很多人问，普洱不算很冷，老人们一窝蜂跑来干嘛。

一句话，来养身，来慢下来，来花小钱过舒服日子。

普洱的天很稳，冬天太阳一出来就暖，早晚要外套，中午穿短袖也行。

海拔一千三百多米，空气很轻，树多，风小，雾来得快也散得快。

干季在十一月到来年三月，晒太阳刚好，雨少，地不滑，腿脚更安全。

走路多了就知道，这里坡多，但坡不狠，公园里都有扶手，走起来心不慌。

老人来这边，图三件事，气候顺，吃得清淡，花费稳稳的。

说到普洱该怎么玩，先把路说清，少走弯路更省力。

最省事的方式是自驾，真心不夸张。

景点散，公交慢，打车也得等，车来了再打表，还绕路。

自驾上昆磨高速一路到底，昆明到思茅区四个多小时，路况好，服务区多，老人下车能伸伸腿。

动车也行，从昆明南出发到普洱站，车程三小时左右，站在宁洱县，出站到思茅区三四十分钟车程。

别坐错站，普洱站才是目标，西双版纳站不在这，景谷站、景东站、澜沧站都远，别下早了也别下晚了。

落地建议先住思茅区，医院、菜市、银行都在这，打车起步价不吓人，配老花镜、做个牙也方便。

行程别赶，按老人节奏排，走得慢，玩得久，睡得好。

第一天在城里转，思茅湖公园一圈两公里，平路多，木栈桥好走，早上九点晒太阳刚刚好。

旁边有普洱茶博物馆，免门票，能看茶样、看老器具，也能坐一会儿，腿不累心里有味道。

午后去思茅河绿道，树荫多，风拂面，路边茶馆泡一杯，坐到夕阳落山，脚下不忙，心里就松。

第二天去宁洱老城，主打茶马古道那股老味。

那柯里古村的石板路还在，路面有马蹄窝，摸一摸有小坑，马帮当年就从这走，茶叶背着出关，盐巴换回来，一进一出就是日子。

县里还有茶马古道博物馆，墙上照片是马锅头扛鞍子，门口牌子写着驿站旧名，读一读就懂普洱为啥叫普洱。

午饭找老街土锅鸡，土鸡小锅慢炖，香在汤里，盐放少点更顺口。

第三天去景迈山，路要早走，山路弯多，老司机慢点就稳。

景迈山古茶林是宝，布朗人世代看护，老树成片，树身长苔，叶子有光，2023年还上了世界遗产，名头大不是空吹。

山上寨门有“禁山碑”，意思很直白，古茶树不砍，山神要敬，村规一出，茶园才有今天的样子。

观景台看雾海，太阳出来像在锅边加火，一层一层翻滚，拍照不用滤镜也出片。

第四天去普洱国家公园，也叫太阳河那边。

大树高，藤蔓垂，鸟叫密，偶尔能见猕猴，别喂，手别伸长，走木栈道最稳。

园里有植物科普牌，字不多，图很清楚，老人看了也能懂一半，回去给孙儿一讲，面上就有得聊。

吃的别担心，北方胃也能适应。

早上喝一碗米线，鸡汤、牛肉、烧汤都行，配一把酸菜提味，肚子里暖暖的。

中午来份手抓饭，糯米饭堆在芭蕉叶上，旁边烤鸡、烤鱼、香茅草，酸笋味有点冲，少放就好。

晚饭清淡一点，豆腐圆子一盘，时蔬一盘，再泡壶普洱，茶汤红亮，肚子不胀，觉更沉。

想吃小零嘴，街边烤乳扇、烤香草蘑菇都行，量不大，嘴巴不寂寞。

住哪里更合适，给个简单数。

城里连锁酒店一晚一百五到三百，电梯有，床偏软，老人起夜不累。

茶山民宿一晚三百到六百，窗外是茶树，风一吹有茶香，爬坡路多，车最好停门口。

长住更省，一个月八百到一千五就能拿下小单间，带厨具，买菜回来自己做，油盐有分寸，胃更踏实。

买茶要稳，先喝，少买，找国检报告看一眼，生熟分清楚，别被“年份”带节奏。

路边喊你去“庄园体验”的，多半是导游拿提成，拒绝就行，笑一笑也不尴尬。

看病也要顺手，先做异地备案，医院选市人民医院、中医院，这两家科室全，拿药不慌。

防晒要做，太阳不毒，紫外线狠，帽子、墨镜、袖套都用起来。

中午少走，午睡一会儿，傍晚再出门，脚不肿，人不乏。

防蚊要紧，雨季蚊虫闹，干季也有，花露水备一瓶，晚间穿薄长裤更安心。

腿脚不利索的，带护膝，登山杖派得上用场，上坡不喘，下坡不抖。

花钱的底线也说清，人均吃饭三四十能吃好，茶按斤算，别上来就买好几饼，先压住手。

打车用平台叫，夜里不坐黑车，价差一目了然，心里也稳。

拍照打卡有三处，思茅湖木栈桥的水面，清，拍人不糊。

那柯里石板路的马蹄窝，旧，拍鞋尖也有故事感。

景迈山观景台的雾海，壮，早到一步就能卡住云缝。

最好选工作日，景区清净，路也好走，茶馆老板更愿意慢慢聊。

来普洱的老人，不是来拼景点的，是来把生活安在一个舒服的节奏里。

早上晒背，午后喝茶，傍晚绿道走到汗出一点点，夜里睡到自然醒。

有人说普洱没大场面，那就对了。

场面不大，日子刚好，这才是他们要的。