在中国，

沿海大城市不少，

但有些名气不大的小城，

更惬意、更让人放松。

推开窗，海风拂面，

街巷里弥漫慢节奏的烟火气。

它们舒适、鲜活，

甚至想让人久居。

浙江宁波·象山

被海风包围的渔港生活

象山位于象山港与三门湾之间，三面环海、两港相拥，拥有近1000公里海岸线和500多座海岛。丰富的海域与岛屿，让这里自古就被称作“海山仙子国”。

象山滨海

象山松兰山滨海一带的海岸线绵延十余公里，沙滩与礁石交替出现，海风一吹，空气里都带着淡淡的咸味。

如果沿着海岸公路骑行，一边是层叠山岭，一边是开阔海面，日出与日落在这里格外迷人，夕阳落入海面时，整片海岸都被染成橘红色。

宁波象山港大桥

象山

花岙岛

更是被《中国国家地理》称为“海上石林”，岛上密布着成片的火山岩柱状节理。数百万根石柱层层排列，从山坡延伸到海边，像是一片巨大的石林悬崖，有的甚至直接“流入”海中，形成罕见的“石瀑”奇观。

象山花岙岛

而在

渔山列岛

，海水蓝得通透，被许多海钓爱好者称为

“亚洲第一钓场”

。到了夏天，海面还会偶尔出现梦幻般的“蓝眼泪”，像星河落入海中。

相比之下，宁波第一大岛

南田岛

则安静得多，原始沙滩和礁石守着一片宁静海湾，游客不多，海风与海浪成了最自然的背景音。

象山渔山岛海岛

但象山最迷人的，还是海风里的生活气息。

石浦古城

依山而建，街巷里仍保留着明清时期的老屋。清晨的码头渔船归港，鱼贩在市场里吆喝叫卖，新鲜的小鱼小虾装满竹筐。沿街的屋檐下，老人摇着蒲扇，门前晾着鱼干，生活节奏缓慢且惬意。

石浦渔港古城

当然，在象山生活，离不开“鲜”。这里是中国四大渔港之一，也是著名的

梭子蟹之乡

。葱油鲳鱼、盐水白虾、清蒸梭子蟹……简单的做法，也能把东海的鲜味发挥到极致。一桌传统的“象山十六碗”，几乎汇集了东海最丰富的海产。

这里像是一座被海温柔包围的小城，安静、鲜活，又充满人情味。

广东·阳江

山海相拥的粤西慢生活

阳江，位于广东西南沿海，南临南海，地处粤西交通与海洋文化的交汇处。这里既有绵长海岸，也有群山环抱，山海之间形成了一种舒缓、从容的生活节奏。

阳江拥有约470公里的海岸（岛）线，是广东海洋资源最丰富的地区之一。南海渔场近在咫尺，让这里自古就是重要的渔业基地，渔港与渔村沿海分布，延续着两千多年的海洋生活传统。

阳江海陵岛南海放生台

从自然格局看，阳江是一座典型的

“山海之城”

。城市北面有天露山、云雾山脉等山地延展，漠阳江自北向南贯穿全境，在入海之前延展出广阔的河口平原。

山、江、海在这里相互交织，让这里既有开阔海岸，也保留着湿润的山地生态。

阳江海陵岛

这里最具代表性的海岛，是面积超过100平方公里的

海陵岛

，拥有广东少见的大尺度沙滩景观，大角湾与“十里银滩”海岸绵延，海水清澈、沙质细软，是华南著名的滨海度假地之一。

除了海岸，内陆的喀斯特地貌也十分独特，如

凌霄岩、玉溪三洞

等溶洞景观，地下河穿行其间，构成另一种山地奇观。

阳江凌霄岩

山海相依的环境，也塑造了阳江简单而丰盛的日常生活。新鲜海产、江河鱼虾与岭南稻米结合，形成了一种朴素且鲜美的饮食方式；而沿海渔村、海岛小镇与慢节奏的城市氛围，则让这里多了一份难得的生活松弛感。

推开窗能见山海，街市烟火与海风同享，一座城市最真实的生活，也在这样的地方慢慢展开。

福建宁德·福鼎

山海与茶香相伴的小城

在福建东北角，东海之滨，有一座低调却充满惊喜的小城——福鼎。

福鼎东南濒临东海，海域面积远大于陆地。有限的陆地上丘陵起伏，山岭与水网纵横交错，形成典型的山海交融地貌。海洋性季风带来充沛降水，温和的纬度又保证了充足日照，让这里冬无严寒、夏无酷暑，气候湿润宜人。

福鼎嵛山岛小渔村东角村

这样的自然条件，也成就了福鼎最具代表性的文化名片——白茶。作为中国白茶的发源地之一。

“世界白茶在中国，中国白茶在福鼎”

的说法，正源于这里深厚的制茶传统。

福鼎白茶制作技艺不仅被列入国家级非物质文化遗产，还作为“中国传统制茶技艺及其相关习俗”的组成部分，被列入联合国教科文组织人类非遗名录。走在白琳古茶街的青石板路上，茶楼与老铺相连，仍能感受到闽东茶叶贸易昔日的繁盛。

福鼎茶园

山海之间的自然景观，则为这座城市增添了更多层次。

太姥山

以奇峰怪石、幽深岩洞和云海雾景著称，被誉为

“海上仙都”

，登顶远望，东海群岛尽收眼底。

而在海上，

大嵛山岛

更是福鼎最独特的风景之一。岛上不仅有碧海与礁石，还有高山草甸和“海上天湖”，草浪与湖水在海风中交织，呈现出罕见的海岛草原景观。

大嵛山岛

此外，琳琅满目的小吃与新鲜海产更让这座小城始终充满热闹的味道。街巷里是不断升腾的烟火气，城市节奏从容舒缓，很容易让人慢下来。

辽宁·葫芦岛

辽西海岸的一座“山海之城”

说到东北沿海，人们往往最先想到大连或丹东，但位于辽宁西部的葫芦岛，其实拥有一段长度达258公里的海岸线，是辽西重要的滨海城市。

葫芦岛，并非一座真正的岛，而是因早年龙岗区一块伸入海中的陆地形似葫芦而得名。城市地处辽宁省西部沿海，东接锦州，西邻河北秦皇岛，南临渤海，北连朝阳，是东北进入华北的重要通道之一。

葫芦岛兴城海滨

从地貌上看，葫芦岛呈现出明显的阶梯结构：西北部是山地，约占全市面积的四成；中部为丘陵地带；东部则逐渐过渡为沿海平原。也就是说，

在同一座城市里，可以同时看到辽西山地、渤海海岸以及滨海城镇景观。

航拍辽宁省葫芦岛市

城市沿岸分布着20多处海滨浴场，其中兴城海滨和东戴河一带，是辽西海岸较为典型的沙滩地貌区域。绥中的止锚湾以沙细、水浅著称，是辽宁较优质的天然海滩之一。

沿岸海域浮游生物丰富，鱼类资源超过40种，对虾、梭子蟹等渤海渔业资源在当地十分常见。

葫芦岛兴城

在海岸之外，葫芦岛还拥有辽西少见的地热资源。

兴城温泉

是东北较早开发的温泉之一，发现历史可以追溯到唐代，富含多种矿物质。

历史遗迹同样散布在这片海岸线上。

明代宁远古城与西安、荆州、平遥并称为中国保存较好的四座明代古城之一

。向西不远处的

九门口长城

，则是万里长城中唯一一段跨越河道、建在水上的长城关隘。

锥子山长城

位于葫芦岛市绥中县

在辽西的山海之间，葫芦岛这座由海岸线、温泉与古城共同塑造的滨海城市，节奏不快，却在东北沿海版图中占据着独特的一角。

山东烟台·莱州

被低估的北方沿海小城

在渤海三大海湾之一的莱州湾南岸，有一座沿海小城——莱州。这里地处胶东半岛西北部，海岸线绵延约108公里，百里沙滩沿海铺展，海水与滩涂交汇出开阔的滨海景观。

航拍莱州

莱州湾最令人印象深刻的，是河海交汇的自然奇观。黄河真正的入海口就在湾区西侧附近，当汛期水量增大或调水调沙时，大量高含沙量的黄河水涌入渤海，常会出现“黄蓝交汇”的景象：浑浊的河水与蔚蓝海水泾渭分明，在海面上形成一幅壮阔的自然画卷。

莱州湾滩涂地貌

辽阔的滩涂与湿地，也让这里成为东亚—澳大利西亚候鸟迁飞路线的重要节点。每到迁徙季节，大量候鸟在莱州湾停歇觅食。

秋天最具代表性的景观，则是湿地里的“红地毯”——大片翅碱蓬草在海滩上铺展成连绵的红色海洋，与海水和天空交织成一幅独特的海岸图景。

成片的 “红地毯”点缀着海滩

成为莱州湾海岸线上一道靓丽的风景

除了海岸生态，莱州还有另一种资源优势。这里是中国重要的黄金产区之一，拥有国内最大的单体金矿床——西岭金矿，而三山岛金矿更是中国唯一进行海底采金的矿山。黄金与海洋并存，让这座小城多了一层独特气质。

三山岛渔港码头

海岸、湿地与广阔滩涂，让这座低调的小城始终保持着开阔而从容的海边生活节奏。

河北·沧州

被低估的北方沿海小城

提起沧州，很多人的第一印象来自《水浒传》——林冲被发配至此，似乎是一座偏远荒凉的内陆城。但实际上，这座城市一直与海洋紧密相连。

沧州位于华北平原东部，濒临渤海，拥有约130公里海岸线，是河北三座真正意义上的沿海城市之一。

沧州京杭大运河、南川老街

只不过，这片海岸一直低调而沉默。城市中心距离海边近百公里，大运河从城中穿过，历史上的沧州更多以“运河城市”的形象出现。作为京杭大运河在河北流经里程最长的城市，这条水道曾让沧州成为津南鲁北的商贸重镇。

沧州市南川楼文化街区

真正让沧州重新走向海洋的，是黄骅港的崛起。作为华北腹地的重要出海口，这座港口连接着山西、河北等内陆地区，是煤炭与能源运输的重要枢纽。随着铁路、高速与港口体系逐渐完善，沧州也成为沟通京津冀与渤海的重要交通节点。

河北黄烨

当然，海洋带来的不仅是港口与产业，还有丰饶的物产。渤海水温较低、生长周期较长，让这里的海鲜肉质格外紧实鲜美。每到秋季，黄骅梭子蟹、皮皮虾、海螺等海产陆续上市，让这座北方城市也拥有属于自己的“海鲜季”。

梭子蟹

这些地方有缓慢的生活节奏，

悠闲的海岸与街巷，渔港归船、市场喧闹、

烟火气息常在。

沿海小城舒适鲜活，

山海间的日子，

很容易让人想停留下来。

【参考资料】

[1]《“屿”见天海间 在我国四大海域，有哪些“最美海岛”的挑战者？》中国国家地理 2025年10月

[2]我国的五大海湾，你了解多少？@威海海洋监测减灾2022-07-13

[3]《环渤海湾 地理相近的三大区域， 能否成为一体化的经济带？》中国国家地理 2020年11月

[4]海区主要功能.中国政府网.2014.09.04

[5]《北纬 30° 清凉秘境！在象山，与热剧撞个满怀，和鲜味双向奔赴～》浙江文旅资讯 2025年07月09日

[6]浙江人民政府官网

[7]《古海岸线的秘密 “过去水世界”》中国国家地理 2009年10月

[8]《海陵岛：南中国海边的银滩》中国国家地理 2005年10月

[6]阳江市人民政府官网

[9]《广东:最后的“疍家”》中国国家地理 2004年02月

[10]《四季有茶春最好》中华遗产 2020年03月

[11]福鼎人民政府官网

[12]《走岸线：看曾经海防最严密“海盗”最猖獗的海岸》中国国家地理 2016年10月

[13]《大嵛山岛：山、湖、草、海在此浓缩 》中国国家地理 2005年10月

[14]辽宁省人民政府官网

[15]《东北一座海滨小城，年均生产1.7亿件（套）泳装销全球》新华网 2025年02月13号

[16]《辽宁兴城：凭栏不止怀古》新华网 2024年06月06日

[17]《被低估的辽宁海岸之美 不仅有奇异多样的海蚀地貌 更有独一无二的滨海岩溶》中国国家地理 2020年01月

[18]《沿海无海 河北海岸线之惑》中国国家地理 2015年02月

[19]河北省人民政府官网

中国国家地理视频号

大美中国，山河锦绣

本文创作团队

编辑：超楠

设计：巍巍

图片：视觉中国、图虫

话题

中国沿海城市，哪个是你的最爱？