五一小长假临近，这个初夏去哪儿才能避开汹涌的人潮，让眼睛享受一场旷世绝伦的视觉盛宴呢？

球球会给推荐一个很少有人会想到的小众旅行地。

这个地方

帧帧风光美如画卷

，而且身体也不用承受像西藏那样的高原反应，关键是4-5天时间也足够，还超级疗愈，简直就是打工人出行首选。

虽然名气比不上川西、西北、西藏这些自驾顶流目的地，但它却是《国家地理》评选出的

“一生要去的50个地方之一”

。

云雾缭绕的峻峰、辽阔无际的草原、与世隔绝的村寨，

让人间仙境从此被具象化了

。难怪当年美国探险家到此地考察时，会用“天堂”来形容。

它地处青藏高原东北边缘，拥有极其丰富的藏传文化和深厚的宗教历史，一座座群峰秘境下的古寺

透着藏地圣洁的灵魂

，虽非西藏，却胜似西藏。

这里就是夹在四川、甘肃和青海之间的

甘南藏族自治州

。从5月开始，一直到8月，都是甘南的最佳旅游季节。尤其是6月，草原已经全部绿了，景色丝毫不输新疆和内蒙。

从海拔上来说，甘南的

平均海拔最高3000多米

，所以对有高反的人来说非常友好，整条线走下来很轻松，不会像西藏那样，“眼睛在天堂，身体却在地狱”。

从自驾线路来看，如果端午去，完全

可以到兰州或者西宁

，直接开到夏河，然后开始玩甘南线。

特别是节假日，这条线比西北、川西的人都要少很多。而且夏河还有机场，成都飞过去1个多小时就到了。（如果时间多的，还可以连着阿坝的莲宝叶则，或者西北线一起玩）

甘南有神明落入凡间的地方，

扎尕那

。

整条甘南自驾线，扎尕那绝对是重头戏，得住个1-2晚才能玩尽兴。扎尕那就是藏语里的“石头城”，峻峭的奇峰下有坐落着4座古老藏寨，峡谷、雪山、草原和村落在这里交汇出一幅绝色画卷。

高原上的风吹草浪，是桑科草原。

桑科草原和呼伦贝尔还是有点区别的，内蒙是那种望不到边际的草原，

甘南的草原是在高山峻峰下，起伏延绵，更有立体感

。尤其是日出或日落时，光打在草原上，美轮美奂。

夏天的甘加秘境，把童话搬进现实。

甘加秘境曾是古西夏王朝的疆域之一

，承载着深厚的中华文明

。看似冷峻的石头山下，是大片的草原，夏季一到，遍地野花怒放、牛羊成群，运气好的话还能在这儿遇上彩虹哟。

不输独库公路，此生必驾“洛克之路”。

洛克之路是以美国探险家的名字来命名的，当年他发掘了这条

穿越冰川、高山草甸、幽深峡谷，直达扎尕那的路

。从扎尕那县城到扎古录镇，全长110公里左右，每一眼看过去，都能给人一场视觉盛宴。

开启藏地密码，信仰的力量。

甘南这条线必不可绕开的就是藏传佛教，夏河作为藏文化的核心地区，

拥有国内第二大藏族寺庙群—拉卜楞寺，

在这里转经一圈都得走1个多小时，还有神圣庄严的郎木寺，简直就是打开藏地文化的一把金钥匙。

浓厚的藏族文化，惊艳的自然风光，稀疏的游人，初夏真的太适合走一趟甘南线了。很多人说它是西藏平替，瞧妹觉得，甘南有自己的乌托邦。

甘南美在哪儿？

一生必去的秘境天堂

想看自然风光的，从洛克之路开始，甘南将给你一场惊艳世界的视觉盛宴。从扎尕那到桑科草原，再到甘加秘境，处处都美的像画。

/扎尕那/

被《国家地理》推荐的人间仙境，去一次便知道神明落入凡间的地方有多美了。

位于迭部的扎尕那当年

被美国探险家洛克发掘

，在藏语里，这里叫“石头城”。

陡峭的群峰下不仅有延绵的草原，还藏着

东哇村、达日村、业日村、代巴村

4座藏寨村落。

村里的人至今保留着“日出而耕、日落而息”的生活方式，

时间也仿佛被按下了暂停键。

想要抵达这里，得穿越洛克之路的崎岖，但也正因为足够的隐秘，才让书本里的世外桃源被具象化了。

来这必定得住1-2晚，这样既可以去达日村看日出、拍晨雾，也可以去业日村看初夏墨绿的草原，

满眼都是油画般的治愈。

而且还有不同的徒步线，一路上可以看到原始森林和雪山下的峡谷，到了晚上还有满天星空，

景色丝毫不比西藏和川西逊色。

/桑科草原/

夏天一到，

海拔4000米

的桑科草原就让甘南有了呼伦贝尔的风吹草浪。

这里和拉卜楞寺都属于夏河，去了拉木楞寺之后，就可以往桑科草原开。

牧云千里，碧草如歌。

延绵山峰下便是起伏的大草原，原来大自然也会偏心，把所有的“绝色”都放进了同一幅画里。

人生如旷野，千里自来风。就像这山河一样，

我们要的不过是自由、热烈和灿烂。

/阿万仓湿地+若尔盖/

比起扎尕那，位于玛曲的阿万仓湿地就更小众了，但它却是被《中国国家地理》评选出的

“中国最美草原湿地”

。

黄河从青海果洛流入甘南玛曲，

在这里形成了许多汊河和沼泽

，于是便有了婉转绵长的“九曲十八弯”。

站在高处，远处的雪山映衬着近处蜿蜒的黄河流水，给原本贫瘠的大地增添了几分优美线条。

夕阳落幕时，烂漫似画卷。

还有若尔盖草原地，

其实在玛曲就有

，只是四川区域的面积最大。草长出来之后，花也开了，遇上一个晴天，这个景色真的绝了。

/洛克之路/

走甘南必定得经过的洛克之路，在瞧妹看来，

一路的风景都不亚于318和独库公路。

这条“此生必驾”的公路从扎尕那县城到扎古录镇，

全长110公里左右

，风光极其壮阔险峻 。

海拔不断爬升后，

深入大山，从高山草甸、峡谷到冰川，

大自然的鬼斧神工在这里落下痕迹，当车子呼啦啦的开过，与世隔绝的美景一幕幕从眼前出现，治愈感拉满了。

/甘加秘境/

同样是被《国家地理》评为TOP级的景点，景色跟扎尕那不分伯仲。

源于古西夏的八角城和壮观的白石崖勾勒出了甘南的神秘，整条线上从甘加镇开始，包括了

甘加草原、八角城、白石崖、癿石秘境

等多个景点。

甘加草原属于高原草甸风光，比平坦的大草原多了一些错落感。八角城只能登上观景台俯瞰整个坐落于山谷间的古城。

当然，最精华的就是癿石秘境了，

石头山下的草原开满野花

，古老的村庄坐落石峰下，牛羊悠闲的走过，运气好的话还能看见横跨在山间的彩虹，真的是太美了。

深厚的藏地文化

世界藏学博物馆

甘南藏族文化是中国藏族文化的重要组成部分，具有浓郁的地域特色和历史价值。

在夏河的拉卜楞寺、合作的米拉日巴佛阁和地处四川、甘肃两地的郎木寺，都可以了看到恢弘的寺庙。转山转水转佛塔，不为修来世，只为与你相见。

/拉卜楞寺/

从兰州到甘南，第一站到夏河，必去的就是拉卜楞寺。它被称为“活佛居住的地方”，也是仅次于布达拉宫的国内第二大藏族寺庙群。

作为藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拉卜楞寺保留着全国最好的藏传佛教教学体系，寺内设置了6个不同专业学院，是实至名归的

“世界藏学府”

。

整座寺庙的建筑非常宏伟，

还有长达3.2公里的世界最长转经筒

，每每晨钟暮鼓，都有红袍僧人和本地藏民来转经祈福，场面很是壮观。

/郎木寺/

这不是一座寺庙，而是一个小镇，白龙江穿镇而过，两寺一带水，隔江相望——

位于四川的格尔底寺和地处甘肃的达仓郎木赛赤寺被一条江隔开。

两座寺庙各有千秋，都属于藏传佛教格鲁派，

赛赤寺拥有大片的镀金屋顶和色彩分明的黄白墙，

阳光照射下显得金碧辉煌，非常出片。

而格尔底寺坐落在山丘旁，日落时，

坐在草甸上看暮落光影和路过的僧人，很有意境感

。还有仙女洞、虎穴洞都在这个区域，时间充裕的可以去逛逛。

/米拉日巴佛阁/

米拉日巴佛阁传说是整个安多藏区里，唯一供奉所有派系祖师的地方，

位于甘南藏族自治州的首府：合作县。

整个佛阁一共有九层，每层都代表了藏传佛教的一个派系和神邸，

堪称一座藏族史诗级的博物馆。

来到这，你可以深入了解整个藏传佛教的体系和历史，是藏传佛教爱好者的必去之地。无论是外观还是殿内，都相当壮观。

尤其是阁楼外的红墙，也很出片。

藏区美味大搜罗

大口吃肉、大口喝茶

喜欢吃牛羊肉的，在藏区真的就像到了天堂一样，炫不完的牦牛火锅、手抓羊肉、石烹羊肉，还有资格的酥油茶，每天一碗，超级暖胃。

/牦牛火锅/

甘南最常见的就是牛羊了，来到这边，一定要吃的就是牦牛肉火锅。

这边用的都是真资格的牦牛肉，每日新鲜现切，肉质紧实，

入口便是一场唇齿与肉的交锋。

汤底更是鲜美浓郁，喝一口下肚，

唇齿留香，回味无穷

。吃完肉，再来几盘涮菜，大快朵颐的一顿之后，元气满满。

/酥油茶/

藏族的饮茶史可以追溯到唐朝时期，文成公主入藏，让藏汉的文化、美食都有了交织。茶叶也因此传入了青藏高原。

而“一日不能缺茶”的藏族人民，就用传统的工艺，

将酥油从牛乳中提炼出来

，然后与砖茶一起熬煮而成，喝起来微咸，但口感醇厚，风味十足。

/牦牛酸奶/

和我们在城市里喝到的酸奶不同，牧区的酸奶用牦牛奶制作，

这种酸奶表面有一层含奶油的黄色硬脂奶皮。

扒开奶皮，粘稠的酸奶就像豆腐脑一样嫩滑，没有任何添加，奶味是相当浓的。

/蕨麻米饭/

甘南的藏餐大多都有这道经典主食，待大米煮熟后，放在蕨麻上，然后盛入碗中，淋上酥油，最后加点白糖就可以了。

既有米饭的清香和软糯，

又有蕨麻的微甜，

非常推荐大家来尝尝看。

/手抓羊肉+石烹羊肉/

在藏区吃羊肉，基本都不会踩雷，刚煮好的手抓羊肉那才叫一个“鲜”，

膻味没有想象的浓。

还有一种石烹羊肉（在内蒙也叫肚包肉），

就是把羊肉、羊杂装进羊肚里

，将口扎紧，放于烧红的石头里。

羊肚鼓起来之后，肚中的食物也熟了。等到温度慢慢降下来，用刀子划开羊肚，就能吃了，

制作过程得6小时

，这样做是充分保留了羊肉的原味。

甘南旅游TIPS

4日线路参考

DAY1：兰州-甘加秘境-夏河DAY2：夏河-拉卜楞寺-桑科草原-扎尕那DAY3：扎尕那-若尔盖-九曲黄河第一湾-郎木寺DAY4：郎木寺-米拉日巴佛阁-兰州

1️⃣

甘南线的住宿条件一般，夏河、郎木寺、扎尕那都是可以住的，扎尕那很值得住一晚。

2️⃣

最便捷的游玩路线是从兰州开往夏河，当然也可以直接飞到夏河再自驾。

3️⃣

甘南海拔不高，一般情况下，不用担心高反和缺氧。但白天紫外线很强，需做好防晒工作，晚上也得带上外套。