前几天在小区公园散步，撞见邻居孙大伯拄着拐杖慢慢挪步，脸色苍白得吓人。

我赶紧上前搀扶，一问才知道，刚从四川旅游回来的他，不仅没享到福，反而住了三天院——这趟“说走就走的旅行”，成了花钱找罪受的闹剧。

孙大伯今年70岁，退休后总听老伙计们说“趁腿脚还利索，得多出去看看”，看着朋友圈里别人晒的名山大川，他也按捺不住，报了个“四川七日游”。

出发前他拍着胸脯说“身体硬朗得很，爬峨眉山都没问题”，可刚到成都第二天，就因为水土不服上吐下泻，加上长途坐车颠簸，腰椎旧疾复发，最后只能提前结束行程，在医院躺了三天才缓过来。

“早知道这样，打死我也不出去了！”孙大伯叹着气说，旅游花了八千多，住院又花了五千，最后啥风景没看着，反倒遭了一身罪。

看着他懊悔的样子，我想起自己这几年的经历，作为一个68岁的退休阿姨，我也算走过不少地方，可越往后越发现：退休后盲目跟风外出旅游，真的不是明智之举，尤其是这4个坑，太多老人像孙大伯一样栽了进去。

一、身体扛不住：看似硬朗的身子骨，经不住旅途折腾

年轻时我在工厂上班，干的是体力活，退休后也坚持晨练，一直觉得自己身体不错。

58岁那年，我跟闺蜜报了个云南十日游，想着去大理、丽江好好放松。可旅途刚过半，我就撑不住了——每天早上六点就得起床赶车，一天换一个城市，坐车少则三小时，多则五六个小时，到了景点还得跟着导游快步走，稍微慢一点就怕掉队。

有天爬玉龙雪山，海拔三千多米，我没走几步就胸闷气短，头晕眼花，最后只能坐在山脚下等闺蜜们下来。

那时候才发现，年纪大了，身体真的不由人了。我们总觉得自己“还硬朗”，可陌生环境的气候变化、水土不服，长途跋涉的体力消耗，都在悄悄透支着身体。

就像我远房表姐，65岁那年去新疆旅游，因为饮食不习惯加上劳累，突发急性肠胃炎，在当地医院住了五天，原本开开心心的旅程，最后变成了全家担心的“渡劫”。

后来表姐说：“年轻时熬夜打牌都没事，现在逛半天景区就累得直不起腰，真的老了，折腾不动了。”

二、作息全打乱：换个地方就失眠，旅游变成“熬大夜”

我们老年人，大半辈子都养成了规律的作息：早上六点起床，晚上十点睡觉，三餐定时定量。可一旦出门旅游，这些规律就全被打破了。

我记得有次去海南，导游要求早上五点半集合去看日出，我前一晚换了酒店，认床认到凌晨三点才睡着，勉强爬起来跟着走，一路上昏昏沉沉，看日出的心情都没了。

更糟的是，接下来的几天，我每天晚上都失眠，躺在床上翻来覆去，听着同屋闺蜜的呼噜声，心里急得不行。

白天没精神，看风景都觉得索然无味，原本计划好的海边散步、逛景点，最后都变成了找地方坐着休息。

回到家后，我花了整整半个月才把作息调整过来。后来跟老姐妹们聊天才知道，很多人都有这样的经历：住再好的酒店，换了地方就睡不着，旅游不是放松，反倒成了“熬大夜”，回家后得缓好久才能恢复过来。

三、花钱如流水：看似潇洒的旅游，可能掏空养老钱

退休后，我们手里有了退休金，孩子们也成家立业了，总觉得“该为自己活一把”，出去旅游花点钱没关系。可真正出去了才知道，旅游就是个“花钱黑洞”，不知不觉就把积蓄花光了。

我有个老同事张阿姨，退休后最大的爱好就是旅游，国内的景点基本逛遍了，去年又跟风报了个欧洲十日游，团费就花了三万多，加上当地的吃喝、购物，回来一算花了五万多，几乎掏空了她的养老积蓄。

张阿姨后来跟我说，去欧洲的时候，导游带着去的购物店，她看着别人都在买，自己也忍不住跟风，买了一堆保健品、纪念品，回来后发现很多东西都用不上。

现在她后悔得不行：“那些钱存着养老多好，万一以后生病住院，也不用跟孩子们伸手要。”

其实我们老年人的收入大多是固定的退休金，旅游花的每一分钱，都是养老钱。

有时候为了凑够旅游的钱，省吃俭用几个月，可旅游回来后，看着空空的钱包，心里难免发慌。

毕竟人老了，难免会有个头疼脑热，手里留着点积蓄，心里才踏实。

四、安全隐患多：人多拥挤易出事，安全永远是第一位

这一点，也是我最想提醒大家的。外出旅游，尤其是去热门景点，人多拥挤是常态，我们老年人行动迟缓，反应也不如年轻人快，很容易发生意外。

去年我侄女带着我嫂子去北京旅游，在故宫游玩的时候，因为人太多，嫂子被后面的人推了一下，差点摔倒，幸好侄女反应快扶住了她，可还是崴了脚，接下来的行程只能在酒店里度过。

还有我听小区里的王大爷说，他的老战友去张家界旅游，在爬山的时候没注意脚下的台阶，摔了一跤，导致骨折，在当地医院住了一个月，最后还是孩子们请假过去照顾，才把他接回来。

出门在外，人身安全永远是第一位的。那些热门景点，台阶多、人又挤，我们老年人腿脚不便，稍微不留神就可能出事。到时候不仅自己遭罪，还得拖累孩子们，真的得不偿失。

说了这么多，并不是说老年人就不能出去旅游了。我只是想告诉大家，退休后旅游，真的不能盲目跟风，得结合自己的实际情况来。

我们这个年纪，身体机能在下降，精力也不如从前，与其长途跋涉去远方遭罪，不如选择周边的短途游：早上坐公交去郊区的公园逛一逛，中午在附近的农家乐吃点家常菜，下午慢悠悠地回来，既不耽误作息，又能放松心情。

或者就在家门口的小区公园散散步，跟老姐妹们聊聊天、打打牌，看看身边的花草树木，其实也是一种幸福。我们追求的不是“去过多少地方”，而是晚年生活的舒心、安心。

退休后的日子，本该是悠闲自在的，不必为了跟风旅游而折腾自己。希望每一位老年朋友都能明白：晚年最大的幸福，不是看遍名山大川，而是拥有健康的身体、安稳的生活，和身边人的平安顺遂。

如果觉得我说得有道理，就把这篇文章分享给身边的亲朋好友，让更多的老年人避开这些坑，安安稳稳过好晚年生活。也欢迎大家在评论区留言，说说你们的旅游经历和看法。