当青岛的海滩挤满游客，威海的火炬八街排起长队，山东3700公里海岸线上，还藏着一个被严重低估的“日出首照之地”。

凌晨四点，天还黑着。山东半岛东南角的礁石上，已经站满了裹着厚外套的人。

海风带着腥咸的气息，东方的海平线上，云层开始透出橘红色的微光。没有人说话，所有人都在等待——等待中国大陆上第一缕阳光刺破黑暗，洒在这片名为“日照”的土地上。

“日照”这个名字，源于“日出初光先照”。这里是山东，乃至整个中国东部海岸，每天清晨太阳最先亲吻的地方。

当隔壁的青岛和威海成为暑期旅游的代名词，日照却依然保持着一种近乎原始的安静与质朴。

没有过度开发的商业气息，没有摩肩接踵的人潮，这里只有无尽的海、细软的沙、沉默的礁石，和以海为生的淳朴渔民。

今天，就让我们逃离喧嚣，来到日照，体验一场关于光、海与慢生活的治愈之旅。

在“日出之城”的仪式感

来日照，不看一场日出，等于白来。这不是建议，是必须完成的仪式。

万平口海滨风景区：这里是大多数人的选择。长达5000米的黄金海岸线，视野开阔。站在“日出东方”海之秀广场，看太阳从海平面一跃而出，金色的光芒瞬间铺满整个海面，那种震撼无法用语言形容。

灯塔风景区：导航上搜索“日照”，出现的标志就是这座红白相间的灯塔。这里是摄影爱好者的秘密基地。以古老的灯塔为前景，日出为背景，能拍出极具故事感的大片。礁石区在退潮后露出水面，是赶海拾贝的乐园。

任家台礁石公园/日照海滨国家森林公园：想要更独特的体验？那就去这些地方。站在嶙峋的礁石上，脚下是海浪拍打的轰鸣，眼前是万丈金光刺破晨雾，你会感觉自己站在世界的边缘，迎接新生。

日出小贴士：提前查好日出时间，夏季一般在4:30-5:00之间。海边清晨很冷，务必穿上最厚的外套。

看完日出，正好去码头边的早市，买刚上岸的海鲜，找店家直接加工，那口鲜甜，能记一辈子。

躺在“中国第一金沙滩”上虚度光阴

日照的沙滩，是它的另一张王牌。

日照海滨国家森林公园： 这里的沙滩被著名美籍华裔物理学家丁肇中教授誉为 “夏威夷所不及” 。沙质细软如粉，赤脚踩上去温暖舒适。森林与大海在此完美结合，你可以上午在高达98.5%森林覆盖率的氧吧里骑行，下午就躺在沙滩上听浪。这里人少、清净，是发呆放空的绝佳之地。

第三海水浴场（王家皂）：相对热闹一些，配套设施完善。适合带孩子的家庭，玩沙、踏浪、体验水上项目，都能找到乐趣。

在日照，你真的不需要做什么攻略。找一片喜欢的沙滩，铺开垫子，躺下。看云卷云舒，听潮起潮落，等一场不期而遇的日落，这就是最完美的假日。

闯入海鲜王国，实现“痛风”自由

靠海吃海，在日照体现得淋漓尽致。这里的饮食，只有一个字：鲜。

巧克力渔家（及各类海鲜大排档）： 在日照，吃海鲜讲究一个“直接”。去码头的海鲜市场自己挑选，或者找一家信誉好的连锁海鲜店。

蒸汽海鲜锅是必点：活蹦乱跳的皮皮虾、肥美的生蚝、扇贝、蛤蜊，什么都不加，直接上锅蒸。

打开锅盖的瞬间，海的味道扑面而来，蘸一点简单的姜醋汁，满口都是大海最原始的馈赠。

必吃清单：

日照西施舌： 一种珍贵的贝类，肉质洁白脆嫩，味极鲜美，是日照特产中的极品。

莒县全羊/羊肉汤： 别看是海边，内陆的莒县羊肉汤同样是一绝。汤色奶白，肉质鲜嫩，冬天来一碗，暖身暖心。

煎饼卷一切：山东煎饼的韧性，卷上刚炒好的海鲜、小葱、肉丝，一口下去，朴实又满足。

东夷小镇： 如果想一站式品尝小吃，可以来这个仿古文旅小镇。虽然略商业化，但海沙子面、鲅鱼水饺、烤鱿鱼等各种海鲜小吃集中，适合边逛边吃。

在龙山文化中触摸历史脉搏

日照的魅力，不止于海。它的历史，深埋在黄土之下。

两城遗址/尧王城遗址： 这里是 “龙山文化” 的重要发祥地。4000多年前，最早的“城市”在这里出现，最早的图像文字在这里刻下。

站在遗址旁，你脚下踩着的，是中华文明起源的脉搏。对历史有兴趣的朋友，这里带来的震撼不亚于大海。

莒州博物馆（莒县）： “勿忘在莒”的典故就出自这里。博物馆不大，但馆藏丰富，尤其是陶器和大玉圭，默默诉说着古莒国的辉煌文明。了解日照，必须先了解莒文化。

日照慢游全攻略

行程建议（2-3天）：

Day 1 (追光逐浪)： 凌晨灯塔风景区 看日出 → 回笼觉或 万平口 沙滩漫步 → 中午巧克力渔家吃海鲜 → 下午日照海滨国家森林公园沙滩发呆或森林骑行 → 晚上东夷小镇逛吃。

Day 2 (文化寻鲜)： 上午前往莒县，参观莒州博物馆 → 品尝正宗莒县全羊汤 → 下午返回市区，去任家台礁石公园赶海（查好潮汐表）→ 傍晚在沙滩看日落。

Day 3 (悠闲告别)：睡到自然醒，去码头采购海鲜干货作为伴手礼，或者再去一次最喜欢的海滩，与日照做最后的告别。

最佳旅行时间：

6月-9月：下海游泳的最佳季节，7-8月是旺季，但相比青岛威海，人流量依然友好。

4月-5月、9月-10月：气候最宜人，海鲜肥美，适合不喜欢酷暑的游客。尤其秋季，开海后海鲜种类最多。

交通方式：

高铁：日照西站已开通，从北京、上海、济南、青岛等地均可高铁直达，非常方便。

飞机：可飞至青岛胶东国际机场或临沂启阳机场，再转乘高铁或汽车（约1.5-2小时）抵达日照。

自驾：路网发达，山东省内自驾体验很好。日照市内景点沿海分布，自驾最为灵活。

住宿选择：

高端海景：万平口景区周边有多家高端酒店，推窗见海。

特色民宿：吴家台、任家台等渔村有很多渔家乐改造的民宿，价格亲民，能体验渔家生活，吃住一体。

便捷舒适：市区连锁酒店，性价比高，吃饭购物方便。

写在最后：

日照，就像它的名字一样，简单、直接、充满光明。

它没有惊心动魄的奇景，却有一种让人松弛下来的魔力。在这里，你的任务清单可以简单到只有两项：看一次日出，等一场日落。剩下的时间，就交给海浪、沙滩和鲜美无比的海鲜。

当旅游越来越像一场疲于奔命的打卡竞赛，日照提供了一种“退一步”的选择。它不争不抢，只是静静地待在山东半岛的角落，用最早的光、最软的沙和最鲜的味，等待那些想要真正“度过”一个假期，而非“赶完”一个行程的人。

所以，如果你也厌倦了人潮，渴望一场纯粹的海边发呆之旅，那么，是时候把日照，提上你的日程了。