，生活气息浓，夜晚会比较安静。

暖心提示： 如果喜欢热闹，想体验古城的夜生活，住在大研古城绝对没错！

2. 束河古镇：

特点： 距离大研古城约7公里，开发相对较晚，保留了更多原始村落的韵味，客栈也多带庭院。

优势区域： 青龙桥、九鼎龙潭周边，客栈多为“一院一景”，清晨可以在青龙桥看当地晨练，傍晚在河边散步，感受古镇的宁静与美好。

建议： 喜欢清静，想感受慢生活的朋友，束河是个不错的选择。

3. 白沙古镇：

特点： 是离玉龙雪山最近的古镇，宁静祥和，古朴原生，雪山景观视野极佳，民宿性价比高。

建议： 如果想住在离雪山近的地方，又想体验宁静，白沙是个好选择。

4. 古城外新城区域：

特点： 以连锁酒店为主，设施更现代化，出行方便，可以随时打车，不用担心行李箱上坡路上的困难。

优势区域： 古城外西北部临近丽江的商业中心，住宿方便；古城外南部距离雪山101公交发始站忠义市场很近，距离机场和高铁站也相对较近，进古城也方便。

建议： 如果不太在意古城内的感觉，追求便利舒适，新城区域的酒店是个不错的选择。

三、 交通篇：怎么去，怎么玩？

抵达方式

飞机（丽江三义国际机场）： 机场距离市区约28公里，落地后先去机场大巴，按常规路线到蓝天宾馆/民航站，约20元/人，班次随航班，下车后可换乘公交或打车入城，也可坐27路等公交。多人/托运行李多建议打网约车或机场的士。

高铁/动车（丽江站）： 车站距大研古城约8-10公里，单程可乘4路、18路等公交，票价约2-3元，途经忠义市场、古城口，耗时约40分钟。多人/拖箱优先考虑网约车或打表出租车，租车平台可在车站提前预约。

长途汽车（丽江客运站）： 客运站距大研古城约3公里，可打车；可乘4路、11路等公交，票价约2元。购票优先选公交渠道，部分班次可直达泸沽湖、虎跳峡等景区，适合周边县市接驳。

市内交通

公交与旅游专线： 常规公交覆盖新古城与古城外围，票价约2元，支持乘车码支付，购票优先选公交渠道，部分班次可直达泸沽湖、虎跳峡等景区，适合周边县市接驳。

网约车/出租车/拼车： 网约车平台车价下单，价格透明，是跨镇（大研—束河—白沙）的方式，可拼车；短途可打招或站点候车，短途出行便捷。

建议： 前往泸沽湖、虎跳峡等远郊景区，可拼车或包车，价格按人数/里程计费，优先选正规车队，提前确认是否含油费、过路费、停车费，签订书面协议，避免纠纷。

四、 美食篇：舌尖上的丽江，不容错过！

丽江美食推荐

1. 腊排骨火锅： 丽江代表性美食，用传统工艺腌制180天的土猪腊排骨，味道浓郁，肉质紧实有嚼劲。

2. 水性杨花： 是丽江和泸沽湖地区的特色水生植物，口感爽滑，清淡鲜美，常被煮或加入火锅中，能突出原汁原味。

3. 丽江粑粑： 纳西族传统特色小吃，有甜咸两种口味，甜的用玫瑰糖或豆沙馅，咸的内馅是皮蛋、葱花或咸菜，可搭配酥油茶或油炸。

4. 江边辣： 得名于金沙江，曾被誉为“舌尖上的中国》第3季讲述。其特点是辣和麻，鲜得够味，正宗的江边辣需用江边的水和辣椒制作。

5. 鸡豆凉粉： 因为丽江豆制成，呈灰黑色，也被称为“黑凉粉”，口感独特，兼具爽滑、柔韧与脆嫩，凉拌或油炸皆可。

6. 乳扇： 当地特色乳制品小吃，口感香韧，奶香浓郁，常搭配玫瑰酱或白砂糖食用，传统做法以炭火烧烤或油炸为主。

7. 鲜花饼： 现烤的鲜花饼，层次分明，内馅以梅花、木香等品牌广受好评，口味清甜微苦，搭配玫瑰酱的微苦，香甜而不腻，带有玫瑰的清香。

8. 东巴烤鱼： 选用丽江黑龙潭的野生鱼，用秘制酱料腌制六小时后，在炭火上慢烤四十分钟，鱼肉鲜嫩多汁，最后撒上芝麻和花生碎。

9. 米灌肠： 纳西族特色美食，鱼肉鲜嫩，口感软糯，外壳酥脆，内里糯，带有猪与香料融合的独特风味。

10. 纳西烤肉： 选用滇南小耳猪的五花肉，肥瘦相间。先将整块肉用炭火烤至七八成熟，再切片用板栗树枝、配上玉龙雪山的薄荷和八种辣椒混合研磨的酱料，将整块肉在酱料中反复炙烤，是下酒的绝佳选择。

五、 游玩注意事项：这些细节要知道！

⚠️ 重要提醒

最佳时段： 3-5月，9-11月是最佳旅行时间，冬季看雪，夏季避暑但多阵雨，提前备好雨具与防滑鞋。

证件与优惠： 身份证必带；学生证、老年证等可享门票优惠，提前核验景区政策。

高反预防： 抵达首日不剧烈运动、少饮水；雪山氧气瓶（药店/外卖更划算），严重不适立即就医。

穿着与防晒： 叠穿法应对昼夜温差；SPF50+防晒、墨镜、宽檐帽、保湿用品全年必备。

票务预约： 玉龙雪山冰川公园大索道提前抢票，进山费+索道票分开核算；避开加价代抢，优先官方渠道。

机场/车站接驳： 机场大巴、网约车/出租车均可进城；拒绝“低价接送”，提前约好排队。

古城内交通： 石板路多坡陡，优先步行/骑行；拖箱选深巷客栈，优先南门/东门附近。

出行/网约车： 上车前议价确认总价；夜间优先网约车，留存行程记录与凭证。

包车/拼车： 明确路线、时长、油费/过路费、超时费，签订书面合同；拒绝中途加价与强制购物。

城乡班车： 前往虎跳峡、白水台、德钦等，在正规客运站购票，提前查好班次与余票。

玉龙雪山： 必坐大索道；蓝月谷按各站点下车游览，搭配牦牛坪、干海子可错峰。景区摆渡车按指示乘坐。

拉市海： 选正规马场，明确骑马时长、路线与景点是否包含；拒绝路边低价套票，避免被骗。

古城与未开发区： 大研古城清晨、傍晚人少；束河古镇更安静，白沙更古朴，适合慢慢游。古城维护费已不强制收取，遇上门收费直接谢绝。

野景区与未开发区： 不擅自前往，雨季易塌方/落石，优先成熟景区与正规步道。

景区内二次消费： 电瓶车、摆渡车、索道等单独计费，按需购买；不买“ all-inclusive套票”以防坑骗项目。

泸沽湖/虎跳峡行程： 单程车程长，建议至少两天一夜；山路弯弯，不熟悉路况慎自驾，优先拼车/包车。

住宿选择： 大研热 H; 束河/白沙安静；避开酒吧街附近客栈，提前看隔音与卫生评价，拒绝“照搬”民宿。

客栈避坑： 明确是否含早餐、接/送机、停车；押金与改退规则，订入订单，不私下转账。

餐饮选址： 避开古城核心区高价餐厅，往五一路、忠义市场周边或本地人区觅食，优先证照齐全的店铺。

必尝美食： 腊排骨火锅、鸡豆凉粉、丽江粑粑、黑山羊火锅；试吃后再点，先看菜单确认价格。

特产选购： 鲜花饼优先现烤，牦牛肉干、茶叶选正规品牌店；索要发票与质检证，保留购买小票。

贵重物品： 银器、玉石、药材等慎买；无鉴别能力不要冲动消费，避免高价买假货。

尊重当地习俗： 进入寺庙保持安静，不随意触摸神像、经幡；不随意拍摄当地居民肖像，征得同意再拍摄。

户外活动安全： 徒步、骑马、漂流等项目，确认经营者资质与安全措施；佩戴护具，购买专项保险。

应急与通讯： 备常用药（感冒药、肠胃药、晕车药等）；部分山区信号弱，备少量现金，提前存好应急联系人电话。

明码标价： 对“时令价”、“按份/按斤”等模糊标价，消费前确认计量单位与总价，拒绝“天价”消费。

议价与套路： 服饰、饰品等可适度砍价；不被“亏本卖”、“最后一件”等话术诱导，理性消费。

街头小吃： 选择人流、卫生好的摊位；生冷食物慎食，避免肠胃不适。

饮品与补水： 高原干燥，多喝温水；酥油茶、甜茶可尝试，适量饮用避免肠胃不适。

希望这篇呕心沥血的丽江攻略，能帮助大家更轻松、更愉快地玩转丽江！

你最想去丽江的哪个景点？评论区告诉我吧！

#丽江旅游 #云南旅游 #丽江攻略 #避坑指南 #旅行推荐