文丽的徒步朋友圈｜登山切勿“说走就走”，这些准备先做好
户外登山徒步备受人们喜爱，可“说走就走”的随性出行往往暗藏安全隐患。充分做好行前准备、熟练掌握遇险自救与求救方法，才是平安出游的重要保障。本期节目，牛牛为大家整理了一些实用的户外安全知识。
文丽的徒步朋友圈｜追着山花去徒步！京郊及周边春游线路收藏
春日正是户外徒步、踏青赏花的好时节，京郊及京津冀多地山花次第绽放，不少小众线路风光绝美又相对安全。本期节目我们邀请觅见户外资深领队牛牛，为大家盘点不同花期、不同时长的宝藏春游路线，一起邂逅限定春日美景。
文丽的徒步朋友圈｜春日徒步踏青，安全切莫大意
今天节目的嘉宾是我们的老朋友，觅见户外的资深领队牛牛。春天到了，正是户外徒步的好时候，今天牛牛跟大家聊聊，在春季爬山时需要注意的安全事项。
文丽的徒步朋友圈｜户外徒步装备怎么选？领队为您划重点
内层：速干衣，快速排掉爬山时的大量汗水。中层：抓绒 / 软壳（分厚薄款，冬季选厚款），起到保暖作用。外层：冲锋衣 + 冲锋裤，具备防水、防风、耐磨，能抵御树枝、石壁剐蹭，轻小雨可防水，大雨仍需搭配雨衣。
文丽的徒步朋友圈｜“老驴”登山包里必备这些物品（下）
多功能急救盒：内置急救口哨（吸引同伴注意）、拉锯（脱困使用）、指南针、打火石（野外生存）等，小巧且关键时能救命。
文丽的徒步朋友圈｜“老驴”登山包里必备这些物品（上）
薄羽绒服：折叠体积小、保暖性佳，适配高海拔温差，可及时为出汗后的身体保暖，应对山区气温骤降。
文丽的徒步朋友圈｜逍遥领队力荐：京津冀新春一日徒步
本期节目，觅见户外的合作领队逍遥为我们精选北京周边经典一日徒步线路，兼顾赏雪、踏冰、登峰、逛集等特色。
文丽的徒步朋友圈｜牛牛领队力荐：环京徒步，春节轻游正当时
本期节目，我们邀请觅见户外领队——牛牛，为春节9天假期精选北京北、西、东、南四个方向的徒步游玩线路，兼顾自然风光、人文建筑、特色美食与新春年味，路线难度低，适配亲子、家庭出游，各线路均含徒步环节和当地体验，部分线路还有专属新春活动。
文丽的徒步朋友圈｜徒步也有安全等级，牢记这几点！
北京房山、门头沟、怀柔、密云这四个区，在去年处理的涉险亲子游事件就有20多起，救助的孩子超过40人。如何才能安全地户外徒步？净成分享了以下几点注意事项：
文丽的徒步朋友圈｜“新驴”首选“香八拉”！徒步路线这样选
户外徒步如何选择一条安全的路线？怎么做好补给？寒假到了，北京有哪些适合徒步的路线呢？净成作为一位资深的户外徒步领队为我们带来了精彩的分享。
文丽的徒步朋友圈｜南极徒步，千万不要随便“帮”企鹅
在南极徒步，需要按照探险队员的规定完成活动，时间一般在2小时左右。查理特别提醒了几点注意事项：
文丽的徒步朋友圈｜南极没有“路”，怎么徒步？
查理说，南极是没有“路”的，所谓的徒步，其实更像一场“探险”，这个过程既能发现惊喜，又需要注意安全。
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