呼伦贝尔市鄂温克族自治旗文体旅游广电局温馨提示：

结合鄂温克族自治旗冬季极寒气候（最低温可达-35℃）与冰雪旅游特色，为您整理了涵盖安全生产、防寒保暖的全方位旅游小贴士，兼顾实用性与针对性：

一、防寒保暖：抵御极寒，舒适出行

1.分层穿搭，锁住热量

内层：选择速干保暖的羊毛或化纤内衣，避免棉质衣物（浸湿后难干燥），减少热量流失。

中层：搭配厚毛衣、抓绒衣或羽绒马甲，增强保暖层厚度，便于活动时增减。

外层：必备防风防水的长款厚羽绒服，袖口、下摆需有收紧设计，抵御5级左右的冬季风力。

关键配件：羊毛帽（覆盖耳尖）、加绒围巾（包裹口鼻）、防水厚手套（优先选择分指款，兼顾灵活度）、加绒厚袜+防滑雪地靴（鞋底含冰爪纹路更佳），做到全身无裸露部位。

2.细节防护，避免损伤

携带暖宝宝，贴于内衣外侧（避免直接接触皮肤），重点保暖腰腹、膝盖等部位；随身带保温杯，每日饮用1.5-2升温水，可搭配蜂蜜柠檬水润肺防燥。

室内外温差达20℃以上，进出时在门厅停留几分钟，让眼镜结霜减少、身体逐步适应温度变化，避免血管骤缩引发头晕。

3.电子设备与物品防护

手机、相机等设备放于贴身口袋保暖，低温会加速电池耗电，建议携带备用电源。

行李中准备防水收纳袋，存放湿衣物、雪地靴，避免冰雪融化浸湿其他物品。

二、安全生产：全程戒备，平安畅玩

1.交通出行安全

驾车出行：提前更换雪地胎或安装防滑链，出发前热车5分钟；行驶中保持安全车距（是平时的2-3倍），减速慢行，避开桥梁、背阴路段等易结冰区域。

步行安全：采用“企鹅步态”——小碎步、外八字、低重心，不跑跳、不双手插兜；上下台阶扶好扶手，避开积雪堆（可能暗藏石头、树枝）。

公共交通：乘坐景区观光车、马拉爬犁等交通工具时，全程系好安全带/抓牢扶手，不随意站立或探头，听从工作人员调度。

2.户外活动与冰雪项目安全

参与滑雪、滑冰、雪合战等项目前，务必佩戴头盔、护膝、护肘等护具，选择与自身水平匹配的场地，不擅自进入未开放区域。

避免长时间连续户外停留，每40分钟进入温暖场所休息10分钟，及时补充热量（可携带巧克力、能量棒）；不依靠饮酒御寒，酒精会加速热量散失，增加冻伤风险。

远离未封闭冰面、陡坡及偏僻草原区域，不单独行动；参与“泼水成冰”等网红项目时，使用瓢类工具（避免壶类），站于空旷处，面朝外侧泼洒，防止开水烫伤。

3.住宿与饮食安全

入住民宿或蒙古包时，规范使用取暖设备，保持室内通风（避免一氧化碳中毒）；睡前检查门窗、燃气阀门及电源开关，做好防火防盗措施。

饮食优先选择热食，推荐黄膘牛排、铁锅炖、羊肉汤等当地特色美食，补充热量；避免过量食用生冷食物，不购买“三无”食品，生熟食物分开食用。