在辽西深处的葫芦岛市建昌县，藏着一处被网友盛赞为"辽西小桂林"的宝藏景区——龙潭大峡谷。作为东北唯一的岩溶纵深型峡谷，这里不仅有山水相依的灵秀风光，冬季更是变身冰雪秘境，千姿百态的冰瀑奇观搭配银装素裹的峡谷盛景，成为户外爱好者和摄影发烧友争相打卡的冬季徒步胜地，彻底打破了东北冬季"唯有滑雪"的旅行定式。

龙潭大峡谷坐落于葫芦岛市建昌县老大杖子乡，地处辽冀两省三市（葫芦岛、朝阳、秦皇岛）交界处，既是国家AAAA级景区，也是辽宁省地质公园，独特的地理环境造就了"山奇、水秀、洞幽、石怪、瀑美"的核心景观。

之所以被誉为"辽西小桂林"，是因为峡谷两侧峭壁如削、峰峦叠嶂，石林石峰错落有致，夏季时倒映在清澈溪水中，尽显江南山水的灵秀；而到了冬季，溪水凝结成冰，瀑布化作晶莹剔透的冰瀑，原本的山水画卷披上银装，灵秀中多了几分北国的壮阔，形成"南秀北雄"交融的独特景致。

景区核心数据尽显规模：峡谷总长约52-54.5公里，纵深可达648米，最宽处210米，平均海拔760米以上，沿线分布着"七十七景"，每一步都能邂逅不同的自然惊喜。

冬季的龙潭大峡谷，最震撼的莫过于那片规模宏大的冰瀑群，堪称大自然的"冰雪雕塑展"：

- 规模惊人：核心冰瀑最宽处达30多米，最高处直抵36米，悬挂在悬崖峭壁之上，宛如巨大的水晶帘幕垂落，气势恢宏；

- 形态各异：有的冰瀑如利剑出鞘直插谷底，有的如层层莲花绽放，有的似珠帘垂落，还有的形成天然冰洞，洞内冰柱、冰笋林立，仿佛闯入童话里的冰雪宫殿；

- 沉浸式体验：栈道两侧的树木挂满厚厚的冰挂，阳光照射下折射出五彩光芒，风吹过时冰挂相互撞击，发出清脆悦耳的声响，宛如奏响冬日限定交响乐。

"冬天的龙潭大峡谷比夏天更惊艳，冰瀑的晶莹与峡谷的雄浑结合，随手一拍都是无需滤镜的大片。"一位摄影爱好者在社交平台分享的实拍图，瞬间引发网友热议。

龙潭大峡谷之所以成为冬季徒步热门地，关键在于其"景美、路缓、体验佳"，适配不同人群需求：

1. 三条核心路线，按需选择不踩雷

- 休闲赏景路线（难度★）：景区入口→乘坐观光车至龙潭广场→步行游览核心冰瀑区（约3小时）→乘车返程，全程平缓无陡坡，适合家庭游客、老人和徒步初学者；

- 深度体验路线（难度★★）：检票口→天崩地裂观景台→仙人足迹→石上天书→飞龙瀑→阴阳潭，全程约5小时，沿途可打卡多个经典景点，适合有基础徒步经验的游客；

- 冰瀑专线（难度★★）：专为冬季设计的精华路线，串联核心冰瀑群、冰洞、冰挂景观，近距离观赏冰瀑细节，摄影出片率最高。

2. 气候友好，徒步舒适度拉满

与东北其他低温地区相比，龙潭大峡谷冬季气温相对温和，加之峡谷地形避风，徒步时不会感到刺骨寒风。"这里山不陡、路好走，冬天阳光充足，走在栈道上暖洋洋的，既能赏景又能锻炼身体，比闷在室内舒服多了。"一位来自沈阳的游客评价道。

3. 步步是景，沉浸式感受冰雪魅力

徒步途中，不仅能欣赏冰瀑奇观，还能看到银装素裹的山峰、结冰的溪流、雾凇点缀的枝头，每一处都透着冬日的静谧与壮美。尤其是在天崩地裂观景台，可俯瞰整个峡谷的冰雪全貌，感受"北国风光，千里冰封"的壮阔意境。

交通方式

- 自驾：导航"葫芦岛建昌龙潭大峡谷景区"，距葫芦岛市区约2小时车程，沈阳市区出发约3.5小时，景区入口和出口均设有免费停车场，停车便利；

- 公共交通：葫芦岛市区乘坐至建昌县的长途班车（约1.5小时），抵达建昌后转乘前往老大杖子乡的小巴（约40分钟），下车后步行10分钟可达景区，建议提前查询班车班次（冬季班次可能调整）。

⏰ 开放时间与最佳观赏期

- 开放时段：冬季7:30-15:00（15:00后停止入园），冬季白天时间短，建议10:00前入园，预留充足游览时间；

- 最佳赏冰期：12月中旬至次年2月底，此时冰瀑形态最完整、景观最壮观，春节前后还可能邂逅雪景，氛围感更佳。

门票与消费

- 成人票：80元/人（参考价）；

- 优惠政策：60-69周岁老人凭有效证件半价，70周岁以上老人、1.2米以下儿童免费，学生凭学生证半价；

- 额外消费：玻璃栈道50元/人（自愿选择），观光车20元/人（往返，建议体力一般的游客购买）。

冬季徒步必备装备

- 衣物：保暖内衣+抓绒衣+防风防水羽绒服（或冲锋衣），下装搭配加绒防水裤，避免湿冷；

- 鞋子：高帮防滑登山鞋（必选！栈道和冰面易滑，防滑鞋底是安全关键）；

- 配件：保暖帽、防风手套、厚围巾、保温杯（装热水暖身）、防晒霜（雪地反射紫外线强）、墨镜（避免雪盲）；

- 其他：少量能量零食（巧克力、坚果）、手机充电宝，建议携带冰爪（部分路段冰面较滑，可增强稳定性）。

1. 防滑第一：冰面和栈道可能有积雪结冰，行走时放慢脚步，避免奔跑跳跃，不擅自离开指定路线；

2. 保暖防护：冬季温差大，入园前做好保暖，徒步过程中根据体温及时增减衣物，避免出汗后着凉；

3. 健康提示：心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松等患者及酒后人士，不建议参加冬季徒步；老人和儿童需在家人陪同下游览；

4. 提前确认：冬季部分小众景点可能临时关闭，出行前建议拨打景区官方电话确认开放情况；

5. 文明游览：不触摸、攀爬冰瀑（易引发冰体坍塌），不乱扔垃圾，带走随身废弃物，保护冰雪环境的原始纯净。

谁说东北冬季只能滑雪？龙潭大峡谷用震撼的冰瀑群、灵秀的山水风光和舒适的徒步体验，证明了冬季旅行的更多可能。这里既有江南山水的婉约，又有北国冰雪的壮阔，是远离城市喧嚣、沉浸式感受自然之美的绝佳去处。

如果你想避开人潮拥挤的滑雪场，寻找一场安静又震撼的冬季旅行，不妨奔赴龙潭大峡谷，在"辽西小桂林"的冰雪秘境中，徒步赏冰瀑、拍大片、享静谧，解锁东北冬季的别样精彩。