串联山海的空中绿道

俯瞰城海的五老峰

藏着古韵的金榜山……

在厦门，徒步从来不止一种打开方式

你可以漫步鼓浪屿的街巷

感受万国建筑与海风同行

可以穿行百年中山路的骑楼之间

触摸老厦门的烟火肌理

也可以走进沙坡尾的渔港文创街区

在文艺与烟火中自在漫游

厦门慢旅行系列已为你带来

厦门漫跑、骑行厦门

今天的

厦门慢旅行之徒步厦门

我们将目光投向更舒展的自然天地

邀你迈步走进鹭岛的山川湖海

舒享春日自然与阳光

当徒步从少数人的爱好变成席卷城市的潮流，年均气温21.2℃的厦门，凭借山海相连的独特禀赋和日益完善的步道系统，成为户外运动的热门目的地。2025年，

厦门被列入全国首批高质量户外运动目的地建设城市

。

山海健康步道

市政集团供图 吴智庆 摄

在厦门徒步，一定不能少了

厦门山海健康步道

，一条蜿蜒几十公里的绿道，以曼妙的身姿串联厦门山海，将山海风光、城市浪漫、文艺打卡点，统统打包为“快乐传送带”。

悠然园上打卡拍摄最佳点位（图源：厦门山海健康步道）

厦门山海健康步道云海线全长约23公里，起于东渡邮轮码头，终于观音山梦幻沙滩，沿线串联

筼筜湖、狐尾山、仙岳山、园山、薛岭山、虎头山、金山、湖边水库、五缘湾、虎仔山、观音山

等岛内的“八山三水”。

沈月打卡仙岳公园附近山海健康步道云海线。

厦门山海健康步道林海线全长约31公里，一期起于五缘湾衔接云海线健康步道，经

金山、湖边水库、忠仑公园、云顶中路、云顶岩路、东坪山

，终于东山水库。二期起于东山水库，终于环岛路。

东坪山东山环廊段

山海健康步道拥有许多高人气景点。在

狐尾山樱花谷

看朦胧的粉色云霞渐渐笼上枝头；站在

万石沧海

的螺旋景观塔上，俯瞰

上李水库

的苍林翠湖；拥有

270°高点观海大视角的盼归塔

还是厦门最佳日落观赏地之一。

图源：厦门旅游年卡

万石山-厦门园林植物园

图源：厦门旅游年卡

493公顷的植物王国，坐拥7000余种植物，厦门园林植物园雨林世界喷雾如梦似幻，多肉植物区可爱出片，太平岩“石笑”奇景独具韵味。走一趟，半日便可饱览山海城交融的美景。

鸿山公园

图源：厦门i健身

老城区绝佳日落观景点，山顶嘉兴寨视野开阔，可同时将

鼓浪屿、双子塔、鹭江风光

尽收眼底。傍晚时分，城市灯火渐次亮起，山海与烟火交融，治愈又温暖。还可串联虎溪岩、白鹿洞寺，走一条人文探秘路线。

五老峰-南普陀后山

图源：思明快报

厦门八大景之一“五老凌霄”，海拔约184米，步道完善。登顶可俯瞰南普陀寺、厦门大学与蔚蓝大海，人文古迹与自然风光相得益彰。

金榜山

图源：梧村街道 杨劲坚 摄

金榜山拥有许多

原始的山路，草木繁茂，野趣十足

，还能在山上俯瞰厦门城景，是城市轻徒步爱好者们的宝藏地。整座金榜山不高，

山间小道交错贯通

，每走一小段路便有纳凉休息之处，也很适合带着家人一同前往。

图源：梧村街道

游紫竹林寺，走明清古道

，还能在“

茶桌仔

”品茗话仙……金榜山保留着老厦门岁月痕迹，人文景观丰富。

朱熹游览金榜山时写下了《金榜山记》

，现在公园内便有《金榜山记》的石刻。

五缘湾湿地公园

图源：小红书@Devil维他奶

五缘湾湿地公园作为厦门的“城市绿肺”，这里水景交织、植被葱郁，木栈道蜿蜒于芦苇与睡莲之间。当你走进五缘湾湿地公园，那条森系步道便如一幅徐徐展开的画卷，瞬间让人安静下来，阳光透过枝叶的缝隙，洒下一片片斑驳的光影，仿佛是大自然精心绘制的抽象画。

双龙潭

图源：天下集美

这里的登山步道坡度较缓，适合带娃家庭边玩边爬。除了徒步，景区内还有滑草、攀岩等趣味项目，一站式满足遛娃、健身、休闲需求。

天竺山

图源：厦门天竺山

从忙碌的生活里抽个空，来被称为

“厦门后花园”的天竺山

走走，藏在天竺山里的“

两二湖环湖步道

”，是一处能让你慢走、静坐、安心放空的好地方。环湖一圈约2公里，全程铺装石板，坡度平缓，走起来轻松不累脚，沿途还设有多处观景台和休息长椅，

适合全家出行，也适合一个人散心

。

北辰山

北辰山“十二龙潭”

北辰山景区潭清水秀、古木参天。这里还有

十二龙潭、十二龙壁、仙姑洞、水天洞

等奇特的自然景观，鬼斧神工。等待你在闲适的日子里，怀着恬静的心情步入大自然的怀抱。

香山郊野公园

图源：厦门日报（资料图）

香山郊野公园步道平缓开阔，无陡坡，适合徒步和亲子游，这里有花海、步道，周边草坪开阔，尽受春日美好时光。漫步香山栈道，至今犹存的朱熹墨宝“真隐处”石刻，874个隶书字体的“翔安赋”石刻，仿佛仍留着千年墨香，古塔古道、古厝古松，一步一景，景景迷人。

徒步安全指南

1.适宜的路线：提前做好详细攻略，根据自身体能选择难度适宜的路线，避免过于陡峭或复杂的地形。

2.提前了解天气：春天天气多变，提前查看天气预报，避免雨天或大风天出行。

3.携带必要物品：春季早晚温差大，穿防风保暖外套以防着凉；足够的饮用水和食品；准备创可贴等应急药品，应对小伤；春季干燥风大，可携带护肤用品、防晒霜、帽子和太阳镜等；春季花粉较多，过敏体质者可戴口罩或携带抗过敏药物；春季蚊虫开始活跃，携带驱蚊水，穿长袖衣物。

4.结伴而行：尽量结伴爬山，不攀爬未开发区域或危险地带。

5.带走垃圾：不随意丢弃垃圾，不破坏植被。

6.通信畅通：携带手机等必要通信设备，一旦发生危险可以求救。

这个春天，不妨把时间交给脚步

去山间听风，去湖畔发呆

收藏属于自己的惬意时光

厦门还有超多适合徒步的地方

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