冰封的阅海湖岸、覆雪的贺兰山麓、辽阔的黄河金岸……当下的银川寒意虽浓，却涌动着一股蓬勃的徒步热潮。明长城边，退休老人结伴而行，步履从容；贺兰山间，年轻人背着行囊，奔赴远山；还有在路上携手前行的亲子家庭，他们在徒步中感受自然，共同成长。

记者连日来走访发现，近两年来，徒步运动正在从“小众爱好”成为全民追捧的休闲健身方式。徒步不仅丰富了市民的生活，更串联起生态、文旅、商业等多个领域，成为激活城市活力、推动高质量发展的新动能。这背后，更是全民健身意识的增强以及城市生态禀赋的支撑，也是文体旅融合发展的必然结果。

徒步“破圈” 解锁健康生活新方式

“多年以前，徒步运动还没有那么受欢迎，每次组队不过十几个人，线路也比较小众。现在的活动经常有二三百人参加，年龄从20多岁到70多岁不等，周末组织活动时报名的人非常多。”银川市徒步登山协会会长王勇见证了徒步运动在银川的“破圈”之路。如今，银川市徒步登山协会拥有会员20000余人，每月都会组织6场至8场徒步活动。

王勇告诉记者，与专业登山和极限越野不同，协会开发的线路精准地捕捉到了当下户外徒步潮流的核心——准入门槛低，难度分级清晰。“徒步不像其他运动，需要昂贵的器械。一双舒适的鞋、一颗渴望走出去的心，就足够了。”王勇说。他有意规划了不同难度和时长的线路，有适合亲子家庭的两小时以内的轻徒步，也有满足徒步爱好者的中长距离挑战路线。

“我们不仅在自然中寻找自我，也在旅途中彼此照应。”王勇说，在徒步过程中，大家互相照应，彼此信任，这让徒步不再只是锻炼身体，更成了颇具人情味的社交方式。

正是这种温暖的联结，推动户外徒步日益成为更多人健身休闲的新选择，他们开始重视自我在运动过程中的体验感，而非单纯抵达终点。

为了更大限度地保障徒步参与者的安全，王勇和他的团队做了大量的工作。“实际上，这些路线我们领队们已经提前踩过点，往返几十次，规避了危险地段，将风险掌控在可承受范围内，尽可能为大家提供安全的出行环境。”王勇说。徒步者务必以安全第一为原则，量力而行，对大自然心存敬畏，必须在向导的引领下进行。

“徒步是我放松心情的一种方式，平时工作比较累，徒步时我能够进入自然亲近山野，让我的身心得到休息，可以和朋友一起聊天，也能结识更多有趣的人。”徒步爱好者小郑说。

徒步热从来不是偶然，而是政策引导、生态支撑与设施完善三者协同发力的结果。作为同时兼有湖泊、沙漠、平原、山地、林地的城市，银川独特的地貌特征，为户外徒步提供了天然的条件，让徒步登山运动真正走进了大众生活。

“过去，户外徒步运动是专业爱好者的‘专属领地’，现在越来越多的普通人加入进来，大家追求的不再是‘征服’，而是‘放松’，是与自然、与自己的深度对话。”银川市体育局群体科科长杨亮介绍，这种转变的背后，是市民健康需求与精神追求的双重驱动，更是城市生活品质提升的直观体现。

追寻历史 静享市区内外自然景

今年59岁的徒步运动爱好者李江红退休后便加入到了徒步运动的队伍中，在她看来，大自然就像是“充电宝”，城市里快节奏的工作和生活，让很多人更追求“情绪价值”和体验感，大家希望通过徒步“寄情山水”，重新找回“慢下来”的松弛状态。如今，户外徒步成为越来越多户外运动爱好者青睐的一种生活方式。在这股回归自然的热潮中，李江红的角色，也从企业退休职工转变为带领人们去亲近山水的“引路人”。

“这几年我们一直在银川周边徒步，区内各市都是我们的徒步目的地，同时还发起了‘我的长城’‘我的黄河’系列徒步活动，贺兰山、宁夏境内的古长城我们都去了。”李江红告诉记者，贺兰山与黄河的美妙邂逅，最终造就了水草丰美的银川平原，也成了徒步爱好者的最佳打卡地。李江红说，贺兰山的气候特点是春夏季山间云雾缭绕，“贺兰云天”由此而来；秋冬季雪线分明，素有“贺兰晴雪”之称。这也是贺兰山徒步旅行中经常能遇见的奇观。而且，贺兰山还分布着南北走向的明长城遗址，比如三关口明长城遗址，此关口是宁夏与内蒙古阿拉善左旗的交界地，银川至巴彦浩特公路穿关而过，在关口处可看到残断的明长城遗址。“当我们翻过最后一道山峦时，跃入眼帘的景观真是太让人震撼了。只见夯土城墙与烽火台遗迹蜿蜒于山脊戈壁过渡带，看着这些古代军事防御工事的残垣，仿佛也穿越到了那个兵戎相见的时代。”李江红不禁感慨，当看到明长城遗址与贺兰山的雄伟景象，徒步的意义也越加清晰：探秘历史，感受自然，发现美好。

如今，“走出家门、亲近自然”成为更多人的需求。而徒步运动门槛低、易参与、场景广，无需专业设备，无需高额花费，无论是城市步道还是户外山野，都能成为徒步场景，完美契合了不同年龄段人群的休闲健身需求，这也是徒步运动能够快速“破圈”的核心原因。

此外，社交属性的加持，进一步推动了徒步运动的普及。“和志同道合的朋友一起徒步，既能欣赏美景，又能增进感情，分享到社交平台，还能收获很多共鸣，这已经成为许多年轻人的新型社交方式。”徒步爱好者李萌萌说。

地貌独特 造就银川专属徒步IP

作为全国为数不多同时兼有湖泊、沙漠、平原、山地、林地的城市，银川地貌特征鲜明，生态系统丰富，冬日的银川，更是以冰封的湖面、苍茫的戈壁、覆雪的山脊、辽阔的黄河，勾勒出独属于西北的雄浑与静谧，为徒步运动提供了得天独厚的场景支撑。

“冬日在银川徒步的感受和其他城市很不一样，既有冰封湖景，又有雄浑戈壁，还有贺兰山的巍峨险峻，一步一景，每一条线路都有独特的魅力。”王勇介绍，独特的自然景观，是银川徒步运动的核心竞争力，也是吸引周边城市徒步爱好者前来打卡的重要原因，也催生了众多经典徒步路线。这些路线不仅丰富了大家的徒步选择，更造就了银川专属的徒步IP。

如贺兰山国家森林公园生态环线，从海拔1500米的针阔混交林带起步，经海拔2000米云杉纯林区至海拔2500米高山草甸区，可观察岩羊、马鹿等野生动物踪迹。线路设有多处观景台，可俯瞰银川平原全景，路线全长6.4公里。滚钟口日出观光登山路线全程8公里，从景区大门起步，途经“仙人指路”“神龟望月”等象形石群。此外，“探秘长城 漫步黄河”文化体验之旅路线串联黄河生态与军事文化，沉浸式解锁银川“长城+黄河”交融的独特魅力，一路走廊道、探古迹、赏湿地、登云台，尽览自然盛景与人文底蕴。

“徒步+”经济 催生多元消费新场景

徒步热不仅改变着市民的生活方式，更催生了“徒步+”多元融合的经济模式，带动装备销售、技能培训、文旅消费等相关产业发展，为银川的城市经济注入了新的活力。

户外装备销售的火爆，是徒步热最直接的体现。近日，记者走访CCpark迪卡侬体育用品店、鼓楼步行街等商圈的户外用品店发现，徒步相关装备销量持续攀升，冲锋衣、登山鞋、保暖手套、登山杖等产品，成为店内的“爆款”。“这两年，户外装备的销量逐年攀升，我们店里销售额也同步增长。”迪卡侬体育用品店店员介绍，门店的商品结构也在不断调整，除了专业的徒步装备，兼具时尚感与实用性的休闲户外服饰，销量也在不断增长。

记者了解到，近年来，银川市不断加强生态保护与治理，贺兰山生态修复成效显著，黄河流域生态环境持续优化，湿地公园、城市步道等休闲空间不断增多，为市民提供了更多亲近自然的场景。

更值得一提的是，徒步运动与文旅、商业的深度融合，进一步放大了产业效应。银川市依托独特的徒步资源，举办了阅海湖千人冬季徒步大会、全国群众登山健身大会（银川站）等一系列户外赛事活动，打造“徒步+文旅”“徒步+消费”的多元场景。在阅海湖千人冬季徒步大会现场，集结了多家本地知名餐饮品牌和羊杂碎、辣糊糊、烫面油香等宁夏特色美食，不仅让参赛选手和市民一站式打卡，更带动了本地特色美食的销售；在全国群众登山健身大会（银川站）现场，“贺兰山下・塞上风物”文旅体融合促消费展位与非遗展区、农副特产品展销区等特色展位与登山活动形成联动，既丰富了活动内容，也为地方经济发展注入新活力。

“徒步等户外运动的火爆，带动了产业链上下游协同发展，为城市经济注入了新活力。”王勇表示，这些户外运动让不同年龄、不同职业的人因共同爱好相聚，形成了独特的社群文化，进一步增加了爱好者的参与热情，推动户外经济形成良性循环。

寒风依旧，热情不减。在银川，一群热爱生活、敬畏自然的人，用脚步丈量山河，用热爱拥抱户外运动，在徒步中感受自然之美，在运动中收获健康与快乐。而徒步热不仅见证着银川的发展与变迁，更承载着市民对美好生活的向往。

记者 吴春霖