全天；建议 6:30–17:30（清晨鸟最活跃、人最少）
起点：闸殷路小门
（导航搜 “新江湾湿地公园 闸殷路入口”），进门后沿指示牌直走约 300 米就到
观鸟拍鸟基地
；这里有木栈道、亲水平台，是拍白鹭、夜鹭、翠鸟的核心点位，建议停留 20 分钟观察水面与芦苇丛。
从观鸟基地往东北，步行约 600 米到
政悦路
步道口；沿途有高大水杉，林下常能看到棕头鸦雀、白头鹎在灌丛间活动。转入
溪流西南侧步道
（不要走车行道），这段约 1 公里是 “治愈精华段”；溪水缓慢，岸边芦苇、菖蒲密集，可观察黑水鸡、小䴙䴘，还能听见黄腰柳莺的鸣叫。
沿溪流一直走到
殷高东路
路口，这里有休息长椅，可补水小憩（约 10 分钟）；路口注意避让非机动车。从殷高东路折返，沿外围平缓步道走约 1.2 公里，
回到闸殷路小门起点
；返程会经过大片草坪与次生林，常能遇到珠颈斑鸠、乌鸫等林鸟。
每日黄金档
：清晨 7:00–9:00（觅食高峰、光线柔和、人少）；傍晚 16:00–17:30（归巢、逆光剪影出片）
春季
白鹭、野鸭、红嘴鸥数量多
