户外徒步如何选择一条安全的路线？怎么做好补给？寒假到了，北京有哪些适合徒步的路线呢？净成作为一位资深的户外徒步领队为我们带来了精彩的分享。
1.优先选择成型路线
比如北京及各地的古商道、古香道等，这类路线成型且宽度足够。
户外小白可以先从香山至八大处的“香八拉”路线拉练，该路线交通便利、信号充足、人流量大，适合积累户外经验，基础达标后再尝试进阶路线。
拒绝网红路线盲目打卡。
2.
科学准备
户外补给
单日活动备高热量路餐（牛肉干、巧克力、干果、能量胶、蜂蜜等），足量饮用水（常规单日备2升水、夏季备3升水，冬季尽量准备热水）。
有沿途补给点的成熟路线，可减少随身补给携带量，中途按需补给即可。
3.北京周边冬季户外安全路线推荐
优先选景区内的成熟路线，无明显风险且配套救援齐全，主打观赏独属冬季的冰瀑景观。
推荐地点：密云桃源仙谷、天仙瀑，门头沟京西十八潭等，带“瀑、潭、峡”的景区均有冰瀑景观；也可体验怀柔白河的正规踏冰区域。
