到巴马，慢下来是大多数人的目的。先说怎么去，自己开车最省事，南宁出发走南宁上兰海高速到都安转都巴高速，约莫三小时到县城；桂林出发走泉南高速转河池方向，路子更顺溜，不过路上耗时会多一点；要是不打算开车，高铁也是个选项，挑河池西站或者都安站就行，两站班次较多，换乘也方便一些，从河池西站出来有直通巴马的大巴车，正常情况一小时多就到了，碰上堵车就要等。坐飞机到达吴圩后再转高铁或大巴，也可以抵达百色机场之后再换车，这俩方案都要考虑清楚转车时间问题，乡里不大，白天叫辆出租车很轻松，起步价不是很高，晚上十点以后车上人就少了，遇上旺季或者是节假日，出门就得提前计划好行程了。

县里租车挺普遍，骑着方便就是得注意安全，拿到车先试试刹车再开灯，带上头盔。下雨天不要硬撑，国道上危险就多走点路吧，这样又省事又安全。住哪里看需求，住在县城超市、医院和药店都近一点；住在村里清净但买药或者买东西总要跑段距离才能买到东西，按天住感觉贵了点，按月算住下来便宜些，有公寓还可以自己做饭，长住下来肯定更省钱，靠河边的房子墙面容易受潮，如果有除湿机设备或者是有晾衣的地方会舒服很多。老人出门最好选择电梯房还有带扶手的楼道，减少风险系数。县里的医院科室内够日常使用，但是大病还是要到河池或者是南宁去治疗才行，如果身体有问题的话建议找个离医院比较近的地方比较好一些。旺季的时候集中在冬季避寒季，国庆节还有春节假期这段时间人比较多，平常的工作日订房会相对便宜一些，在景点的人少拍照也不会那么拥挤。

行程上选择几种节奏，第一次来的话留七天比较合适。前两天安顿下来适应当地作息，买菜、熟悉路和店铺。第三到第六天分别安排盘阳河、百鸟岩、长寿村、百魔洞和赶圩日市集，放松。时间紧张的可以把行程压缩成三天，把盘阳河、百魔洞和长寿村当做三个必须打卡的地方，不要贪多也不要让自己累垮。如果能待一个月就把这里当成慢生活练习场吧，每天早上晒太阳，中午避开强烈阳光打盹，傍晚在河边或村里散散步，久了之后作息就会变得规律起来，身体也会随之轻松一些。

盘阳河属于红水河系，河水偏青，水面很平静，坐船时感觉稳当。河里有“油鱼”，是本地的一种鱼，肉细嫩，清炖的时候放一点点盐和姜最好吃，古时候这里就是水上交通要道，船夫唱歌，河运文化气息浓重，现在还能感觉到那种过去的感觉，百鸟岩靠河边，外形像山，从洞里面往外面看挺有意思的，早些年洞里的燕子很多，所以叫这个名字，洞里面的光线经过照明会发出光来，不过地面经常湿漉漉的，得慢慢走才好，百魔洞很大，天井很高，滴水的声音沉闷，民间传说讲，以前打仗的时候有人躲进这个洞里头去，因为洞内的光亮像是“魔”一样，就起了这个名字，出门之前穿上抓地力强的鞋子更好一些，不然雨天容易摔跤。

长寿村的房屋多数靠山，门前晾晒辣椒、鸡在路边啄米。这里出了许多活到九十九岁的老人，县里曾收藏过“寿匾”、“寿碗”，现在都摆放在寿乡博物馆内，位于县城里的寿乡博物馆中藏有不少物件，秤、老罐子、寿被面等物品都被陈列其中，旁边的介绍文字会将过去生活中的点点滴滴说清楚，值得慢慢看；当地民族文化很丰富，瑶族多供奉盘王作为祖先，在祭祀的时候鼓锣声特别大，年轻人还学传统手艺；壮族的三月三赛歌比较热闹，在河边搭起舞台唱歌，坡上回音很好听。地貌主要属于喀斯特类型，有很多洞穴和泉水出现，地表经常能看到石林，地下会有暗河存在，风吹过来就会变得凉爽一些。

周边还有些能顺路走的景点，凤山三门海水洞有天窗，晴朗时色彩很亮。都安地下河是颇为有名的地方地质景观，科研队也去过，前往这些地方要去之前得提前打听清楚出发班次和天气情况如何，吃的都是家常又很有风味的食物，火麻油拌野菜味道重而香浓、香猪皮脆且肉紧实，油鱼清炖用山泉水与姜最好吃，黑山羊搭配酸笋适合在凉爽的日子食用，在当地早饭经常是一碗米粉，汤淡而肉臊子香味浓郁，再配上油条就可以一直吃到饱腹，糯米饭蒸得热气腾腾，既粘稠却又不过分。 簸箕宴分量足，野菜占半边；赶圩糍粑带艾香，黄糖一撒更对味；油茶打出泡，花生米暖心窝。小吃如凉拌马蹄价廉物美。买鱼买肉最好早起去菜市，9点以后摊子就少。县城餐馆多沿寿乡大道和河边路口，随便进个小店都能吃到家常味。长寿村农家菜现杀现煮要排队，但味道接地气。

去景区游玩注意些小细节，不要信“神水”能治百病；理疗馆免费体验来引客，常常带推销；景区电瓶车往返价跟单程价不一样，出门前先问好。盘阳河坐船要问问半程和全程航线，景点和价钱都不同。溶洞里外温差大，拿件薄外套防着凉。雨季从五月到八月河水上游急，船可能会停航，山路也滑，鞋得抓地。人多的赶集和景点提防扒手，钱包放在前面，洞里手机信号弱，出发之前给家里报个路。体力一般的人别硬拼，慢慢走也能看遍好景，拍照时候不要总蹲起，找个石凳坐着拍最省力气。

生活中的细节也不可忽视，市场里的阿姨找零慢但是很好相处，河边晒谷的老人经常坐一整天和人聊天，卖东西的人都会问一些家常问题，外地人都能搭上话。出门记得带常用药、薄外套、防滑鞋、雨具、银行卡、蚊香或者花露水、头盔。晚上挂蚊帐，水边蚊子很多。纪念品选择小件为主，手串或者是小摆件拿回去比较方便，大件的东西不好搬。不同的人有不同的建议，想要慢慢来的人最值了，想要看大景的人也可以满足，带着孩子可以坐船和进溶洞，注意安全。

来巴马的价值不是大张旗鼓的体验，是把日子过踏实，在这里生活节奏简单：脚下的路、锅里的饭、窗边的风，适合想要安顿下来的人。来这里走一遭，慢一点，自然就安稳了。