清晨的雾气还挂在星湖面上，天边才露出一丝鱼肚白，七星岩东门广场已经是人声鼎沸。11月29日上午8点整，发令枪响，2025肇庆乐跑嘉年华在欢呼声中按下“启动键”，1.5万名跑者迎着清新的晨风，从城市最具代表性的风景起点涌出，沿着环湖的赛道，把速度与热情铺进“山湖城江相依”的画卷里。

这是一场城市早起的奔赴，也是一幅全民健身的生动画面。天刚亮6点多，各类保障力量已经各就各位，医务人员在医疗点调试设备，志愿者分发物资、引导检录，安保队伍规划出入口、疏导人流。广场上，最先到的人早早完成热身，和朋友合影留念；带娃来的家庭把号码布别得妥妥当当，父母帮孩子拉伸、系鞋带；本地跑团和外地跑友碰面打招呼，互相加油打气。你能感受到那种赛事特有的暖流——紧张而兴奋，秩序与热烈并存。

发令声一落，队伍像被按下加速键一样向前推进。不同于竞技马拉松的紧迫和较量，这场乐跑更像一场“城市漫游”，不拼谁更快，而是让每个人都能在自己的节奏里，找到跑步的快乐。约8公里的路线从七星岩东门广场出发，沿着星湖大道、端州四路、星荷路、紫荆西堤等景观干道一路前行，终点设在七星岩北门广场。路线环湖而行，左手是水，右手是城，前方是山，跑者仿佛在风景里穿行，步步皆是取景框。

今年的乐跑设置了个人组和亲子组两大类别，单亲子组就有6334位选手报名，最小的只有1岁，最大的77岁，跨度拉满，让“全龄参与”这四个字不只是口号。你会看到推着婴儿车结伴而行的一家三口，会看到爷爷奶奶牵着孙儿慢跑的温馨背影，也会看到中学生成群结队边跑边笑。赛道很包容，快与慢都能在这条路上找到自己的位置。

真正跑进星湖边，风景就开始“抢镜”了。紫荆西堤紧贴星湖西岸，是欣赏七星岩喀斯特地貌的绝佳角度。远处石峰耸立、近处花路灿烂，紫荆花墙和碧水轻风互相衬托，一次次引来跑者放慢脚步举起手机打卡。有人说，这里的每一个转弯都值得按下快门；也有人说，跑在这样的赛道上，哪怕不看手表，不追配速，也不亏。一位来自本地的跑者赵先生分享得很直白：“我和朋友去年也来跑了，今年乐跑单独进行，赛道不仅美，而且设置得更合理，很宽敞，比赛体验感很好！沿途医疗点也多，后勤特别到位。”一句“宽敞”，道尽组织者在补给、安保和线路优化上的用心。

尽管是乐跑，赛道上也不乏“飞毛腿”。首位冲线的是一位年仅14岁的初三学生——邓峻宇。他在开赛后约31分钟就通过终点。平时爱运动的他从两年前开始规律跑步，饭后喜欢去操场刷圈。用他的话说，风景和节奏让人忍不住加速：“整个赛道非常漂亮，为我们肇庆能举办这样的活动感到很荣幸！等到十六岁我想挑战半马！”少年眼神里有光，这种对运动的热爱，很容易感染周围人。

今年“小孩哥”的表现格外抢眼。9岁的小梁在爸爸陪同下一路奋力前冲，用不到40分钟的成绩跑完全程。父亲梁先生笑着说：“我参加明天的马拉松，今天就陪儿子体验8公里乐跑。身体是革命的本钱，我一直觉得锻炼很重要。孩子喜欢运动，就带他来感受一下。今天他的表现挺让我意外，同年龄段里名次也靠前，希望他能一直保持运动的热情。”你会发现，亲子参赛的意义不仅是“陪伴”，更是把自律和坚持这件事，悄悄植入孩子的心里。

气氛当然不止“热血”，也有“欢乐”。赛道上随时会与各种cosplay装扮的跑者撞个满怀：有人披着斗篷，有人戴着夸张头饰，有人把造型玩得创意十足。一声声加油带动着笑声，一路跑一路“被拍”，把乐跑的轻松和趣味拉满。而更让人肃然起敬的，是那些“特殊跑友”的身影。他们凭着顽强的毅力和对运动的纯粹热爱，一步一步迈向终点。无论配速是多少，他们都在用实际行动告诉我们：跑步的价值，从来都不止于成绩。

沿途市民也把这场活动当成自己的节日。赛道旁的击掌、呐喊、应援牌一波接一波，小朋友举着“加油”的手绘卡片，社区邻里一起搭起加油站，志愿者在补给点井然有序地递水、递能量物资。你能清晰感到，这不仅是一场赛事，更像一场城市的集体参与——有人在跑，有人在守护，有人在助威，所有人，都在把这座城市的温度传递给每一个经过的人。

一场大型路跑的底气，在于看不见的保障。为了让大家跑得安心，组委会投入了约40名医护人员、400多名志愿者和近千名安保力量，赛道上设置5个医疗点、安排4台救护车，并配备8台AED设备，形成“点线面”相结合的安全网络。起终点和沿途的医疗志愿者随时待命，赛后还有拉伸与冰敷服务；终点区准备了充分的饮水和能量补给，还有免费接驳车把完赛选手送往牌坊广场、东门广场。这些看似“理所当然”的细节，是赛事体验能否让人“二次奔赴”的关键。

今年还有一道特别的风景线——捡跑志愿者。他们边跑边捡，把文明和环保装进随手的动作里。有人说，他们的步伐不快，却是赛道上最有力量的背影。路跑活动不是短暂的“嗨一下”，而应该成为城市公共文明的延伸，而“捡跑”就是很好的注脚。

把镜头拉远，肇庆这几年持续把自然风光、历史人文和体育活力串联起来，打造“大湾区运动之城”的城市名片。对很多外地跑友来说，乐跑是认识肇庆的开始：七星岩的喀斯特奇景、星湖的烟波浩渺、紫荆花开的热烈，都在脚步之间变成切身的体验。对本地市民来说，这样的活动能带着家人走出房门，把运动变成生活的一部分，也为孩子埋下热爱运动的种子。等到明天的肇庆马拉松接力上场，城市的跑步周末才真正迎来高潮，乐跑嘉年华无疑是最好的预热。

从专业赛事角度8公里的距离友好、门槛低，既能承接初级跑者的尝试，也能让有经验的跑友在美景中“放松一跑”。赛道的合理规划和秩序维护，让不同速度、不同需求的人彼此不打扰。亲子组的大规模参与，说明“全龄健身”的理念已经在这座城市扎根。硬件上的投入带来安全感，软件上的暖心设计提升获得感，最终在每一次换气和摆臂之间，汇聚成城市的活力与自信。

有人说，衡量一座城市是否热爱运动，看看清晨的公园和傍晚的跑道就知道。今天的肇庆，把答案写在了星湖边：1.5万人的脚步整齐而自由，既跑向终点，也跑向更健康的生活方式。等到跑者们陆续冲线，挂上完赛纪念，和家人、朋友在终点合影留念，这场与城市共振的嘉年华就有了圆满注脚——有人追求个人最佳，有人享受亲子时光，有人完成第一次“8公里”，而城市，也在这几万双脚步的印记里越跑越有魅力。

明天的2025肇庆马拉松还将继续讲述“跑在肇庆”的故事。无论你是选手、志愿者，还是路边加油的市民，都已经是这场故事的参与者。下一个清晨，当阳光再次洒在湖面上，愿每一份热爱，都能被看见；也愿每一次出发，都有风景和掌声相伴。你今天在赛道上遇到什么有趣的人和事？不妨分享出来，让这份热烈在城市里继续流动。