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读书阅世·地理篇 | 跟着知春姐姐，读中国地理 (第十篇 中4)

朋友们好，我是知春姐姐。

上一期我们仰望神山圣湖，这一期，我想带你把目光往下放——放到峡谷的褶皱里，放到山南的大地深处。

山南的沟谷与草原，是大地裂开的秘密。每一条沟都有自己的性格：勒布沟湿润如江南，扎日沟神圣如秘境，白玉沟隐秘如世外；那片哲古草原，辽阔如海；还有一片千年沙棘林，苍老如时间的皱纹。

勒布沟，藏语意为“好的地方”，地处喜马拉雅山脉南麓，海拔2920米，气候温润，植被繁茂，有“西藏江南”之美誉，是西藏夏季的避暑胜地。

沟内常年云雾缭绕，瀑布飞流直下，溪水潺潺。从高山草甸到亚热带森林，一路往下，像穿越四季。这里是天然的动植物基因库，野生植物种类繁多。

勒布沟也是门巴族的主要聚居地。木屋错落山间，屋外种着荞麦和鸡爪谷。当你习惯了西藏的高远辽阔，突然掉进这样一个绿意盎然的深沟，那种惊喜，足以记一辈子。

勒布沟 来自西藏文旅

勒布沟 山南市文旅局供图

从勒布沟向东，进入隆子县境内，便是扎日沟。

扎日沟的核心是扎日神山，西藏四大神山之一，传说莲花生大师曾在此修行。转山一圈需要七八天，沿途翻越5000多米的垭口，穿过原始森林。

扎日沟最美的季节是秋天。落叶松变成金黄，配上常绿冷杉，一层黄一层绿，铺满整个山谷，像走在一幅油画里。

扎日峡谷 摄影/姜曦 来自西藏文旅

三、白玉沟：隐秘的峡谷秘境

洛扎县的深山里，藏着一条少有人知的峡谷——白玉沟。

沟内有座白玉寺，建在悬崖上，与原始森林融为一体。往里走，穿过密密的松林，跨过潺潺的溪流。

最动人的是那种与世隔绝的安静。没有车声人语，只有风声水声鸟声。找一块溪边石头坐下，听水声，看光影，等风来。你会发现，原来时间可以过得这么慢。

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从洛扎的深山里出来，视野突然就开阔了。

翻越海拔4898米的鲁古拉垭口，哲古草原豁然铺开。平均海拔4600米，草场面积323万亩。草原上嵌着一把“弯刀”——哲古措，湖水如镜，倒映着雅拉香布雪山。

这里是野生动物的乐园。藏野驴会跟着车跑，鬃毛在风里扬起白色弧线。每年藏历九月，“牧人节”在此举办，赛马、跳舞、唱歌，庆祝丰收。

躺在草地上，看云从头顶飘过，看藏野驴在不远处吃草，看雅拉香布雪山在远方静静守候——这才是高原该有的样子。

哲古草原 摄影/姜曦 来自西藏文旅

哲古草原星空观赏地 山南市文旅局供图

哲古湖 摄影/姜曦 来自西藏文旅

从草原往东南走，进入错那市的曲卓木河谷，娘姆江蜿蜒而过。河谷两岸，生长着2000余亩沙棘林。

沙棘本是灌木，在这里却长成了树。最高的近15米，最粗的需要两人合抱——树围可达4.5米。每一棵都有上千年的生长历史，郁郁葱葱，各具形态，被称为“原始盆景”。

秋天最美。叶子金黄，铺满河谷。走近看，每棵树都奇形怪状——有的像鹿角，有的像拧成一团的麻绳。当地人说是莲花生大师的头发变的。我更相信，它们是大地长出来的皱纹，每一道褶皱里都藏着千年的风雨。

这片沙棘林一年四季均可观赏，但秋天去最好。阳光穿过金黄的叶子，整个林子都是透亮的。站在里面，时间会变慢——慢到能听见叶落的声音。

沙棘的美，不止在眼前。它的根、茎、叶、花、果均可入药，有极高的生态、经济、药材价值。在中国“最美古树”评选活动中，这片沙棘林被评为“中国最美沙棘”。

来自西藏文旅

来自西藏文旅

错那千年沙棘林 山南市文旅局供图

加查千年核桃林 山南市文旅局供图

写完这一期，我有三点体会：

[心]1. 山南的沟，各有各的脾气

勒布沟湿润，扎日沟神圣，白玉沟隐秘。它们不像景点，更像是大地写给行者的一封封信，需要你用脚去拆阅。

[心]2. 从峡谷到草原，是山南的AB面

峡谷里藏着温润和隐秘，草原上铺着辽阔和生机。两面合在一起，才是完整的山南。

[心]3. 沙棘林教会我慢下来

那些扭曲的树干，是几百年风雨塑成的。站在它们面前你会明白，着急没有用，慢慢来，才能看见最好的风景。

勒布沟、扎日沟、白玉沟、哲古草原、沙棘林——这五个地方，哪一个你最想去？

下一期（下1），我们去泡温泉、看冰上赶羊，感受山南的生机与野趣。

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[注] “跟着知春姐姐，读中国地理”系列，是知春姐姐在阅读相关书籍、观看纪录片及视频资料后，结合个人理解进行的知识梳理与学习心得，并由AI辅助润色，仅作交流分享。内容非严谨学术科普，也不构成行动指南，请勿照搬实操。文中疏漏或不当之处，欢迎各位读者指正探讨。

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