把这次行程当作一次慢速的安排来写会更实际些，我把最后一天放在最前面这样你回家之后还能按顺序回忆起来，有些地方还会列出必须要带的东西以及省钱又安全的小贴士。

到达的最后一天一般都在城里收尾，这天可以在市区走一走老街，在小馆子里吃一顿饭。万源回来的路上如果比较宽裕可以绕道渠县看汉阙，石刻保存完好雕工和刀痕都能看出当年的模样。真佛山在渠县附近，雾来得快能听到寺庙里僧人的唱诵声，晴好天气能看到远处的山头，回城之后还有时间的话市里的凤凰山上挂个晚霞把整个老城和州河都收入眼底这样既不赶也不乱收拾行李整理票据回去时会轻松许多。

把第三天放前面说，这天去万源的八台山，海拔两千左右。早起看日出，运气好能碰上云海和佛光，山上风大早晚温差大，夏天带薄外套，冬天常有雾凇，山脚下或者近郊大片杜鹃花，花开时整座山都很红，市区里顺路去万源保卫战纪念地，展陈多是老照片讲当年守卫的故事，走一圈大概了解当地近代史，八台山游客中心常见导航点，停车、上山路线比较明确。

第二天把重点安排到宣汉的巴山大峡谷，建议大家把导航目的地设为“巴山大峡谷北门”，路况还算可以，不过盘山路不少，遇到开车没信心的司机朋友就慢慢开吧，峡谷很长，里面的景点都有栈道和玻璃桥，按段收费，门票加景区观光车大概一百元上下，具体以景区当天公布的为准，早去人少排队，午后太阳一晒山上雾气就散了，光线打在石壁上，现场拍的照片色彩很真实。这里还有溶洞瀑布之类的景致，下雨天台阶特别滑，出门一定要穿防滑鞋，带好雨具。 巴人历史和这片山地联系密切，以前这里常扎寨躲兵，古道很多，地形险要，在博物馆里也有相关考古和故事。走完峡谷兵器保存完好，纹饰以蛇虎图样居多，这些实物可以直接反映当地古代生活习俗及战斗方式。

第一天城里慢慢适应，凤凰山森林公园市区第一去处，上山楼梯不怎么陡峭，坡度还好，早晚风挺大，山上靠近顶能看到老城区和州河走向，傍晚拍日落很适合，在山脚莲花湖湿地公园转一圈也轻松，荷花季节还能看到花景，下午在湖边磨半天正好，住宿选通川区万达广场这边会方便一些，餐厅多停车位好找停车楼也好停，晚上万达后街有排宵夜摊子，烤鱼烧烤豆花饭都有得吃，要是带老人小孩来住这里比较省心，如果想离景区近点住的话，山里客栈视野开阔但价格偏贵而且旺季一晚翻倍，热水供应也可能不稳定，请提前预定。

到达方式，自驾是最省心的出行方式，车停哪里就看哪。飞机落地的地方是达州金垭机场，从机场打车到市区大概四十多分钟，白天班次比较稳定。坐火车认准“达州站”，车站就在市里面，在出站口有客运和公交接驳，市面上有些地方写着“达州东站”或者“达州北站”，这些目前都没有方便直达市区的服务，请不要用它们来安排行程，不然会耽误时间。山路很多，隧道也多，服务区少，看到油就加满，看到吃的就准备好点干粮，导航选路也不要挑最短那条路，要选推荐路线或者是高速优先。去宣汉走高速更稳当，去万源先走包茂高速，路上车子不多但是监控摄像头不少，注意控制车速。

山里有些地方手机信号会掉线，重要票据、二维码、导航地图和宾馆电话提前截屏保存。景区跨度大时能坐观光车就坐，走路耗时太多。景区门票以景区官方渠道为准，不要轻信路边的“半价票”或者拉客后额外收费的情况，遇到售票或车辆问题可以向景区官方公众号或者现场服务台咨询。

出行时间安排上，两到三天把几个代表点看清楚，四到五天能把主要景点都走一遍。第一天在城里调时差，第二天上山看云海或者峡谷，第三天看古迹吃地道小馆子。再加两天能玩周边的峡谷佛山类景点。工作日去人少，价格也便宜些，周末游客多，房价门票会往上浮动一些。

饮食以家常味为主，真材实料不讲花哨。早饭市场边的小摊一般靠谱，十家里有七家做得还行。当地推荐的几样菜：蘸水面—热面加辣椒蒜水拌；宣汉牛肉锅子—汤底清爽，牛肉切得厚，干碟蘸料；万源旧院黑鸡汤清亮，鸡皮薄；渠县凉面—芝麻油花椒面当主味；大竹凉糕米香重，吃前都是冰镇过的。吃饭时选人多、上菜快的店会好点，宣汉老城南门牛肉店很多，翻台很快的店味道和上菜速度都靠得住。万源中坝路附近小馆常写“黑鸡汤”，这是找的好地方。渠县鼓楼街早上早市卖油面和锅盔，走着吃最好吃的。别只看线上点评，菜市场旁早点铺和路边小馆更地道。通川万达后街是晚上吃夜市集中地，停车可以停在万达商场停车楼。

住有三档，市区的商务型酒店最便宜，平日两百左右热水停车基本没问题。中档选连锁酒店多在万达和高铁新城一带，隔音服务好些适合带娃出行。景区里的民宿客栈看景效果不错就是贵，旺季价格翻倍热水供应有时不稳定打算住要提前订房。

装备方面常备雨具、 防滑鞋，一件冲锋衣。山里早晚冷、风大又变天快，雨具得带好，抓地力强的鞋也要备上，路上遇到老人孩子就慢点走，每天上午定个主要地方拍，下午找公园或者民俗馆休息一下。摄影看云海选八台山，石刻去渠县汉阙，日落凤凰山，夜景州河边逛一逛。早上去景点排队少，午后光线适合拍石壁和建筑细节。

文化上罗家坝遗址，汉阙这些地方能看到实物和工具，能更直观了解巴人的生活和战争习俗。出土文物的纹样刀痕可以把两千年前还活着的样子基本还原出来。当地人说话直爽愿意分享路况和小馆子信息，多聊几句就少走很多弯路。

费用方面，达州总体消费不算高。三百块当地可以吃饱饭，七百块能住个好点的酒店，自驾再算上油钱和过路费一千多块钱就能玩一趟中等舒服的三天游。行车安全第一，山路弯弯不要抢道，雨天台阶滑莫要逞强，碰到陌生路段就问热心本地人，他们的意见往往靠谱些。

这是一个名气不大但资源很实在的地方，风景是真实的，价格也并不坑，食物也很接地气。路程有时会绕一点，花点时间就会发现这里很多景点和文化都是实打实的。按照上面的行程安排和装备清单准备起来吧，这样就可以把行程安排行之又妥、松而不紧。