要是把这趟旅程比作慢下来，看得清楚一些的旅行，南平这两年渐渐变成不少人选择的目的地，热度并不是一夜间冒出来的，而是慢慢聚起来的。很多从福州、厦门来的人都觉得有些意外，这里不像那些热门海岛一样热闹喧嚣，路走得慢一点，节奏也放得慢些，倒是更适合放松心情的地方。
行程从实际出发就很顺，把时间压得很紧会累，三天的轻松节奏正好，第一天从入山开始办好入住再去武夷宫逛一逛，那条老青石板路和周围的古建筑看一看，晚上到南门口夜市转转。第二天早上上天游峰，在顶上看九曲溪弯道和远处山色清晰可见，下山后再坐竹筏顺水而下，船工一路上讲讲故事说说法岩形状。第三天上大红袍母树附近再逛茶洞、母树保护区一圈，下午去下梅村看老宅古码头痕迹，时间长的话可以多加两天，一天去邵武城墙小吃街走走，一天去建瓯考亭书院朱子讲学地看看。
交通第一要点，南平地大景散自驾游省心不少，从福州出发经福银高速到武夷山大约三个半小时，厦门走长深高速需五到六个小时，路上看体力和驾驶经验。不愿开车可坐高铁，但上车下站得选对，进武夷山常去的两站是武夷山东和武夷山北，这两个站点到景区的出租或者网约车都不难找到，要是想往延平老城去就认准南平市站，打车二三十分钟就能到江边老街和老城中心，邵武、建瓯还有政和也都各有对应的车站，要避之者有之就是那种离景区很远的老普铁站，虽然有名气但是去景区麻烦。
景点安排上有些细节，天游峰历史长，古人也到过，站在顶上看九曲溪和群峰轮廓走一线天那段狭窄的石缝要留意，别穿太宽大的衣服，带的东西也不能太大个儿容易被卡住的那种，身体方面也要注意一下武夷宫原先是唐代的道观，后来变成茶市跟商业集散地，大红袍母树就在崖壁上面，现在有围栏还有护林员守护着，游客只能远远望着却不能去采摘也不可认为买到什么“母树茶”就是真品，坐九曲溪竹筏不是赶时间的事情，船工一边撑篙一边讲风景慢慢看山、水以及石头上的形状才是重点所在，想要拍出好照片最好选早班竹筏因为光线温和人又不多拍照就比较自然一些。
周围的小镇和文化也值的抽空去看一下，下梅古村原先就是茶路上面的一个仓库，现在古码头还有仓门都有痕迹留在墙上，墙上的旧铁钉跟刻印都能看出那是生活留下的年份。五夫镇夏天荷花很多，在朱子文化园里的碑刻都很清楚可以看到书声文化的气息，建阳麻沙是当地活字印刷的文化传承点，在街边也能看到当时做活字印刷的坊址以及旧牌匾。建盏也是当地的特产瓷器，黑釉上面在太阳底下会有星星的效果，当年宋代斗茶比赛用的就是这样的杯子。政和县白茶比较温柔不着急喝，到了这里县城里面的小馆子里一般会慢悠悠的泡上一壶给你，你坐在那里一边聊天一边品茗很舒服。浦城有一种叫做盘兔的小吃，味道带点辣，配米饭很好；延平那边有肉燕，皮非常薄而且汤水清澈见底，当你吃到它的时候可以感觉到脆嫩的味道，这个感觉非常好。武夷山熏鹅的外皮光亮、内里筋道，在大街小口还能吃到像簸箩饼这种酥脆类小吃。
住的地方选着不少，景区里有高档酒店，房间窗户能看到峰峦，有些酒店还有泡池；茶园那边是轻奢民宿，早上能听到鸡鸣和虫声；老城里的客栈比较便宜，不过离夜市近些，设施就差点意思，订房的时候要留意位置，找靠南门或者北入口的标志，靠着观光车或者接驳点的旅店省很多步子力气，周末和旺季人多房价往上走，工作日去会便宜一点，服务也更空档可以聊聊。
关于票务与出行技巧，景区联票买着划算，景区里观光车点很多，坐车能放松腿脚，走多了对关节和膝盖不好。虎啸岩跟一线天连着爬会累些，安排的时候把它们分开走，爬下台阶时脚步放慢点儿。竹筏跟天游峰的拍照时段最好选早晨或者傍晚，光线好一些。山区天气变化快，带件雨衣，雨后石头滑要穿防滑鞋底。山区信号有时候差，出门前约个集合地点联系人。垃圾自己带走，烟头处理干净，做个守规矩的人。
带老人和小孩去有些地方要特别注意，竹筏上有救生衣，孩子要穿上。老人走的慢，多坐观光车少走路梯，行程不要太累。拍照不要在窄路占位，收费合影先问价再决定。买土特产也要小心，像“母树大红袍”这种真品几乎买不到，买干货比如笋干之类要看秤，如果觉得不对劲可以用手机秤量一下一起确认，店家一般都会配合。
自驾或者租车的时候山路弯道很多，速度要慢一些。打车或者是拼车出去玩，行程价格提前商量好就比较省心。晚上走溪边听听水声看看月亮挂在峰尖上，安静的地方放慢节奏比较好。季节上的差异也很大，春天茶香浓能看见制茶的样子，夏天坐竹筏凉快但是要防晒，秋天红叶晚来一点不过拍出来好看，冬天雾气多可以看见云海围着山脚。
喝茶要有个度，岩茶性重，晚上喝太多会睡不着觉，第二天也没精神。买茶挑有信誉的店家，别轻信路边高价“母树”广告。拍照时讲礼貌，不要挡道或者霸占狭窄岩缝。山区常见的民俗和历史痕迹不少，邵武有古驿路和马蹄坑，建瓯老城门小而有力，政和某些地方有银杏林，秋天落叶就像金子做的地毯。
行程结束带走的多是慢下来的体验，背包里有茶叶香、鞋底沾满泥土。最让人记挂的是站在峰上看云在脚下的静，按需把几天行程做成表格也方便些，三天五天都可以细分一些，如果需要更具体交通时刻或者可打印的日程表，可以告诉我你的出发地和喜好我来做详细版
