标题里说河南人去贡嘎雪山，对鱼子西、冷噶措有三个疑问，这次把路走了，把坑踩了，把答案说清楚。

先说出发地，在成都集结最省事，高铁到成都东站，租车上环线，车况要好，刹车要灵，备胎要看，导航下载离线地图，信号不稳时能救命。

贡嘎主峰在大渡河和雅家埂之间，藏语叫“蜀山之王”，海拔7556米，清代志书里就记过“银山拔地”，川藏茶马古道在山脚绕行，康定一带有山神祭祀，老牧人到现在还会在转山时系风马旗。

鱼子西在新都桥去康定机场方向，高海拔草甸平台，能看贡嘎群峰日落，最佳机位在木栈道尽头的小山包，走15分钟，风大，保温壶里装点热水，喝几口能缓过来。

冷噶措在贡嘎西侧，冰川堰塞湖，水面平时像一面镜子，古时本地人叫“神湖”，每年藏历四月会有人绕湖祈福，湖边的玛尼堆不是景观石，别动，别坐，路边经幡也别扯。

三个疑问先抛出来。

鱼子西和冷噶措哪个更值得去。

两地要不要同天跑。

什么时候能拍到贡嘎的倒影。

先给结论。

时间不多选一个，想看群峰日落选鱼子西，想看湖面倒影选冷噶措。

同天不建议，路远，海拔高，容易高反，拍不到还累坏。

倒影靠天气，微风天、无雪新冰时最好，日出前半小时到日出后一小时机会最大。

怎么去最稳。

自驾是首选。

原因很简单，班车少，错峰难，拍完日出或日落基本没回程。

自驾能卡光线，能避人潮，能随时找路边机位。

替代方案是包车，康定或新都桥都有师傅，谈好早出晚归，问清楚是否能上山打点，是否备了氧气和防滑链。

公共交通只适合到达康定或新都桥，后段还是要车。

路况细说一下。

新都桥到鱼子西，前段柏油，后段碎石土路，雨后烂，底盘低的车要慢，最后一段有分叉，认栈道那条，避开草地车辙，别乱开进湿地，拖车费比机票贵。

新都桥到冷噶措，走沙德线，翻两个垭口，最高接近4500，冬季黑冰，春季融雪塌方点多，白天走，天黑就撤，导航别走“近路”，只走常规线路。

最佳时间怎么选。

看贡嘎看天不看假期。

每年10-12月最稳，干冷少云，日照金山概率高，倒影也稳。

4-5月也行，云多但天空层次有戏，雪线还低，画面丰富。

暑期云厚雨多，跑空风险大，能拍也多是云海窗期，要拼运气。

凌晨风小，日出前湖面像玻璃，傍晚日落时鱼子西的金光很猛，但风也大，保暖要拉满。

关于高反。

鱼子西海拔4300上下，冷噶措海拔4500上下，新都桥只有3300，先在新都桥睡一晚再上山，头疼就停，胸闷就下撤，别硬扛。

水要多喝，走路放慢，登山杖分担下肢压力，含糖巧克力备一点，感冒药别乱吃，容易和高反症状混。

拍摄机位和时间点给到。

鱼子西日落机位在栈道尽头小山包，右侧能收进贡嘎主峰，中景是山坡线条，前景能用乱石或枯草带，日落前一小时开始等，太阳落到主峰左后侧，雪线会亮一遍，金光只有几分钟。

鱼子西日出不如日落，想拍也拍，冷暖对比没那么强，早到能卡到蓝调。

冷噶措主坝左端地势低，取到满幅倒影，湖心风口小，水面更稳，日出前半小时到位，先拍蓝调倒影，出光时别动机位，云层一开就是大片。

风大时找背风角落，能看到浮冰边缘，有时候冰纹比倒影还有戏。

器材和设置简单说。

广角16-35能拍群峰，标准24-70常用，长焦70-200拉主峰细节。

三脚架必须带，低角度最好带地钉或压重物，风一来架子就抖。

快门优先拍飞云，光圈优先拍静景，倒影时用小光圈F8-F11，ISO尽量低，拉一档曝光补偿防止雪面过曝。

手脚冷，电池掉电快，多备两块，贴身装，热手贴带两片，手指还能动。

穿衣吃住交代清楚。

上山穿三层，冲锋衣加抓绒加保暖内衣，风裤配保暖打底，鞋子高帮防水，袜子带两双，脖套、毛线帽、手套一个都别落。

新都桥住宿比康定便宜，入住避开主街网红店的临街房，晚上安静，早起方便。

冷噶措附近没有正规住处，别相信“湖边帐篷”，保护区内禁止扎营，住宿回新都桥或沙德乡民宿，提前订，旺季容易满。

吃饭清淡点，汤面、牦牛汤锅、糌粑、土豆饭都行，夜里别喝酒，第二天走山路容易难受。

安全是底线。

鱼子西山口风刮人，别站悬崖边拍“飞天照”，脚底是碎石，一滑就下去。

冷噶措湖岸有冰沿，别走到薄冰上，春季看着结冰，其实下面空，掉下去上不来。

垃圾带下山，烟头别弹，海拔高火苗小也能点着草。

保护区里无人机要问巡护员，很多时候不让飞，飞也别越过湖面和鸟类栖息地。

三个疑问展开说得再细一点。

一，鱼子西和冷噶措哪个更值得。

预算少时间紧，鱼子西更稳，路短，机位多，人多也能挪出角度，日落一把准。

冷噶措画面更纯净，但天气要求高，云厚风大就白来，想要倒影得蹲守，耐心是票根。

两处都好看，选哪个看口味，喜欢山体线条选鱼子西，喜欢镜面反射选冷噶措。

二，要不要同天跑。

不建议。

人累，车累，身体吃不消，摄影上也顾此失彼。

比较实在的安排是第一天中午到新都桥，下午去鱼子西看日落，夜里回镇上休息，第二天凌晨三点出发去冷噶措卡日出，九点前收工，上午返程或加一个云海点。

天没亮上山，注意野牦牛，远远绕开，别逼近。

三，贡嘎倒影怎么抓。

看三件事，风、云、光。

风要小，风力两级以内，湖面才稳。

云要薄，主峰露出三分之二就够，云边缘会被光打亮，层次漂亮。

光要赶早，日出前后那半小时最稳，太阳高了就反白。

再补一嘴，倒影不是必须，遇不到也别失落，换长焦拉主峰，找山脊逆光，雪烟会像旗子一样飞起来，很震撼。

预算怎么省。

自驾四人均摊最省，成都租车三天油路过路费加起来1500-2000能拿下，住新都桥小旅馆每晚150-300，早饭8-15，晚饭40-80，氧气罐在成都药店买更便宜。

工作日走，房价打下去，人也少，机位不用抢成菜市场。

门票方面，鱼子西常规不收门票但有维护费或停车费，现场问清楚，冷噶措有道路管护费，带现金，手机信号差时能用。

手机卡选电信在山里更稳，移动次之，联通最飘，离线地图提前下，亲友定位开共享。

文化这块别漏了。

康定城边的跑马山因为“康定情歌”出名，歌里的跑马溜溜的山不只浪漫，也是贡嘎东麓古集市的地标，茶马互市就在此地，盐巴、茶叶、氆氇从这里换到马背上走进雪山后面。

木雅文化在贡嘎周边影响深，转山路上会遇到擦擦和白塔，见到转经的老人，让路，合掌点头就好，这是礼数。

贡嘎主峰在藏地被视作神山，远望可以，攀登要有资质，历史上曾有多支队伍折戟，山在，人敬畏，路才长。

带娃的家庭怎么安排。

只选鱼子西，冷噶措风冷太狠，小朋友容易不舒服。

时间卡在下午三四点上山，拍到日落就撤，背包里放保温毯、热水、糖，娃冷了就裹一裹，拍照别让孩子贴近边缘。

老人的节奏更慢，第一天只到新都桥晒太阳，第二天去木雅圣地或塔公草原看远景，贡嘎远观已经够美，别上极限点。

摄影新手的备份方案。

遇阴天就拍人文，牧民、经幡、牦牛、老屋顶上的石板，都是故事点。

路边沟谷里水草有细节，贴地拍，光不强也能出片。

衣服颜色选暖色，红黄橙，站在冷色的雪山前，一点点人味能把画面撑起来。

最后再把行程拎一遍。

D1 成都取车，经雅安石棉到康定新都桥，午后休整，傍晚鱼子西日落，回新都桥住。

D2 凌晨出发冷噶措，日出倒影，九点撤，回新都桥吃早饭，午后看塔公远望贡嘎，傍晚返程或多住一晚。

D3 返成都，路过泸定桥可停十分钟，桥头抗震纪念墙看看，历史在脚下，别只顾赶路。

说到底，贡嘎好看是真好看，鱼子西和冷噶措各有劲儿，季节卡住，时间卡住，身体照顾好，路就顺。

现在就剩一个问题，选日落还是选倒影，选稳妥还是选刺激，心里打定主意了吗？