- 最近被工作和各种琐事困扰 整个人都处于一种内耗紧绷的状态 直到昨天，特意给自己留了二十分钟， 什么也不计划，什么也不刷 就去家附近的公园随便走了走。 就这短短二十分钟，我感觉整个人就很放松 阳光透过树叶洒下来的光斑 看着湖水的碧绿 再喝带的饮品，口感清爽 0糖0卡，没有什么负担 而且常温也可以携带，很方便，我自己出游经常带着喝 原来真的有这么神奇的“二十分钟效应”。 允许自己偶尔发发呆，给生活充个电。 生活顺不顺，取决于你心宽不宽。 下次心情不好时，也可以试试 你会发现，原来治愈自己，只需要20分钟。🌿 可以什么都不用想，就单纯地感受着这一切 心里的烦躁和焦虑一点点再变少 #带上兴趣出门#howto自在春游#浪漫生活记录者#在公园汲取能量#爱上逛公园#优乐多后生元#肠道快乐水#肠道养护进入后生元时代#畅之水#生活碎片#plog #户外野餐#和公园有个约会