尼泊尔夹在中国和印度之间，这两个邻国国土庞大，让它在地图上显得不起眼。很多人觉得它就是个小地方，资源有限，影响力弱。但实际情况不是这样，从面积到人口，再到历史和资源，它都超出预期。地理位置虽内陆，却让它成为南亚的关键节点，不是单纯的缓冲区。

国土面积超过14万平方公里，长800公里左右，宽200公里，形状规整。比韩国大得多，在全球近200个国家里排93位，算中等水平。南边孟加拉国面积差不多，通过印度一条窄走廊隔开。这样的规模支持多样生态，从平原到高山，生活条件复杂多变。

人口超过3000万，比澳大利亚多，在世界前50名。如果放欧洲，能进前八。中国西藏自治区面积大得多，但人口只有尼泊尔的几分之一。这么多人挤在山地里，密度高，城市化加速，带来挑战也带来活力。

地形85%是山区，海拔从70米平原到8848米珠穆朗玛峰，落差全球最大。喜马拉雅山脉横穿全国，北部是中国界峰，南部坡地雨水多。全球14座8000米以上高峰，尼泊尔占8座，独享3座如道拉吉里峰8167米。陡峭地势限制建设，仅有几座标准足球场，但也造就独特景观。

历史上尼泊尔叫廓尔喀王国，居民好战，从北部高地南下袭击印度平原，抢夺资源。18世纪晚期，他们进入西藏，引发争端。乾隆派福康安和海兰察从1788年开战，清军初败后调整，1791年反攻，突破山口防线。

廓尔喀士兵用弯刀近战凶猛，清军靠火器和人数推进，到1792年逼近加德满都。廓尔喀求和，同意进贡，成为清附属到1912年。这段经历显示他们不是弱者，早年扩张到克什米尔和锡金，国土达20万平方公里。

英国殖民印度后，1814年入侵尼泊尔。廓尔喀在山地设伏，初期重创英军。英军用炮火反击，1815年占西部城镇。廓尔喀抵抗顽强，但1816年签苏高利条约，割地缩减国土到当前规模。

廓尔喀士兵勇猛名声在外，英国战后招募他们入军，参与世界大战。尼泊尔从未被殖民，保持独立，靠平衡中印关系生存。1950年与印度签《和平友好条约》，开边境贸易，但也引发领土争端。

与中国关系从1960年和平友好条约开始，无边境纠纷，中国援建基础设施。尼泊尔中立，避免卷入中印冲突，利用位置寻求多边合作，如加入联合国1955年，派兵维和。

水资源是尼泊尔一大优势，喜马拉雅南坡冰川融水和雨水形成6000多条河流，24条超100公里长。全流向南入恒河，贡献40%水量，旱季70%。这支持印度下游数亿人灌溉饮用，让尼泊尔有谈判筹码。

河流系统潜力大，水电可达4万兆瓦，但开发仅千兆瓦。与印度合建项目，如科西河上灌溉水电。季风洪水带来灾害，但也肥沃土地，推动农业。

尼泊尔地震多发，因印度板块北移，年50毫米，造成山体不稳。2015年大震死8000多人，凸显地形风险。但这也塑造韧性，居民适应高山生活。

生物多样性丰富，森林覆盖近40%，东部热点区有老虎和犀牛，107种濒危物种。比许多小国生态更复杂，支持旅游经济，每年吸引登山者。

人口多样，2021年普查142个族群，81%印度教，8%佛教。城市如加德满都谷地是古代湖盆，文化遗产多，杜巴广场艺术繁盛。

历史统一从1768年普里特维·纳拉扬·沙阿开始，征服加德满都谷地。拉纳家族1846年掌权，亲英政策，到1951年民主革命结束独裁。

毛派内战1996到2006年，死1.6万人，推翻君主制，2008年成共和国。2015年宪法设联邦七省，政治动荡持续，2025年抗议社交媒体禁令推翻政府。

经济依赖农业和旅游，水电出口印度增强独立。虽穷，人均收入低，但战略位置让它在南亚有话语权，不是单纯小国。