大批老人来襄阳，不冲古隆中，不冲唐城。

目标很简单，图个慢，图个省心，图个舒坦。

清晨先到汉江边走一圈。

风顺着江面吹过来，腿脚一动，气血也跟着顺。

鱼梁洲上草地大，树荫多，台阶平，拐杖一点不碍事。

江滩绿道直直的一条，椅子多，小摊也多，一杯豆浆，一笼小笼，边走边聊就成了半天。

日头上来就往岘山去。

岘山不高，路缓，老台阶磨得发亮，拐个弯就能看见城和江，心里一下子就松了。

岘山有老故事，三国兵马来回走过，古碑还立在路边，字被摸得光，照样有劲。

再往城里走，米公祠一定要看。

米芾在这儿当官，喜欢怪石，见石就行礼，老匾还挂着，院子里一股旧味，坐一会儿就能静下来。

习家池也合适。

这里是东汉的园林遗址，水面不大，亭子不多，正好走得慢，站得稳。

孟浩然住过这片山水，人走了，诗还在，老人看景也能想到老诗人那种闲。

唐城不去也没事。

想看古味，城墙更正宗。

宋元打过仗，城门口一站，能想见那会儿的紧张，瞭望口还在，砖很厚，手一摸就知道年头久。

老人来这边，很看重节奏。

早市先逛，北街、解放路、樊城人民路，摊位挨着摆，菜新，价稳。

热干面不用抢，襄阳这边更爱牛肉面，清汤一碗，牛肉切得厚，葱花丢下去，吃完脚下就有劲。

锅盔夹肉，油汪汪，牙口好的来一个，牙口一般的蘸汤泡一泡，也能咬下去。

黄酒别贪，暖胃刚刚好，晚上睡得实。

午后太阳毒，就找馆子或博物馆。

襄阳博物馆不吵，文物不少，铜器陶俑排得整齐，讲解员说得慢，老人能听进去。

图书馆也行，靠窗坐一会儿，翻翻杂志，身上汗就下来了。

傍晚再回江边，坐轮渡看看两岸的灯，水面一闪一闪，运气好能赶上晚霞，手机随手一按就成片。

不少老人还冲着康养来的。

澡堂多，足浴多，价格明白，拔罐推背不虚头巴脑，筋骨一拉，晚上能睡足。

社区食堂有十几块的套餐，荤素配得齐，盐不重，正合口味。

再说交通。

开车最好，景点分散，转车费时间，老人怕折腾，后备箱放个折叠椅，走哪儿坐哪儿。

不自驾也能玩，BRT快车一路直，站台平，老年卡能用，打车价格也实在，市区十几二十就到。

要分清车站。

襄阳东站在东津，离古城有段路，打车半小时上下。

襄阳站靠老城这边，普速多，少数动车也停，下来就能进城。

襄州站更偏，别随便选，容易多跑冤枉路。

飞机落地在刘集机场，出站打车到古城四十分钟左右，走早晚高峰就多预留点时间。

住的事也要说清。

江景房看着美，低楼层可能被树挡，朝向不对看不见江，订房时要问清朝汉江哪一侧，最好要十层以上，窗台别太低，安全第一。

古城里民宿多，楼梯多，腿脚不利索的选有电梯的，新区酒店房间大，隔音更稳，离江远一点也安静。

工作日价格好看，周末能贵一倍，错峰省钱又省心。

不少老人还往郊外走一圈。

鹿门山路缓林密，寺院清净，孟浩然诗里那股闲，就在这片山里头。

保康方向水气轻，峡谷风一吹，胃口就打开，步道有木栈道，坡度不狠，走累了就坐，空气比城里更干净。

要是身体不太好，别上太陡的玻璃桥和长栈道，别学年轻人追刺激，站稳，比啥都强。

吃的再补几句。

早上解放路老店的牛肉面靠谱，清汤透亮，辣子香。

午饭去樊城一带的小馆子，清炖牛杂、蒸碗小菜，米饭来一笼，干干净净。

晚上江边小龙虾能吃就吃，不能吃就来一盘酱牛肉配黄酒，坐到风起，夜色就把疲惫带走了。

买东西别冲动。

景区里玉石药枕别急买，推销一上来就夸天夸地，先笑笑，再走两步，再算账。

菜市场的干货靠谱，藕带、香菇、木耳，提着不重，回家也好做。

时间怎么安排更舒服。

两天就按城里走法，江滩一圈，城墙一圈，米公祠、博物馆各半天，夜里再看江景。

三到四天加上岘山、习家池、鹿门山，下午多午休，晚上再出门。

夏天热，就把行程调早调晚，春秋最合适，风温柔，走起来不喘。

老人出行小事也要紧。

随身带药，心脑血管的放得顺手，糖尿病的备好点心，别空腹乱逛。

手机电量满，打车软件装好，身份证、老年证带好，博物馆和景点都有优惠。

夜游汉江要穿外套，风一大容易着凉，船上尽量坐里侧，别逞强站甲板吹风。

想看戏，城里广场常有秦腔和汉剧票友演唱，坐小板凳就能听一晚上，免费，气氛好。

想拍照，古城门口的马面墙最出片，清晨人少，石路有水印，倒影一出片就稳。

想躲人潮，工作日来，市民在上班，路上清净，店家也不着急赶客，慢慢聊，慢慢吃。

有人问，老人不去古隆中，不去唐城，来干嘛。

答案就摆在日子里，走路，喝汤，晒背，打个盹，听段戏，摸摸城砖，回头看一眼江面，心里就稳了。

襄阳就靠这个稳，抓住了老人最在意的那点舒服。

不花哨，不折腾，能走能坐，能看能吃。

来一回，身上松一层，心上少一层，这趟就值了。