SANMING
云上梯田•客家生活
从宁化客家祖地启程
听客家迁徙的千年回响
遇“水上丹霞”的世界奇观
俯瞰云上梯田的“大地指纹”
品小吃、喝擂茶、唱山歌
传承数百年的客家生活
依旧鲜活生动
推荐线路
宁化县石壁村（客家祖地）——天鹅洞——泰宁县际溪村（耕读李家）——泰宁风景旅游区（金湖、尚书第）——沙县俞邦村——沙县小吃文化城——尤溪联合梯田——尤溪桂峰村
特色亮点介绍
宁化客家祖地
国家4A级景区。“北有大槐树，南有石壁村”，作为全球客家人公认的“精神家园”，这里与200多个姓氏血脉相连。每年10月，世界客属祭祖大典在此举行，擂鼓鸣钟、敬献花篮等仪式庄重肃穆，其“石壁客家祭祖习俗”已入选国家级非物质文化遗产。2013年，这里被批复为海峡两岸交流基地，成为连接两岸客属亲情的重要纽带。2025年，三明市被评为国家级客家文化（闽西）生态保护区。
宁化天鹅洞景区
国家4A级景区、国家地质公园，由天鹅洞、神风龙宫、石屏洞等近百个风貌各异的溶洞组成。洞内钟乳累累、石笋林立，石瀑一泻而下、静美如玉，景观幽奥、流光溢彩；地下暗河河道宽阔雄浑、缥缈神秘、幽深迷离、变幻莫测，蜿蜒曲折长达千米，其水中石林为中国独特的地质奇观。
泰宁县际溪村（耕读李家）
这里是全国乡村旅游重点村。自宋朝起，这里便是文人雅士的“耕读圣地”，留下百余首诗文佳作。目前拥有安纳班纳、读隅山居、星空民宿等16家主题特色民宿，为游客在际溪村体验自然、文化与农耕生产生活方式的同时，提供温馨的小型住宿设施和特色餐饮。
泰宁风景旅游区
黄文斌 摄
国家5A级旅游景区，世界自然遗产核心区，36平方公里水域与丹霞地貌交相辉映，是国内少有的丹霞地貌与浩瀚湖水相结合的风景名胜区。景区内仙寿赤壁、水漈瀑布、天工佛像、古墓关隘、水上一线天等景观景象万千，中国当代学者蔡尚思称之为“天下第一湖山”。泰宁古城内国家文物保护单位尚书第是我国江南地区保存最精美、最完整的明代民居建筑珍品，400年历史的建筑群中，暗藏主人“十年升迁14级”的官场智慧，穿堂而过，宛如翻阅一部立体史书。
沙县俞邦村
全国乡村旅游重点村、国家3A级景区、福建省金牌旅游村，“沙县小吃第一村”的发源地，这里藏着小吃的“初心味道”：在又见炊烟DIY餐厅学做扁肉、蒸饺，住花海美宿听蛙鸣蝉噪。傍晚时分，廊桥灯光亮起，与古樟树影相映成趣，随手一拍都是“治愈系”大片。
沙县小吃文化城
国家4A级景区，位于福银高速公路沙县出口处。明清风格的建筑群里，藏着“汉民族饮食文化活化石”的密码。沙县有着两百四十余种小吃，其中，39种“中华名小吃”、63种“福建名小吃”，从清晨的拌面扁肉到深夜的泥鳅粉干，随时能开启“舌尖狂欢”。每年12月的沙县小吃旅游文化节，更是聚集各地食客，共赴一场美食盛宴。
尤溪联合梯田
1300年历史的“大地指纹”，垂直落差700米的万亩梯田，被誉为中国五大魅力梯田之一、发现海西之美十佳景点和福建省摄影创作基地。2018年4月，联合梯田获颁“全球重要农业文化遗产”（GIAHS）证书，成为全球第48个、中国第15个“全球重要农业文化遗产”。
尤溪桂峰村
中国历史文化名村、国家4A级景区，39座明清古民居依山而建，层层叠叠如“云中村落”，古桥、古巷、古祠堂间，藏着闽中宗族文化的密码。秋季的“晒秋”民俗堪称视觉盛宴：圆圆的竹晒匾里，辣椒红、稻谷黄、南瓜橙交织成画，与黄墙黛瓦相映，被称为“福建最美秋收图景”。
周边文旅产品推荐
夜游九龙潭
国家4A级景区，福建首个“行浸式”水上峡谷夜游项目，运用5D全息投影、互动灯光等技术，打造“丛林穿越”“水幕魅影”等场景。乘筏夜游时，丹霞崖壁与光影交织，仿佛穿越千年时空，体验“人在画中游，画随人流动”的奇幻意境。
阅山水舍
位于梅口乡风洞码头，以森林康养生态园为背景，民宿临湖而建，以休闲康养主题设计建造有主题亲子房、山景房、湖景房等。入住其间，迎着十里平湖的微风，听禅曲、品茗茶、话茶道，惬意地享受宁静与自由。还建有森林漫道、园艺疗法、药膳食疗、森林冥想、茶园瑜伽等体验项目，为游客提供一个高端的养生度假平台。
桂峰村旅拍
古村自带“复古滤镜”，黄墙灰瓦与青石板路相映成趣。景区内商户提供传统服饰租赁及跟拍服务，在古桥、晒秋场景前定格瞬间，让“穿越千年”的照片成为独特纪念。
东门古街
这片位于沙县城区的历史文化街区，拥有2处省级文物保护单位，留存着16处不定级民宅文物以及50处历史建筑。街区内聚集了商贸文化、精品民俗、非遗技艺工坊、沙县传统小吃、文化体验等丰富业态，是一个集旅游、文化、休闲等功能于一体，散发着浓郁沙县文化特色的传统文化活力街区。
客家早茶
解锁客家饮食密码的绝佳选择：牛肉兜汤鲜辣开胃，灯盏糕外酥里嫩，二十余种汤品、三十余种糕点随心搭配，清晨来一碗，开启元气满满的客家之旅。
……
交通方式
自驾
客家祖地
距宁化县城约22公里
车程约25分钟
天鹅洞
距宁化县城约28公里
车程约35分钟
际溪村
距泰宁县城约10公里
车程约18分钟
泰宁风景旅游区（金湖）
距泰宁县城约10.5公里
车程约20分钟
俞邦村
距离沙县城区25公里
距离夏茂高速出口4.6公里
沙县小吃文化城
位于沙县高速出口处
联合梯田
距尤溪县城42公里
车程约1小时
尤溪桂峰古村落
距尤溪县城63公里
车程约1小时20分钟
公共交通
宁化汽车站-湖村班车
06:20-17:00，每25分钟一班
宁化汽车站-石壁班车
06:10-17:00，每30分钟一班
机场专线至沙县城区15分钟车程
动车站到沙县城区公交10分钟车程
城区→夏茂（班车40分钟车程）
→俞邦
尤溪县城至联合梯田核心区
班车每日15:20
尤溪县城至联合镇
每日8:00/9:00/9:45/10:30/12:00
/13:30/14:30/16:30/17:30
洋中镇至桂峰村班车
每日7:30/10:30/15:00
(每月1日，6日，11日，16日，21日，26日15:00班次改为13:30）
票价5元
