题目就叫这个名字吧，省得拐弯抹角，河南人，一家人去拉萨，心里卡着五件事。
先把路说清，郑州到拉萨两条主路，一条青藏线，一条川藏线，家里有老人小孩，选青藏线好走，海拔慢慢爬，不太累。
火车是Z字头那趟，晚点算常事，备点干粮，泡面别带太多，火车有餐车，味道一般，顶饿还是够用。
飞机落地贡嘎机场，海拔不算低，风一吹就干，嘴唇一下起皮，润唇膏先抹上，水一口一口喝，别急。
住在布达拉宫附近，步行十来分钟能到，晚上打车难，白天堵，挤公交也行，1块钱起步，慢点但稳。
到拉萨第一天只做两件事，晒太阳，慢走路，拿着氧气瓶别管，还没到那一步，先适应，心态稳比什么都强。
说第一件想不明白，布达拉宫为啥看着近，走着远。
站在药王山观景台，宫墙白得晃眼，觉得两步就到，脚一迈，路口一个又一个，天光很透，距离感全乱了。
布达拉宫是吐蕃时期的宫堡，松赞干布时候打底，后面历朝叠加，红宫白宫像层层叠起来的经文，里头的壁画讲故事，公主远嫁，吐蕃联姻，历史就刻在墙面上。
预约要提前，旺季一票难求，早上官方小程序蹲点抢，时间段别挑，能进就行。
进去后台阶陡，脚下慢，手别乱摸，木头梁柱都老，守着规矩走一圈，心静了。
第二件想不明白，大昭寺门口一圈又一圈转经的人，到底转的是啥。
八廓街是拉萨的心脏，手里转经筒，嘴里念经，脚步一圈接一圈，太阳从东到西，人没散，路没断。
大昭寺的释迦牟尼像据说是文成公主带来的，唐蕃和亲，像就安在正位，金灯油香，眼睛看着你，像看透生死。
转经顺时针，跟人流走就对了，别逆道跑，别拿镜头怼脸拍，微微点头就好，心越静越能看懂。
寺里求平安很简单，添一盏酥油灯，心里念一句，不用太多话。
第三件想不明白，喝水怎么都不解渴。
高原的干，是从喉咙往里抽，嘴皮裂，鼻子里疼，水喝一大瓶，一会又干。
办法是少量多次，一口一口抿，电解质粉带两袋，晚上睡前再喝一杯温水，第二天轻松点。
洗澡别赶第一天，热水一冲，心跳快，头晕，先拿热毛巾擦一下，睡一觉，第二天再洗，不丢人，保命要紧。
走路慢，弯腰慢，笑也慢，节奏慢了，头不疼，胸口不闷，氧气瓶就用不上。
第四件想不明白，拉萨的饭为啥那么简单，还越吃越想吃。
酸奶一碗，厚，勺子一插能立住，蜂蜜淋上，甜从舌尖到心里。
甜茶馆人挤，玻璃杯一排一排，茶不甜不行，甜就顶饱，配藏面一碗，牛肉丁，葱花，小辣椒一点点，吸溜进去，浑身暖。
手抓羊肉看起来简单，盐撒得准，肉质紧实，蘸一口酱，嚼起来有股子山风的味。
糌粑是青稞粉，和上酥油茶，团一团，塞嘴里，牙齿贴着麦香，肚子能扛住半天。
街口的小吃别小看，老店辨认看锅边黑印，桌面旧，椅子被磨出圆弧，这家准没错。
第五件想不明白，人来这么多，拉萨怎么还能稳得住。
八廓街摊位不喊，价签都挂着，甜茶一杯两三块，藏面十来块，接地气。
城管经过点个头，摊主回个礼，游客不挤不闹，走走停停，看着就顺。
布宫广场晚上灯一亮，孩子追着鸽子跑，老人搬个小马扎，音乐从远处传过来，谁也不催谁，时间像慢慢流的甜茶。
先说路线上该怎么走，家里人多，自驾省心。
青藏线格尔木到拉萨这段，昆仑山口，唐古拉山口，海拔一个比一个高，夜里别赶路，白天过山口，窗子开一条缝，车里外压差不大，耳朵不难受。
沿线藏羚羊看得见，别追，别停在弯道拍照，找开阔地停车，打个双闪，拍两张就走。
不自驾就坐火车，硬卧不算舒服，但稳，能慢慢爬升，身体有个适应过程。
飞机最快，落地最累，第一天安排最轻，住在市区，别去山上，别爬台阶，稳住。
把景点拎一遍，布达拉宫一天只排它，早入场，下午出，晚上药王山看夜景，拍宫墙倒影，脚下台阶窄，小心。
大昭寺和八廓街放在一天，上午进寺，午后绕街，茶馆歇腿，傍晚人多，注意钱包和手机，挂胸前包，轻松。
色拉寺辩经在下午，从三点左右开始，院子里拍照要规矩，坐后排看，别笑场，鼓掌不需要，尊重。
罗布林卡是夏宫，花园多，树荫大，老人孩子会喜欢，讲解请本地向导，清清楚楚说建筑的来历，清朝赐物，旧时节典，听着就明白了。
纳木错当天往返够累，海拔高很多，身体不行就换成雅鲁藏布江大峡谷，海拔低点，景也大，路况还行。
山南的雍布拉康是吐蕃旧宫，山上像一支箭，太阳一照，墙体泛黄，走到顶端能看河谷田地，麦田像被风梳过。
哲蚌寺规模大，白墙像雪堆，晒佛台每年一回，亲眼看过的人都不多，时间对上了别错过。
说吃住，酒店别贪高层，二三楼最稳，夜里喘不上气，坐起来就好，不用慌。
房间加湿器要一个，前台有就借，没就自己买个小的，放床头，鼻子能舒服点。
早餐别撑，面包一片，鸡蛋一个，酸奶半杯，热水一杯，走出去不晕。
正餐照胃口点，清淡些，辣少一点，第一天更要淡。
甜茶馆选离景点远一点的，价格低，人也少，味道没差。
买纪念品看清材质，藏银和合金手感不同，银子冰，合金温，价格差一截，别冲动。
说实在的避坑，氧气瓶不必在机场火车站买，市区药店更便宜，真难受再吸两口，不要提前吸。
高反药不要乱吃，红景天不能临时抱佛脚，提早一周吃或干脆不吃，喝水睡觉比药更稳。
黑车少坐，打表出租就好，夜里回酒店让店家叫车，安全第一。
布宫周边的所谓观景餐厅多是噱头，窗口小，角度一般，花钱不值，药王山平台实在。
拍照别站路中，太阳毒，戴帽子，脖子擦防晒，耳朵也擦，不然第二天掉皮。
时间表给一份，三天版。
第一天，落地或到站，午后在广场晒太阳，晚饭甜茶馆，早睡。
第二天，早起进布宫，两小时足够，午后回酒店睡一会，傍晚八廓街转经一圈，晚饭藏面加酸奶。
第三天，上午大昭寺，下午色拉寺辩经，晚上药王山看夜景，拍照十分钟就撤。
四到五天版再加罗布林卡和纳木错或大峡谷，中间穿插一天完全休整，起晚点，晒太阳，喝茶，逛超市，买牦牛肉干带回家。
再说花费，机票看季节，暑期涨得快，提前订能省不少。
酒店淡季两三百，旺季四五百，老城区小院子风味足，隔音一般，带老人儿童选新一点的大床房，睡得踏实。
吃饭人均三四十能拿下，手抓羊肉按斤，先要半斤试口，觉得行再加。
门票方面，布宫加讲解最值，大昭寺随缘添灯，其它寺院看缘分，别全都进，容易疲劳。
说人情味，这里是看得见的。
门边的哈达不是装饰，是祝福，出门系在脖子上，风一吹，心里热。
路边小孩会对你笑，别摸头，俯身和他说句扎西德勒，手合十，礼数到位。
遇到天葬台的指示牌，绕开，不好奇，不议论，尊重就是最大的善。
最想说的五件事，最后再扣一下。
布宫的远与近，是眼睛的错觉，也是心的距离，走慢一点，路就不远。
大昭寺的圈，是一生一世的圈，脚跟跟着走，心里自然明白。
高原的渴，是风的手，握得紧，水一点点给，身体就不难受。
拉萨的饭，简单是本事，胃服气，人才舒服。
人多心稳，是这座城的本事，规矩在，看得见，摸得着，踏实。
走前留几句小金句，记着用。
高原不争抢，慢就是快。
到寺不拍脸，礼在心里边。
茶要甜，话要短，路要慢，气要匀。
看山看云看自己，不比不乱不逞强。
回到河南，想起拉萨的光，它不热烈，它就一直在，你去不去，它都在那里。