“周五晚上去明月山看竹海发光，比刷手机爽100倍。

”

——刚被加班掏空的人，刷到这条就能秒订票。

青云栈道1580米玻璃台，脚底云海翻，头顶星星亮；19:30灯光秀一开，竹子像被银河灌了电，30块门票换一晚“人间充电站”。

下山顺脚泡温汤镇古井泉街，富硒温泉直接灌进非遗小剧场，边泡脚边看傩戏，社畜的怨气当场煮化。

想再野一点？

武功山发云界搭好星空帐篷，专业望远镜怼脸看银河，498块坐直升机8分钟，万亩草甸在脚下像绿火锅沸腾；第二天一早走“中国国家地理”盖章的徒步线，一路生态厕所+补给站，再没“野外憋尿”的尴尬。

带娃别只懂三爪仑漂流。2024新版河道加500米极速滑道和互动水炮，孩子笑得比水花都大；林业局把中华秋沙鸭请来做邻居，预约观鸟比刷短视频有成就感；森林课堂教用树叶做拓印，回家能把自然挂墙上。

铜鼓天柱峰把丹霞博物馆直接搬到景区门口，免费看地球青春期照片；九龙湖电动竹筏配AI讲解，35块连耳机都省了，边漂边听“阳际峰树蛙”八卦，科普不再瞌睡。

百丈寺千年古刹正“动土”修复，工地旁就能报名一日禅修；瀑布口的玻璃台伸出去6米，5块鞋套钱换一张“悬空大片”；新发现的明代石刻群，文旅局连夜立牌，再不去拓片还是热乎的。

怕热？

钻洞山溶洞，整点全息投影秀把亿年地质史拍成科幻片，氧吧证书甩你脸上：负氧离子8.2万/㎝³，比办公室空调新风高400倍；普利禅寺初一十五开素斋，20块吃“佛系麻辣烫”，吃完不想骂人。

竹山洞把地下河打成“星河漫游”，8月每周六还有溶洞音乐节，钟乳石当天然混响，摇滚一下撞出远古回声；洞口研学中心摆满钟乳石切片，摸一下相当于摸地球年轮。

九峰森林新铺5公里康养步道，伯乐树群落当背景，边走边看负氧离子实时屏，数字跳得比心率还快；中部梦幻城湿地请来20只黑天鹅，夜观项目得预约，手电筒一关，蛙叫+星空+黑天鹅，城市娃直接看呆。

酌江溶洞暗河漂流上线AR眼镜，20块租一副，钟乳石秒变外星基地；周边农家乐顺势推出“溶洞菌菇宴”，现摘现煮，一口下去全是地球内部鲜味。

高铁站到景区2024通旅游直通车，每天8班，踩点下车就能玩；7-8月学生拿准考证十大景区联票直接5折，毕业旅行预算砍半。

别收藏了就吃灰，宜春已经把“自然+科技+疗愈”打包好，周五下班上车，周一上班回血，比躺床上刷手机省眼也省心。