不是因为GDP，也不是因为纺织城。

而是因为那藏不住的江风海韵和千年文脉。

南通，这座被“近代第一城”标签定义的地方，其实温润得很。

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如皋市

：长寿之乡，水绘园里藏着江南旧梦。

海安市

：河豚之乡，江海交汇处的鲜美密码。

启东市

：江海门户，圆陀角看最早的日出。

如东县

：海鲜王国，滩涂上的丰饶馈赠。

海门区

：张謇故里，实业救国的精神原乡。

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如皋

，水绘园是绕不开的。

它不是苏州园林的复刻，却有自己独特的疏朗气质。

亭台楼阁依水而建，假山叠石透着几分野趣。

走在园子里，能想象冒辟疆与董小宛当年在此诗酒唱和的光景。

风穿过竹林，沙沙作响，仿佛还带着明清的余韵。

定慧寺的钟声悠远，老街上的老人坐在门口晒太阳。

这里的节奏，慢得让人忘记时间。

如皋的董糖，甜而不腻，入口即化，是穿越百年的温柔滋味。

街边的烧饼铺子，炉火正旺，芝麻香气飘出半条街。

不用刻意寻找，寻常巷陌里，都是生活本来的样子。

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海安

，名字里就带着江海的气息。

青墩遗址静静地躺在那里，诉说着五千年前先民的故事。

站在遗址旁，脚下是温热的泥土，抬眼是辽阔的田野。

仿佛能望见远古的炊烟，听见石器碰撞的脆响。

但海安最动人的，还是舌尖上的冒险。

“拼死吃河豚”，在这里成了一种从容的享受。

老师傅手艺精湛，将剧毒化为极致鲜美。

奶白色的河豚汤，鲜得能让人吞掉舌头。

肉质紧实弹牙，每一口都是江海精华的凝聚。

中洋河豚庄园里，不仅能品尝，还能看到现代化的生态养殖。

现代科技与古老饕餮，在这里达成了奇妙的和解。

七战七捷纪念馆则记录着另一段峥嵘岁月。

历史的厚重与生活的鲜美，在海安交织得恰到好处。

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启东

，是陆地结束、江海开始的地方。

圆陀角，长江、黄海、东海三水相拥。

清晨赶去，天边刚泛起鱼肚白。

咸湿的海风扑面而来，带着深沉的凉意。

太阳从海平面一跃而出，金光瞬间铺满整个滩涂。

波光粼粼，鸥鸟翻飞，天地间一片辉煌寂静。

站在这里，能真切感到自然的宏大与人的渺小。

黄金海滩的沙子细腻，踩上去软绵绵的。

退潮后，提着桶的当地人弯腰捡拾文蛤，动作熟练而专注。

吕四渔港的傍晚最是热闹。

归航的渔船马达轰鸣，空气里弥漫着浓烈的海腥味。

刚上岸的海货在码头就被分拣、交易，活力十足。

找一家小店，点一盘清蒸带鱼，原汁原味，是海最直接的馈赠。

恒大海上威尼斯则呈现另一种度假风情。

蓝顶白墙，碧波泳池，仿佛地中海的风吹到了黄海边。

传统与现代，野趣与精致，在启东并行不悖。

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如东

的滋味，是写在滩涂上的。

广袤的滩涂一望无际，潮水退去，留下无数小孔和波纹。

那是文蛤、泥螺、竹蛏们的呼吸孔。

“海上迪斯科”是这里独特的劳作与娱乐。

赤脚踩在柔软的泥滩上，随着身体的扭动，文蛤便一个个从泥里冒出来。

过程有趣，收获的喜悦更是纯粹。

小洋口旅游度假区，可以泡着天然的海温泉，看窗外风车缓缓转动。

温热的泉水洗去疲惫，只剩下通体的舒畅。

夜晚的大排档灯火通明。

铁板文蛤滋滋作响，蒜香与海鲜的甜香交织。

醉泥螺用黄酒腌制，嘬一口，咸鲜中带着酒香，是绝佳的下酒菜。

这里没有精致的摆盘，只有大盘的豪爽和直抵味蕾的满足。

如东的海，慷慨而实在。

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海门

，是带着历史使命感的。

常乐镇，张謇故居安静地坐落着。

青砖灰瓦，庭院深深，格局方正而大气。

走进书房，仿佛还能看见他伏案疾书、规划实业蓝图的身影。

“父教育，母实业”，六个字重若千钧。

触摸着老宅的木柱，能感到一种穿越时空的热血与担当。

颐生酒厂的老窖池依然飘着酒香。

那是张謇创办的百年老字号，酒液醇厚，回味悠长。

品一口，历史的厚重便化在了舌尖。

蛎岈山国家海洋公园则是另一种面貌。

它是罕见的牡蛎礁海洋生态系，退潮时露出海面，宛如海上仙山。

走在礁石上，脚下是亿万牡蛎遗骸堆积成的“山体”，坚固而奇异。

海风猎猎，看潮起潮落，感天地造化之神奇。

海门的底蕴，是人文与自然共同写就的篇章。

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七日行程建议

D1

南通市区—濠河夜景—寺街。

先感受“近代第一城”的护城河与老街巷。

D2

狼山—剑山—园艺博览园。

登高望远，看长江如练，园林精巧。

D3

如皋水绘园—定慧寺—如皋老街。

沉浸于古典园林的静谧与老街的慢生活。

D4

海安青墩遗址—中洋河豚庄园（品河豚）。

触摸远古文明，体验舌尖上的极致鲜美。

D5

启东圆陀角（观日出）—黄金海滩—吕四渔港。

迎接江苏第一缕阳光，感受滩涂与渔港的活力。

D6

如东小洋口（踩文蛤、泡温泉）—海鲜排档。

体验滩涂劳作，用海鲜盛宴和温泉结束一天。

D7

海门张謇故居—蛎岈山—返程。

追寻先贤足迹，领略海洋地质奇观后，心满意足地离开。

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住宿贴士

市区住濠河或中南城附近，夜景好，购物方便。如皋住古城周边，清晨能听到寺院的晨钟。海安、启东、如东，住县城中心或景区旁的度假酒店，吃喝游玩都便利。海门可以选择常乐镇上的特色民宿，更能沉浸于当地氛围。想体验江景，狼山脚下有几家不错的酒店，推窗即是长江。

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旅行提醒

狼山等景区门票，提前一天在官方平台预订，常有小幅优惠。吃海鲜不必扎堆景区饭店，询问本地司机或居民，他们常去的排挡味道正、价格实。如东“海上迪斯科”等项目，注意潮汐时间，安全第一。品尝河豚务必选择有资质的正规餐厅，勿因好奇私下尝试。春秋两季气候最宜人，夏季注意防晒，冬季江风海风凛冽，需备足衣物。部分博物馆、纪念馆周一闭馆，出行前最好确认。

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南通不只有“近代第一城”。

还有这些被时光与江海共同雕琢的明珠。

这5个区县被国家点名，不是偶然。

是时候去重新认识一下南通了。

来一趟，你会发现。

这座城，真的很有味道。