宜兴石锁火出圈！千年非遗缘何让男女老少都上头？原来大有来头

2026-01-21 10:20 旅游攻略 1 0

图片来源于网络

工作生活在宜兴多年，时常在宜兴的很多公园和广场都能看到有人在玩耍石锁，有男有女、有年轻的也有年老的。石锁也是有着很多不同重量，以此来匹配不同的人群，做到量力而定。石锁在他们手里被摆弄得让人眼花缭乱，好像做到人锁合一的境界一般。

可见他们花时间和功夫在上面的，要不然不会如此的流畅。当然有流畅的、也有生疏的、还有很多“半生不熟的”，不同的阶段有着不同的表现。所谓内行看门道，外行看热闹，熟练不熟练明眼人一眼就能看出来。

在宜兴石锁运动的世界里，性别从来不是参与的阻碍，这里不存在 “男性专属” 的刻板印象。石锁运动可不是简单地拼力气，它融合了力量与技巧，是一场身体协调性与灵活性的挑战。

石锁的动作丰富多样，抓举、摆举、肘接、抛接…… 每一个动作都需要练习者精准地控制力量和角度。对于女性练习者来说，虽然在力量上可能稍逊于男性，但她们凭借着细腻的身体感知和良好的协调性，在石锁运动中找到了属于自己的舞台。如今市面上有了更多轻量化的石锁，专门为女性和初学者设计，让她们能够轻松上手，尽情享受石锁运动的乐趣。

在宜兴的石锁场上，女性选手的身影越来越常见，她们用轻盈的身姿、娴熟的技巧，将石锁抛接自如，一招一式中展现出柔韧与力量的完美结合，成为石锁场上一道亮丽的风景线，也让更多人看到了石锁运动的多元魅力石锁经常是运动。

图片来源于网络

石锁也是一项人多的运动，要有人攀比着起哄着才有气氛和感觉，有些还在旁边放着音乐跟着音乐节奏做着专业的动作。我说宜兴人怎么对石锁这项在其他城市难得一见的运动如此偏爱，原来它在宜兴的渊源大有来头。

千年溯源：岳家军播下的石锁种子，在宜兴扎下深根

宜兴石锁运动的故事，得从南宋那段金戈铁马的岁月说起。岳飞带领岳家军抗金时，宜兴是重要驻军地，他们在此数年，枕戈待旦，一心收复山河。

这些将士不光在战场上奋勇杀敌，平日里也没放松训练，石锁、石担便是他们锻炼力量与技巧的 “秘密武器”。战争结束后，部分将士眷恋宜兴的山水人情，就此定居下来。

他们把军中习武的传统也带了过来，石锁这项运动，就像一颗种子，在宜兴这片土地上开始生根发芽。从那以后，石锁不再只是军营里的训练器具，逐渐走进了宜兴百姓的生活，开启了它在民间的传奇旅程。

时光流转到明中期，社会环境有了变化，民间习武的风气越来越盛。石锁，这个既能强身健体，又能为军事训练打基础的运动，一下子成了 “香饽饽”。当时，想要参军入伍，石锁可是重要考核项目，士兵们得有一把子力气，才能在战场上冲锋陷阵，所以石锁训练变得尤为重要。

图片来源于网络

到了清代，宜兴农村到处都能看到石锁健身的场景。农闲时，乡亲们聚在一起，你举一下，我抛一回，石锁在大家手中飞舞。这不仅是一种锻炼，更是一种社交娱乐，邻里间互相切磋，欢声笑语回荡在村子里。石锁就这样融入了百姓的日常生活，成了民间体育的代表，见证着宜兴人对运动的热爱和对生活的热情。

民国时期，宜兴的石锁运动迎来了一次大变革。武术爱好者胡志良等人脑洞大开，把石锁动作和武术招式巧妙结合，创造出五花八门的花样石锁技法。以前石锁主要靠力量取胜，现在有了这些新花样，讲究飘逸灵活、技巧多变，观赏性大大提高。

图片来源于网络

想象一下，石锁在手中不再是简单的举起放下，而是和武术的身法、步法配合，时而旋转如飞，时而抛接自如，让人看得眼花缭乱。这种创新一下子吸引了更多人，不管是年轻人还是老年人，都被石锁的新魅力折服，纷纷加入练习的队伍，石锁运动也因此更加兴盛，在宜兴的大街小巷都能看到人们练习石锁的身影。

进入现代社会，石锁运动依旧热度不减。2009 年，无锡市石锁协会成立，这是石锁传承路上的一个重要里程碑。省级非遗传承人阚国祥功不可没，他四处奔走，通过布点教学，让石锁走进更多社区、学校；组织各种赛事，让石锁爱好者有了交流切磋的舞台，石锁运动的影响力越来越大。

2013 年、2016 年，无锡花样石锁先后入选市级、省级非遗名录，这是对石锁文化的高度认可。翻开《江苏省宜兴县志》，上面清楚记载着 “举石锁、石担是解放前宜兴农民体育活动主要项目”，这不仅是文字记录，更是石锁在宜兴深厚历史底蕴的有力见证。如今，石锁已经成为宜兴文化的一张亮丽名片，在传承与创新中继续散发着独特的魅力。