回到家把这三天的行程整理了一下，感觉先写下最后一天会更清晰一些。第三天早早起来到辽河入海口去看候鸟，清晨天刚亮就有种空气很湿润又很安静的感觉，在江边放上望远镜静静等待着看不同的大小不同颜色的鸟群来回觅食，看着这些好看的队形就去了趟西炮台，那里还有一些青砖旧炮台能让人想到上世纪八十年代之前海防的样子，下午时候的光线下拍照效果好些细品有岁月感的老墙和锈迹，回去的路上也不着急赶时间可以一路慢慢开，路上还会有小店停下吃碗热乎汤喝，整个过程都舒畅很多不像出发的时候那样急急忙忙。
把第二天放中间讲，那天把时间分两段，上午去笔架山，得早起去看潮，潮退的时候会露出一条石路，像条桥通向海面，低潮来之前后的两个小时最稳当些，走那条路时脚步要快点，别逞强，潮水回来的速度比想象中快，鞋子湿了就换掉，不要拖着。山上有一座古寺，香火挺旺，石阶被踩踏多年，窗扇在海风里有响声，下午转到望儿山，山不算高但是故事和祈愿的氛围很浓，山上有“祈子石”还有“慈母塔”，很多人都到这里许愿，静静地站一会儿，傍晚时候去熊岳温泉区住下，熊岳这个地方的泉眼历史长，矿物味道重，泡一次就能感觉全身暖和起来，我建议晚上跟第二天早上各泡一次，睡眠和体感都会好很多，那边有很多带票房型的酒店，住在里面比较方便。
第一天以海为主，把行李丢在鲅鱼圈就先去山海广场溜达一圈，适合吹着海风慢慢走。傍晚再去金沙滩踩沙子，沙很细浪也不大，日落的时候光线也很好，很多人喜欢这时候看太阳沉到海平线下面。晚上吃海鲜去渔港，在市场里有很多活物在里有季节的，春天主打的是鲅鱼，夏天能吃到皮皮虾，秋天螃蟹很多，冬天有人会吃海参。去渔港市场的尽量早点儿去，鲜活的选择更多一些。加工的时候挑路边摊，口味偏重、用明火的做法比较常见。
出行方式有几种，开车最省心，营口路况不错，景点分散但顺路串在一起方便停车点多。自驾从沈阳或大连上G15，大概两小时到营口，沿海段风景好，车窗外的景物比较平缓，不自驾车的话高铁去营口东站车次不少，去市区和各景点换乘还算方便，火车可选鲅鱼圈站，下车离海边近一点但班次少些，老式车停营口站慢点不过票便宜，盖州西站离望儿山笔架山更近。航班直飞营口兰旗机场也可以考虑，飞机不多，可以先飞大连或者沈阳然后坐一小时多左右的高铁到达海边，市内交通能基本覆盖一些大的景点，但是公交车频发不高而且需要多次转乘，打车起步价相对较低，跨区出行就贵多了，停车场大多免费，夜间有些地方按照晚上来收十元钱上下。
具体花多少钱要有大致预期，自驾往返油费过路费四百到五百左右。高铁去营口东站票价视车次和时间而定，工作日中午以外的车次比较便宜，大概三百元左右算是常见区间，人均吃海鲜一百五十元起步，温泉平日门票一百多块，周末节假日会翻倍，望儿山门票几十元，笔架山受潮汐影响很大，买票时要留意，西炮台大部分时候都是免费的，住酒店不要只挑海景房，真能看海的阳台就够了，第二排小旅馆性价比比较高，靠山海广场北侧二排酒店人少而且价格合适，熊岳温泉区住含温泉票的房间挺省事，带孩子出去玩的话，湾区有厨房的公寓更好，孩子可以自己吃饭，行程也宽松些。
吃饭，选店有小窍门，海边小排档看秤、菜单清楚与否，拉客就笑一下别跟走，本地人多的小饭馆靠谱些，渔港买海鲜讲不清净重，肉不是壳儿看，大块鱼要看刀工问能不能现杀。市场旁往往有加工店，做法偏家常味重一些，去之前可以看看店铺卫生干净不干净，加工台是否整洁，地方小吃也值得尝一尝，望儿山脚盖州馅饼皮薄又香浓，熊岳那边铁锅炖很常见，城里熏肉大饼配蒜酱，海米小白菜算是最简单的清淡组合，渔港就在鲅鱼圈海星路附近，搜“鲅鱼圈渔港市场”基本能找到。
安全和装备不能少，笔架山的“天桥”受潮汐控制，出发前一定要查官方潮汐表，不要听摊主随口说“马上涨潮”。走那条石路时别逞强，潮水回头急。夏天八月可能会有水母，可以穿防刺泳衣或者只在浅水区玩。春秋风大要夹紧帽子和裙子，海边光线早晚好、正午光强要避开拍照。观鸟带双筒望远镜保持安静，带长辈尽量选慢线，步速放慢点，休息时间多一点。带小孩堆沙子抓小蟹要有大人陪着，别让孩子单独靠近深水。快艇和游乐项目看浪大就别坐，安全第一永远是第一位。
讲点历史和人情。营口是老口岸，清末叫“牛庄口”，开埠后有了洋行、海关、教堂这些外来建筑，老街上还能看到一些东海关旧址的门楣年号。渔民出海有固定习俗，上岸前要烧香祭海，平安回港还要还愿，城市不喧闹，更多时候是在跟海安静相处，让人愿意慢慢来。
行程节奏上给点实际安排。三天正好，周中出行更安静也便宜些，别把行程排得太满，不用赶着去打卡每个景点，第一天在鲅鱼圈慢慢走，在傍晚看金沙滩的日落吃海鲜；第二天去看潮、上寺、望儿山还有泡温泉；第三天早上看辽河入海口的鸟，下午西炮台回城看看就挺好的，各个地方最佳时间不同：看鸟是清晨，笔架山低潮前后两小时最稳当，西炮台午后光线好，海边傍晚看日落。
最后一句忠告是实用的： 来这儿就慢点，别跟海抢速度。慢一点走、慢一点吃，能慢慢体会到营口的安静和温和。