2026 马年元宵正日子，上海满城灯火已就位！拒绝瞎跑，这 8 个赏灯地覆盖顶流非遗、江南水乡、复古海派、摩登科技，免费收费全包含，时间、门票、交通、避坑一次讲透，收藏今晚就能出发，遛娃、约会、闺蜜逛吃都能找到适配款。
核心信息
⏰ 元宵当日：14:00-22:00（活动整体 1.26-3.3）
门票：成人 80 元，老人 / 儿童 50 元（需提前线上预约）
地址：黄浦区方浜中路 265 号豫园商城
交通：地铁 10/14 号线豫园站直达
亮点
国家级非遗灯会，今年以马年为主题，九曲桥灯组、AI 光影秀、民俗巡游轮番上演，外滩、BFC 联动区域可免费逛，人相对更少。
避坑指南
17:30-19:30 是客流巅峰，20:30 后人少好拍；凭豫园门票可享 BFC4 小时免费停车。
核心信息
⏰ 元宵当日：10:00-22:00，亮灯 17:00-22:00（1.23-3.3）
门票：免费，免预约
地址：青浦区蟠龙路 200 号
交通：地铁 17 号线蟠龙路站 2 号口步行 5 分钟
亮点
江南水乡灯景、非遗水上鱼灯、龙马庙会、灯笼长廊，氛围感拉满。
元宵限定
水上鱼灯巡游 17:00/18:00/19:00 三场；小马巡游 15:00-16:00，还有舞龙舞狮。
核心信息
⏰ 元宵当日：17:00 - 次日 02:00（日常 17:00-21:00，2.10-3.3）
门票：免费
地址：宝山区美兰西湖公园、美兰湖小镇
交通：地铁 7 号线美兰湖站转公交
亮点
古镇河道灯景、非遗走马灯、深夜静谧氛围感，适合怕挤、喜欢夜景的朋友。
避坑指南
核心区在美兰西湖公园，导航直接搜这里；周边停车场半小时内免费。
核心信息
⏰ 亮灯时间：16:30-22:00（1.23-3.3）
门票：免费
地址：虹口区四川北路 989 弄
交通：地铁 10 号线四川北路站
亮点
石库门弄堂灯海、海派复古氛围、元宵市集 + 手作，拍照非常出片。
核心信息
⏰ 亮灯时间：17:30-22:00（1.26-3.3）
门票：免费
地址：嘉定区南翔古镇
交通：地铁 11 号线南翔站步行 10 分钟
亮点
古镇 + 花灯 + 古猗园氛围，南翔小笼、小吃一站式逛吃。
核心信息
⏰ 时间：18:00-21:00（2.13-3.3）
门票：免费
地址：闵行区仲盛世界商城、天荟广场
交通：地铁 1/5 号线莘庄站
亮点
航天 + 马年主题灯组，商场旁灯展，遛娃轻松方便。
核心信息
⏰ 时间：18:00-22:00（至 3.3）
门票：免费
地址：浦东新区前滩友城公园
交通：地铁 6/8/11 号线东方体育中心站步行 10 分钟
亮点
江景 + 灯影，视野开阔不拥挤，适合散步、约会、拍简约风照片。
8️⃣ 新天地光影秀（摩登科技感）
核心信息
⏰ 时间：2.12-3.3
门票：免费
地址：黄浦区新天地
交通：地铁 10/13 号线新天地站
亮点
巨型光影装置，马年元素 + 现代科技，潮人逛街打卡首选。
今晚元宵，别再纠结去哪，收藏这篇攻略，直接冲就对了！