在工位💼坐久了，感觉身体和灵魂都在发出抗议。天气好[太阳R]的时候，我会去公园跑跑步🏃♀️，或者铺一张垫子在草坪上晒晒太阳，再做几组简单的瑜伽🧘♀️动作。很喜欢双脚👣踩进草地的触感，很奇妙🎵，像有电流涌入给身体充电。每一口呼吸呢也都带着青草被阳光☀️烤暖的味道。那一刻感觉自己不是在“运动”，而是让身体重新流动起来。 周末去了Swisse在亮马河“和自然贴贴”🍃的活动，Swisse非常有心♥️的安排了可感的贴贴体验活动，让我们可以真正的和自然互动，去感受自然带来的能量。通过体验30分钟瑜伽🧘♀️，感觉身体被唤醒了。 老师专业又温柔，引导我们随着呼吸伸展脊柱，闭上眼睛，倾听周边环境的声音🎵，身体也渐渐的舒展了，不再是需要驯服的对象，而是自然的一部分。课上还被一句话戳中了— “像自然一样，给身体节奏感”。 自然有四季[樱花R]，身体也需要呼吸和舒展。不过健康这个事情不是突击的，而是每一天像自然流转一样得温柔的坚持着。我们总想一口气把亏欠身体的都补回来，但自然教给我们的是另一种智慧[星R]：每天给一点，像细雨渗入泥土那样。 超喜欢现场swisee准备的蛋白质味道的冰激凌🍦，练完瑜伽🧘♀️正好可以补充蛋白质，而且拥有我对甜品的高评价“不甜”，入口的东西自然健康才是王道。 临走的时候在自然手工坊还亲手做了一只帆布包，没想到只用深深浅浅的绿色颜料🎨和树叶🍃就能做。把自然的颜色背在身上，随身携带。 很喜欢Swisse说的：像自然一样治愈你。[两颗心R] 平时吃的营养品是来自自然🍃的能量🔋，而今天这场活动是来自自然的精神按摩[握手R]。把自然的纯净能量吃进身体里，拒绝狠活，这才是真正的健康吧～ #和自然贴贴 #自然更健康 #京东超级品牌日#Swisse斯维诗 #Swisse#去自然里 #自然疗愈力#鱼油推荐 #我的运动日常 #瑜伽
