过了腊八便是年，一碗热乎乎的腊八粥，是冬日里最暖心的仪式感！
2026 年腊八节（1 月 26 日），上海 12 家古寺、道观同步开启免费施粥活动，从清晨 6 点到上午 11 点，甜咸双味粥品任选，部分寺院还能体验非遗丝网印刷、写福字等特色活动。
逛古刹、喝福粥、感受传统年味，一站式解锁腊八专属快乐！
这份超全领粥攻略赶紧收藏，上海人别错过～
施粥时间
：06:00-09:00
施粥地点
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寺院山门前广场主通道，3个领粥窗口，志愿者现场引导
参与方式
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现场领取，每人 1 份，赠完即止
地址
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枫泾镇枫湾路 568号
特色
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康熙御书赐名的沪上知名古刹，明万历年间始建，寺内有吉尼斯认证中国最大缅甸白玉观音坐像，明清寺院风格禅意浓厚。
施粥传统
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历年施粥规模稳定在 3000 份左右，2022 年起持续向周边养老院定向送粥；粥品分甜咸两味，2025 年新增桂圆红枣养生款，熬煮融入寺院秘制香料，口感醇厚。
交通
：
地铁 1 号线锦江乐园站换乘枫梅线至枫阳路白牛路站，步行 490 米；自驾周边有停车场。
施粥时间
：
05:30-16:00（香期全时段开放）
施粥地点
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寺院鼓楼前平台，排队区设遮阳棚，可容纳 50 人有序等候
参与方式
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现场领取，每人 1 份，赠完即止
地址
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金山卫镇金卫村 1148 号
特色
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上海最西南角千年古刹，三国东吴孙权赐建，糅合古今建筑风格，殿宇错落，林木葱郁，园林与古建相融。
施粥传统
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自 2000 年起坚持施粥 26 年，2025 年施粥量达 5000 份为历年之最；古法熬制粥品，提前 1 天泡食材、凌晨 2 点开火，甜咸双供，还为环卫工、困难家庭上门送粥。
交通
：
地铁 1 号线锦江乐园站换乘石梅线至卫零路山龙街站，步行 448 米；自驾附近有路边停车位。
施粥时间
：
06:30-9:00
施粥地点
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寺院斋堂正门入口，可在斋堂临时用餐区食用，不提供外带餐盒
参与方式
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现场领取，每人 1 份，赠完即止
地址
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金张公路 6006 号
特色
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明代嘉靖年间始建，因五水交汇得名，寺内有 460 年古银杏、470 年市级保护紫藤树，仿宋建筑风格，兼具佛教文化与地方民俗特色。
施粥传统
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腊八当日举办释迦牟尼佛成道文化活动，施粥与活动联动，2024 年起增设 “写福字赠粥” 环节；选用本地新米搭配 8 种食材，循 “粥有十益” 古方熬制，2025 年施粥约 2000 份，斋堂同步提供素食小点心。
交通
：
地铁 1 号线莲花路站换乘莲朱专线至朱泾，转金石线 / 金张卫支线至五龙寺站，步行 4 米；自驾寺内有少量停车位。
青浦区（3 家）报国寺
施粥时间
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06:00 起
施粥地点
：
寺内大雄宝殿前广场，2个领粥通道，沿中轴线设置动线，寺外不设排队点
参与方式
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现场领取，每人 1 份，赠完即止
地址
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朱家角镇西淀山湖畔淀峰村 452号
特色
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淀山湖畔知名寺院，寺内有上海古树名木编号 0004 的古银杏，树龄 1055 年，古木湖景相映，可赏淀山湖环湖美景。
施粥传统
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施粥历史超 10 年，2024 年联合青浦区佛协向全区养护院送粥超 2000 份；信众众筹食材，粥品加入银杏果干风味独特，2025 年新增无糖款，适配老人与糖尿病患者。
交通
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地铁 17 号线朱家角站换乘朱家角 1 路至淀峰村站，步行 500 米；自驾寺旁有停车场。
施粥时间
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腊八节当日全时段
施粥地点
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寺院山门内东侧厢房，靠近文创区，可顺路领祈福卡片
参与方式
：
现场领取，每人 1 份，赠完即止
地址
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白鹤镇青龙村 474 号
特色
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1700 年历史沪上老牌古刹，上海唯一接待过皇帝的寺院，康熙南巡亲书匾额、御赐寺名，古建遗存丰富，历史底蕴深厚。
施粥传统
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施粥规模逐年扩大，2025 年施粥 3000 份，甜口粥品融入本地红枣、桂圆；领粥可免费领玉佛造型文化挂件，同步向周边社区孤老上门送粥。
交通
：
地铁 11 号线安亭站换乘青安线至白鹤站，转白鹤 2 路至青龙村站，步行 300 米；自驾周边有临时停车位。
施粥时间
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06:00 起
施粥地点
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寺内五观堂门口，2 个领粥窗口，可堂食或自带容器打包，寺外不设排队点
参与方式
：
现场领取，每人 1 份，赠完即止
地址
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练塘镇练东村泖口 600 号
特色
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晚唐天佑年间始建，1100 多年历史，寺内有百余尊佛像的佛像墙、水上花园与海岛观音像，殿宇精巧，环境清幽，可联动练塘古镇游览。
施粥传统
：
2015 年起坚持施粥，2025 年施粥 2000 份，柴火慢熬粥品甜咸兼具、口感香浓；每年腊八组织义工赴练塘敬老院慰问，送粥并表演传统节目。
交通
：
地铁 17 号线朱家角站换乘青枫专线至练塘汽车站，转练塘 2 路至泖口站，步行 200 米；自驾寺内有停车场。
嘉定区（1 家）万佛寺
施粥时间
：
06:00-16:00（香期全时段）
施粥地点
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山门入口领粥券，凭券至五观堂领粥，错峰取粥避免拥堵
参与方式
：
现场领券领取，每人 1 份，赠完即止
地址
：
金沙江西路 200 号
特色
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老厂房改建的特色寺院，工业风与禅意融合，寺内有莲花放生池、锦鲤景观，可体验斋饭、非遗文化展示。
施粥传统
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连续 8 年向封浜敬老院送粥，2025 年送粥 500 碗、寺内施粥 3000 份；提前 1 天备料、凌晨 2 点熬制，粥品融入莲子、赤豆；腊八当日可免费获赠平安文化帖、春贴，体验非遗丝网印刷 “福” 字。
交通
：
地铁 13 号线金沙江西路站步行 800 米；公交嘉定 117 路、121 路至金沙江西路金园一路站，步行 300 米；自驾寺内有停车场。
闵行区（1 家）兴福古寺
施粥时间
：
腊八节当日全时段
施粥地点
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寺院大雄宝殿西侧走廊，2个领粥点，设休息区可短暂食用，不提供外带餐盒
参与方式
：
现场领取，每人 1 份，赠完即止
地址
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浦锦街道浦瑞路 2039 弄 60号
特色
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闵行浦锦街道核心寺院，传统中式禅建风格，大雄宝殿庄严肃穆，绿植繁茂禅意清幽，无需门票，是市区近郊文化参观小众佳地。
施粥传统
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距市中心约 13.8 公里，为市区最近施粥寺院，施粥历史超 5 年，2025 年施粥 2000 份；十余种食材熬制甜口粥品，软糯香甜；领粥赠手写 “福” 字，2024 年起设 “腊八祈福墙” 可书写心愿。
交通
：
地铁 8 号线芦恒路站换乘浦江 10 路至浦瑞路江月路站，步行 400 米；自驾小区内有停车位。
浦东新区（1 家）上海财神庙（道观）
施粥时间
：
08:00-10:00
施粥地点
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道观山门右侧领粥区（2 个窗口）、斋堂内堂取餐点（1 个窗口），山门可快速带走，斋堂可堂食
参与方式
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现场领取，每人 1 份，赠完即止
地址
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锦绣东路 4515 号
特色
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明万历十四年始建，四百三十余年历史，全国规模最大财神主题道观，有乾隆年间市级保护古桥洪德桥、数百年古银杏，红木榫卯财神殿与赵公明元帅神像均为全国最大。
施粥传统
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施粥突出 “财福” 民俗主题，2025 年施粥 3000 份，粥品命名 “财福粥”，加入红枣、桂圆等吉祥食材；领粥赠财神造型钥匙扣，斋堂可参与 “迎财民俗体验” 活动。
交通
：
地铁 2 号线远东大道站换乘浦东 27 路至锦绣东路金海路站，步行 600 米；自驾庙内有停车场。
宝山区（1 家）上海宝山寺
施粥时间
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08:00 开始
施粥地点
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寺院山门前广场中央，3 个领粥窗口，隔离带划分排队区，可自带容器外带
参与方式
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现场领取，每人 1 份，赠完即止
地址
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罗店镇罗溪路 518 号
特色
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罗店古镇核心人文景点，纯实木榫卯结构的晚唐风格仿古建筑群，殿宇规整、飞檐翘角，古建美学价值极高。
施粥传统
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2010 年起施粥，2025 年施粥 4000 份为历年最多；循晚唐古法砂锅熬制，精选东北大米、山东红枣等食材，甜咸双供；领粥可免费参观寺院榫卯结构展示区。
交通
：
地铁 7 号线罗南新村站换乘宝山 16 路至宝山寺站，步行 100 米；公交宝山 1 路、3 路、26 路至罗溪路祁北路站，步行 200 米；自驾寺内有停车场。
松江区（1 家）上海福田净寺
施粥时间
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06:00-11:00
施粥地点
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斋堂主窗口（堂食优先）、福田素斋门口外卖窗口（外带专用），两窗口分开设线
参与方式
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现场领取，每人 1 份，赠完即止
地址
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泗泾镇开江中路 300 弄 30号
特色
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宋代始建的千年古刹，仿古园林式布局，与泗泾老街相融，寺内有五百多年古银杏、精美彩绘石雕，放生池锦鲤景观别致，是老街旁的禅意秘境。
施粥传统
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施粥历史超 15 年，2025 年施粥 5000 份，粥品加入古银杏果干风味独特；堂食区设 “腊八民俗展”，展示传统熬粥器具与习俗，外带窗口赠定制环保餐盒。
交通
：
地铁 9 号线泗泾站步行 1.2 公里；公交松江 45 路、1845 路至开江中路江川路站，步行 300 米；自驾周边有公共停车场。
普陀区（1 家）玉佛寺（玉佛禅寺）
施粥时间
：
09:30 起（具体以现场指引为准）
施粥地点
：
寺内大雄宝殿前方广场，5 个领粥窗口，分预约通道与现场排队通道，不接受代领，无外带餐盒
参与方式
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现场 / 预约领取，每人 1 份，赠完即止
地址
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普陀区安远路 170 号
特色
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沪上知名百年古刹，以两尊珍贵玉佛造像闻名，传统江南寺院风格，香火鼎盛，是上海佛教文化核心地标，地铁直达交通便捷。
施粥传统
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施粥传统延续多年，腊八当日举办释迦佛成道文化活动；2009 年起连续 17 年施粥，2024 年起活动延长至 3 天，2025 年累计赠粥 15000 份；甜粥用 14 种食材、咸粥加青菜香菇，还向福利院、敬老院捐赠 20000 份，为上海腊八施粥代表性寺院。
交通
：
地铁 13 号线江宁路站 3 号口步行 600 米；公交 19 路、206 路、316 路至江宁路安远路站，步行 200 米；自驾寺内无停车位，可停周边公共停车场。
所有寺院粥品均为免费领取，一人一份，赠完即止，建议错峰前往，避免早高峰拥堵；
部分寺院仅支持堂食，如需外带请提前自备干净容器，践行环保理念；
进入寺院、道观请遵守场所规定，保持安静，文明参观体验，爱护环境；
腊八当日上海气温较低，出行注意添衣保暖，老人、小孩建议由家人陪同前往；
所有活动以寺院官方当日通知为准，如有临时调整请谅解。
一碗腊八粥，温暖一座城！
这个腊八，约上家人朋友，逛古刹、喝福粥、迎新年，把满满的温暖带回家～