行程从返程开始，回到出发地那天记得车上房里东西查一遍，车票身份证身上带好。工作日回更省心，路上也顺溜些，走高速四人分摊油费桥隧费最便宜，坐高铁提前核对一下到站换乘信息别下错站，离开海边看潮汐停车场通告，黄昏后很多海滩停车位紧张，提前半小时离开才不会堵车。

第三天人文点为主，早上玄武山庙里香火常年不灭，台阶不太陡峭，老人小孩都可以走，庙外小摊有粿类小吃，咸粿、鱼丸粿条和粿条汤清淡，空腹吃正好，游完玄武山开车到海丰红宫红场旧址，展馆免票，不过进门要登记身份证，人不多可以慢慢看展板，了解当地革命史，看完之后去品清湖附近逛一逛，湖面还算平静，晚饭过后散步也合适。

第二天河源去汕尾。早上选个文化点在河源补足，河源有恐龙主题博物馆，展出化石和复制标本，适合小朋友；也可以到苏家围、叶园围等客家围屋看老房子，围屋大多建于清代，围墙厚重，巷子曲折，墙角苔藓常有，里面是家族的牌位和生活痕迹，看看建筑格局能感受客家人的生活方式。中午吃客菜，推荐酿豆腐、盐焗鸡、黄酒煮蛋、梅菜扣肉，再加些时蔬。饭后泡汤如果要泡就泡温泉，在河源有很多选择，城区之外的温泉酒店会更安静一些，入池前先试试水温，泡的时间不要太长，十分钟左右一泡就行，别一直泡着，预算四百到八百元一晚可住到含早和公共汤池的品质房，要是想要私汤空间就要一千块以上了。

午后开车去汕尾，大概两小时左右路程。傍晚赶到红海湾看海边落日，红海湾海滩平缓沙细，海面开阔，岸边有风车，看海的时候注意旗帜提示，绿旗可以游泳，红旗，点菜的时候要问清楚加工费还要小票，现挑现做，口味方面推荐清蒸白灼或者姜葱，如果挑的是活的海鲜，大小不是唯一标准，活鱼活贝往往更鲜美一些，吃完饭就到品清湖边散散步，湖边风吹得凉爽，收拾行李前放松一下也不错。

第一天先去河源，从深圳北上高铁到河源东站四十到五十分钟左右。那个站点是主要停靠的高铁站不要坐便车去老“河源站”，开车的话自由度高一点，景点分散了也方便一些。早上直接去万绿湖，万绿湖就是新丰江拦着水形成的水面常年绿色居多，到了码头再坐公共大船比包船要划算些，船比较稳当线路也比较规矩，中岛上的农家饭会做湖鱼清蒸最好吃有本味，下午的时候再去林寨古村，这个村子土墙厚、门小、屋角像个小楼南宋就有居民住过，巷子的设计本来就是为了防盗拍照不用滤镜老房子本身就很美。

河源还有个围屋群，围屋就是几代人围住一起生活的样子，院子中间有个祖先牌位，房子保留了不少清代的痕迹。如果时间允许的话去恐龙博物馆参观一下当地的古生物资源也可以带孩子玩一玩，如果想放松一点就把温泉安排在第一天下午或者第二天晚上，根据需要调整顺序即可。

交通方面，自驾最省心，景点多、行程安排随自己来。不想开车的话高铁+网约车也可以，但是注意车站和目的地的对应关系。去汕尾的时候深圳北或者福田都可以到汕尾方向的动车，在汕尾站和陆丰站都有停靠，如果是想看红海湾那么汕尾站会比较近一点，如果想要上玄武山或者是去往陆丰周边的景点就选择在陆丰站下车比较好。深汕合作区或者说北面海湾这边就是鲘门站可以考虑作为下车点的选择。出发之前把车站位置和想去的景点的位置对一下号，这样就可以避免出现多花了车费还得绕路的情况发生。

住哪里看自己喜好，海景房照片多数在晴天拍的，实际上有的是风机对面或者离渔港很近，清晨渔港出海敲锣会响，睡觉敏感的人要注意。稳妥的选择是在城区选连锁酒店，干净又稳定，开车去海边也就四十分钟。节假日人多，价格和停车压力都会变大，工作日出行更便宜也安静些。订酒店时挑能免费改期的房型防台风或天气变化。

吃饭时有几条原则，客家菜口味重实在，酿豆腐，盐焗鸡，擂茶，艾糍都是当地味道。海鲜尽量选活的，点的时候先问加工费，并且让老板开票。海鲜市场有时会按斤卖，多比较几个档口再定。景区附近饭店一般比内街贵两三成，往里走两条街就能吃到便宜货。

安全和季节注意列入行程计划，台风季看气象预报，海边拍照远离堆浪花的危险地带，泡温泉先试试水温，分段泡，身体不舒服就停下来，海滩玩的时候留意外面旗子和救生员提示，不要在暗流区轻易下水，带老人孩子或者带很多行李可以选工作日出行，酒店交通都比较省心。

行程灵活很重要，万绿湖那天把温泉和围屋的顺序调个换就行，河源到汕尾之间海滩的游玩也可以在到达时看体力来决定。实际操作中四人同行分摊成本最划算，油钱过路费都能均摊，景点门票、吃饭这些也容易控制住。按三天样板走，能体验到河源山水加汕尾海味，还能兼顾文化与安全。跟当地人聊聊会更顺当，河源店家一般先倒茶再问“吃饱没”，汕尾摊主说话快办事利索，聊两句就能知道最新海况和市价。

出发之前身份证，车票或者行程截图，常用药，换洗衣物以及防晒用品别落下。去海边记得戴顶遮阳帽，晚上风大有备无患，泡温泉拖鞋和洗漱用具带几个，酒店配备不全的时候能派上用场，出门前手机里的地图离线下载一份，有些地方信号不好导航会失灵，按照这些小细节安排，三天河源加汕尾的旅程就能把山水，老屋，温泉和海鲜串成一个实用又放松的周末。