尼泊尔的大雨下了整整一夜，翠花为家中羊群搭建的临时大棚面积太小，不少羊只能露出半截身子在棚外淋雨。在这样的大雨中，保证羊群不生病成了他们一家最头大的问题。他们只能将家中的小羊和大羊分开圈养，这样才能保护住家中未来的希望。
这样的下雨天家里的男人也不用出去放牧了，他们来到一旁的小树林里捡了点木头，用斧子将其劈成两半后带回帐篷，将其放在炉灶中作为燃料使用。由于住在帐篷中，他们也没有自来水，想要用水只能到一旁的小河用桶装。不过由于家里劳动力比较稀缺，他们能不洗东西就尽量不洗，洗澡什么的就全靠下雨。
不过由于雨势太大，昨天搭好的临时羊圈已经有点撑不住了，他们能受得了这雨水的洗礼，但是羊群要是长时间淋雨就可能生病。家中的男人在翠花搭建的临时大棚上进行改造，将塑料薄膜拉挺后将其牢牢的绑在树桩上，保证薄膜不再变形导致棚内漏水。
此时在他们狭小的帐篷内，翠花的女儿正在为家人准备今日的餐食。她熟练的将面团拿在手中将其捏成面饼，然后将面饼放到小铁板上，将其煎至两面金黄。当完成所有的面饼后，她来到屋外，将面饼带给正在照看羊群的男人们。他们将面饼沾着汤汁放入嘴中，一口饼一口汤，不仅能填饱肚子，也能让他们在这寒冷的天气中暖暖身子，这样才能在吃完饭后继续开始他们的工作。
这里的牧民是尼泊尔畜牧经济的核心，却也是艰辛的代名词。男性需徒步数十公里驱赶畜群，穿越陡峭山脊与河谷。女性则背负木柴照料孩童，同时操持炊事与手工。儿童从小参与劳动，拾柴、挤奶、放牧幼畜是他们的"必修课"，而正规教育几乎遥不可及。这种代际传承的劳动模式，使每个家庭成员都成为生存链条上不可或缺的齿轮。
在这片被雪山环抱的土地上，尼泊尔牧羊民以惊人的韧性延续着古老的生活方式。他们的故事是人与自然博弈的史诗，也是传统文明在现代化浪潮中的孤独守望。当外界将目光投向珠峰的壮美时，或许更应看见这些。高原守望者如何在生存与尊严之间寻找着属于他们的平衡。
