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底图来源/图虫创意
五一假期的脚步越来越近，你是否想短暂离开都市，到静谧的地方过两天悠闲的日子？
山河壮阔的中国，总会有一处藏在山水深处的秘境，还保留着原生态的美丽，就像这里： 山间云雾轻绕，吊脚楼炊烟缓缓升起，风里都是草木与泥土的清香，一呼一吸都让人彻底放松。
龙胜县龙脊梯田日间风景 图源/图虫创意
层层叠叠的阶梯水田从山脚盘绕到山顶，映衬着蓝天白云，化作壮丽的“天空之镜，
广西龙脊梯田
，此时正迎来一年中颜值巅峰。
目之所及皆是原生态的山水与梯田，随手定格都是干净治愈的画面，真正把假期还给风景。
这里远离城市的喧嚣，只有大自然最质朴的田园风光，既适合小住几日放松身心，也是带孩子亲近大自然的好去处。
作为全国研学旅游示范基地，这里既能轻徒步爬梯田、认识千年农耕智慧，也能下田体验插秧、摸鱼、跟当地人学做做竹筒饭，还能跟着村民学打油茶、了解壮瑶非遗文化，在山水间边玩边学，让孩子沉浸式感受农业文化遗产的魅力。
图源/北京发现纪实纪录片素材库
01
龙脊梯田：藏在越城岭的秘境
龙脊梯田，位于
广西桂林市龙胜各族自治县龙脊镇
，地处越城岭西侧。
实际上，龙脊梯田并非在一个村内，而是横跨
平安村、大寨村、龙脊村
等多个村寨。主要由平安村的
平安梯田
、大寨村的
金坑红瑶梯田
和
龙脊古壮寨，
共同构成 “
世界梯田原乡
” 的完整画卷。
梯田如大地的指纹，从河谷到山巅，层层叠叠蜿蜒千余级，缠绕出“世界梯田之冠”的壮阔。
龙胜所处的南岭山地，是世界人工栽培稻的发源地之一。考古证实，距今6000至12000年间，南岭山区已出现原始栽培粳稻，比世界其他地区早数千年。
龙脊梯田的农耕史，
始于2300多年前的秦汉
。彼时，壮族、瑶族先民为避战乱迁徙至此，面对“万山环峙、平地稀缺”的喀斯特地貌，他们以坚韧劈开陡坡，垒埂筑田，从刀耕火种的零星开垦，慢慢奠定梯田雏形。
龙脊梯田 图源/龙胜各族自治县宣传部
温暖湿润的气候、丰沛的降水，为水稻生长提供了天然温床，远古先民从采集野生稻，到人工驯化、小块种植，再到秦汉后的梯田规模化耕作，完成了从“靠天吃饭”到“与自然共生”的跨越。
唐宋年间，人口迁徙与屯垦推进，让梯田迎来大规模拓殖，先民们摸索出“山有多高、水有多高”的智慧，串联森林、沟渠、山塘，构建起完善的灌溉系统，零散田块逐渐连成“小山如螺、大山成塔”的格局。
明清时期，苗、侗、汉各族陆续迁入，与壮、瑶先民携手接力，最终将梯田拓展至近两万亩，龙脊十三寨的村寨体系成型，梯田成为各族儿女共同的生存根基。
千百年来，龙脊人坚守传统稻种，沿用牛耕、耦耕等古老方式，让万年稻作文明在梯田上代代延续，成为东亚稻作史的活态见证。
龙脊梯田 图源/龙胜各族自治县宣传部
梯田分布在海拔300米—1100米的山体上，垂直落差超800米，总面积66平方公里。
这里属亚热带季风气候，常年温润多雨，33条山涧溪流穿谷而过，森林涵养的山泉，顺着山势层层注入梯田，形成天然灌溉系统。
每年4—6月的灌水期，梯田注满清冽山泉，水面如千万面碎镜铺展山间，倒映蓝天、白云、晨雾与黛色群山，线条行云流水、层层叠叠如天梯垂落，是摄影人最爱的“天空之镜”；夏日则是稻浪翻涌、满目青翠；金秋时节稻穗金黄、漫山铺金；冬日偶有薄雪，银装素裹，可以说四季皆有绝景。
平安壮族梯田
是景区开发最早、最为成熟的核心片区，也是龙脊梯田的经典名片。这里海拔380米至880米，梯田沿山势层层舒展，线条流畅婉约，田块精巧细腻，大者不过一亩，小者仅能插几行禾苗，自古便有 “青蛙一跳三块田” 的趣谈。
景区以九龙五虎与七星伴月两大标志性景观闻名：九龙五虎指九条山脊如巨龙蜿蜒、五座山包似猛虎蛰伏，梯田顺着山势铺展，雄浑中带着灵秀；七星伴月则是七座小巧山包环绕一弯如月的水田，春日灌水后，水面映着天光云影，宛如星月同辉，意境绝美。
村寨里壮族吊脚楼依山而建，石板路平整通畅，随手就能拍出温婉大气的梯田大片。
金坑红瑶梯田
是三大片区中规模最大、气势最磅礴的一处，地处天然天坑地貌之中，四面群山环抱，垂直落差与层次感冠绝龙脊。这里是红瑶聚居地，民族风情浓郁，梯田层级繁复、视野开阔，是摄影与徒步爱好者的天堂。
景区坐拥三大观景台：西山韶乐海拔最高，日出时分云海漫过千重梯田，光影流转如大地乐章；千层天梯梯田密集、线条硬朗，如天梯直插云端，近景震撼，适合近距离拍摄田埂细节；金佛顶是景区唯一可乘缆车直达的观景台，登顶可俯瞰整片梯田全景，日落时分霞光铺洒，梯田化作金色海洋，“雄鹰展翅”“金线吊葫芦” 等景观尽收眼底。
金坑大寨梯田 图源/图虫创意
龙脊古壮寨
是龙脊梯田最具历史底蕴的原生态片区，被誉为“活着的壮族农耕博物馆”。
村寨坐落于龙脊山腰，四周梯田如年轮环绕，百余座百年吊脚楼依山而筑，青瓦木楼、石板古道纵横，保留着最原始的壮乡风貌。这里是广西北壮发源地，石刻文化、古水利设施与传统农耕习俗传承完好，七座超百年老屋至今有人居住，岁月感十足。
梯田景观古朴静谧，没有过度开发，游人稀少，环境清幽，登高望去，梯田、村寨、山林浑然一体，宛如世外桃源。
相较于前两处，古壮寨少了几分热闹，多了几分沉静，适合偏爱小众、追求原生态、想深度感受壮族历史文化的游客，漫步其间，能感受到龙脊梯田原生态的样子。
龙脊梯田 图源/图虫创意
02
黄洛瑶寨：吉尼斯认证的天下第一长发村
在龙脊梯田的脚下，金江河畔，藏着一个世界级的传奇村寨——
黄洛瑶寨
。
黄洛瑶寨，隶属于龙胜县龙脊镇金江村，挨着大名鼎鼎的“龙脊梯田”，是“龙脊十三寨”中
唯一的瑶族村寨
。
寨子里居住着瑶族最独特的一支——
红瑶
，因妇女们长年身着红色盛装而得名。这个只有八十多户人家的小村落，却拥有着一个震撼世界的身份——“
天下第一长发村
”。
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，赞
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行走在黄洛瑶寨，随处可见身穿红色上衣、头戴硕大黑布头巾的红瑶妇女。但当你凑近了看，才会惊奇地发现，那些看似厚重的黑布头巾里，竟然层层盘绕着一大圈令人叹为观止的乌黑长发。
图源/龙胜各族自治县宣传部
在这里，红瑶妇女蓄长发的习俗自宋朝已有，至今已绵延了上千年。村中120多名成年妇女，头发长度超过1.5米的就有120余人，最长的竟然达到了惊人的2.72米。
2002年，黄洛瑶寨凭借这一群体奇观，荣获了上海大世界基尼斯总部颁发的“
群体长发女之最
”证书。2023年“三月三”长发节上，
256名红瑶女更以456米长的梳发长链刷新了吉尼斯世界纪录。
图源/龙胜融媒体中心
这些阿姐，不仅头发长，年过半百却依旧漆黑如瀑。
阿姐们的秀发为何如此飘逸？原来，她们洗头不用含有化学成分的洗发水。
在黄洛瑶寨，每家每户都有那么几只陶罐，用来装洗发的秘方——
淘米水
。
但，并不是普通淘米水那么简单。她们将柚子皮、茶油渣以及数种深山里的中草药，加入发酵储存数周的淘米水中煮开，待其自然冷却后，便用这飘着草本清香的粘稠液体来清洗长发。
图源/龙胜各族自治县宣传部
用淘米水充分浸透吸收营养后，再以清冽的山泉水冲洗干净，经过这一系列工序养护过的头发，不仅乌黑如墨，更是柔顺丝滑，而且几乎是看不到白发的。
红瑶女孩还有
一生只剪两次发
的习俗，即出生后百天剪一次胎发，18岁成人礼再剪一次，剪下的长发由母亲珍藏，出嫁时盘在头顶，寓意 “长长久久、兴旺发达”，此后终生不剪。
红瑶族阿姐们的这飘飘长发，不仅为自己带来了福气和好运，也为村庄带来了声誉和活力。
图源/龙胜各族自治县宣传部
世界梯田之冠的壮美、天下第一长发村的神秘，都藏在桂北的青山绿水间。不用挤在人潮里，五一小长假，来龙胜找回最松弛的旅行时光吧！
参考文章：
[1]china daily《龙脊梯田 世界之冠》
[2]携程网《龙胜龙脊梯田游玩攻略简介》
[3]龙胜各族自治县文化广电和旅游局《龙脊梯田景区官方介绍 》
[4]联合国粮食及农业组织《全球重要农业文化遗产：中国南方山地稻作梯田系统（龙脊梯田片区）认证档案》
[5]中国国家地理《龙脊梯田：大地的农耕艺术》
[6]龙胜各族自治县博物馆《龙脊古壮寨历史文化溯源》
[7]广西壮族自治区文化和旅游厅《龙胜龙脊梯田旅游服务指南》
[8] “天下第一长发村”的秘密首次公开，太震撼了！
[9] 广西吉尼斯长发村，村里女子一生只剪一次发，靠长发撑起亿元产业
[10] 百花园 | 天下第一长发村见闻
特别鸣谢：龙胜各族自治县宣传部
